生完孩子为什么会经常便秘呀

三甲

白顺滟 主任医师 成都363医院 消化内科

2019-07-08 1393人已收听 总时长01:11

白顺滟 主任医师

成都363医院

• 内容简介

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  这个与你的饮食结构和生活习惯有关，一方面可能你生完小孩以后，吃的饮食里边高蛋白和脂肪的东西比较多，蔬菜水果比较少，运动比较少。所以不用着急的，改善一下饮食结构，多运动一下。 首先第1个，要多吃蔬菜水果。第2个要多喝水，健康人群的水量推荐饮水量在1500-1700ml，当然这个也包括我们的汤、饭里边含的水分，每天要多喝水。另外一方面就是多运动，把这几个方面做到了便秘自然就改善了。 这是不需要特殊用药的，主要是从饮食结构和生活习惯方面的改善，特别是蔬菜，水果和喝水。