节食便秘了怎么办？

三甲

王默进 主任医师 华西医院 胃肠外科（胃癌中心）

2019-07-17 1839人已收听 总时长01:09

王默进 主任医师

华西医院

• 内容简介

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  节食便秘了怎么办？节食引起便秘，通常与摄入量有关。可以通过以下方式缓解便秘：1.增加饮水量，通过喝水提高大便的湿润度，帮助通畅排便。2.增加粗纤维的摄入，比如水果蔬菜，增加粗纤维，帮助形成干大便，更能有效地避免便秘的发生。3.因为节食可能伴有活动量的改变，建议提高活动量，帮助肠道蠕动，以利于排便。4.如果以上上效果不佳可以给简单的缓泻剂，比如果导片或者麻油，帮助排便。