日常生活中如何预防强迫症

三甲

谌益华 副主任医师 湖南省第二人民医院 心理卫生中心

2019-08-07 3653人已收听 总时长01:30

谌益华 副主任医师

湖南省第二人民医院

• 内容简介

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  在生活中如何预防强迫症？因为强迫症在心理学的根本原因，就是追求完美，在生活中达到理想化的状态，但是往往在现实中，是没有办法去达到完美无缺的，所以给自己的内心深处造成一种落差，这是主要的原因。那么生活中根据这个原因，对于做事情或追求的目标，更重要的是追求目标的过程，而不是去追求这个结果，因为结果肯定很难能够自己完全把握，但是努力去做，这是自己能够把握的。再就是遇到强迫症的时候，我们不要去理会它，也不要去害怕它，因为这是病，它不会发生很多的很小的概率的事情，所以我们在生活中要坦然的面对一些不愉快的事情，对于一些强迫的症状，我们不要烦恼，我们准备跟它共存，一边有强迫症的症状，一边做自己该做的事情，这样就能够预防强迫症。