颈椎病术后应该注意什么

三甲

沈抒 主任医师 中日医院 康复医学科

2019-08-12 1868人已收听 总时长02:35

沈抒 主任医师

中日医院

• 内容简介

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  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  你好，颈椎病的术后应该注意的是有以下几方面。第1个就是要制动，也就是用颈托来控制限制颈椎的活动，制动的时间长短根据手术的不同会有一些差异，但是一般来说至少制动都需要大约2~3周，有的时候这个手术可能比较复杂，或者有的手术可能会要求制动时间更长一些，甚至到4周6周都有可能。当要拆去制动的时候也要循序渐进，一开始可以，比如说在家里待着的时候，你可以把颈托摘下来，做一些颈部的肌肉力量的训练。但是出门的时候还是要把颈托戴上的，尤其是在坐车的时候，这样给颈椎一个保护。第二方面就是要注意睡眠的时候枕头的高度也很重要，一般来说根据患者的身高、体重的情况，选择合适的枕头。仰卧位的时候，枕头的高度大约在7~15厘米，比较合适。侧卧位的时候，枕头的高度就是从肩膀到耳朵，大概这么一个距离，原则上就是要保持颈椎的正直。下面一个就是要注意颈项肌肌肉力量的训练，颈项肌肌肉力量的训练，在一开始可以多做一些等长的肌肉力量的训练，也就是说当你在做肌肉的收缩的时候，颈椎可以不引起明显的活动，但是肌肉是一定收缩的，这样才能够起到肌肉力量训练的作用。再就是要注意四肢的肌肉力量的训练，可以用握力器或者是健身圈锻炼双手的肌肉力量，还包括肘部，肩部的肌肉力量训练，还有关节活动度的训练，另外也要注意下肢的功能训练，大概主要就是这几方面吧。