失眠的原因

三甲

王超 副主任医师 新乡医学院第二附属医院 精神科

2019-08-14 4146人已收听 总时长02:52

王超 副主任医师

新乡医学院第二附属医院

• 内容简介

  00:00 02:52

  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  大家好而引起或促发失眠的原因有很多，常见的，有这么九条 1、社会心理因素，就是生活和工作中的各种不愉快的事件，造成了个体发生焦虑，抑郁，紧张等精神应激反应，表现出来为失眠。 2、就是环境因素，比如居住环境嘈杂，不适当的一些光照，过热、过冷，或者空气有异味或者居住环境的拥挤，或者睡眠环境的改变都会导致失眠。 3、生理因素，睡前吃的太多，或者饿着或者过度的疲劳，或者一些过度的兴奋，都会导致失眠。 4、精神疾病，就各类的急性期的精神障碍有70%都会导致失眠，存在睡眠障碍，尤其是焦虑和抑郁。 5、药物或者食物引起的失眠，比如酒精、咖啡，或者是一些茶叶等兴奋性的饮料，引用时间不当或者过量，或者药物的依赖和戒断，或者治疗药物的不良反应。这些都会导致失眠。 6、就是睡眠节律的一些变化，就是白天和晚上频繁地轮班儿，或者是坐飞机跨时区了倒时差，这些造成了生物钟等一些紊乱，节律的一些改变。 7、神经系统疾病或者躯体的一些疾病导致的，比如疼痛，或者是患病后以后导致心理情绪的变化，还有比如甲状腺功能亢进，帕金森病，类风湿关节关节炎的疼痛引起的失眠。 8、生活行为的一些因素，日间休息过多而导致的睡眠压力下降，睡眠的驱动力下降不足。抽烟或者睡前运动了过多，导致整个机体的兴奋，然后对睡眠都会产生一些不利的影响。 9、性格，过于细致的性格，在睡眠中也会有一定的作用，比如患者对身体健康要求过多了，过分关注自己的睡眠，睡眠的期待过多，对生活和工作谨慎过度，或者凡是习惯往坏处想，常常处于高度觉醒的状态，这些都会导致失眠。 而这以上的9个因素就是我们常见的一些失眠的一些病因，谢谢大家。