腰椎间盘突出能跑步吗？

三甲

田丰富 主治医师 解放军305医院 骨科

2019-08-15 3629人已收听 总时长01:16

田丰富 主治医师

解放军305医院

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  腰椎间盘突出是否能够跑步，是要看腰椎盘突出是急性的腰椎间盘突出，还是慢性的腰间盘突出。急性的腰椎盘突出，两周之内是一定要卧床静养的，两周以后一直到六周之内是避免跑步等剧烈运动的，一般八周后可以尝试慢跑。慢性的腰椎盘突出，如果不是急性发作的话，是可以随时考虑跑步的。 那么究竟跑步对于腰椎间盘突出有什么影响？我们人体在平卧位的时候，间盘承受的压力设为1的话，在您跑步的时候承受的压力增长了4倍，坐位前倾的时候可能增长4-6倍。这就是为什么在腰椎盘突出急性期不能进行跑步的原因。但如果你是慢性的腰椎盘突出，它有一个渐进的缓慢的发展过程，相对病情稳定，跑步也就不影响了。