该如何预防老年性痴呆

三甲

谷有全 主任医师 兰州大学第一医院 神经内科

2019-08-15 3317人已收听 总时长01:33

谷有全 主任医师

兰州大学第一医院

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  老年性痴呆目前的医学研究，还不是完全清楚它的发病机理，但是临床上或者流行病学调查发现，老年性痴呆，和一些特殊的环境、特殊的习惯还是相关的。 所以从流行病学和临床的观察来说，预防老年性痴呆，可能主要的方法就是多运动。我们知道我们的大脑是越用越灵活，学习的记忆越多，那知识储备越多，脑子的思维反应能力越好。 所以预防早期痴呆，我觉得最常用的方法也是简单实惠的方法就是多运动，就不要老让脑子处于一种空闲状态，一定要多去思考，多读书，多参加集体活动，多学习，多计算，这些都是预防老年痴呆的一些办法。 还有饮食上一定要均衡清淡，口服低盐低脂饮食，多吃含有维生素的水果，少吃太油腻的东西，少吃太甜的食物，这些都有利于预防老年性痴呆。