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大家好，我是上海市公卫中心骨科陈医生。今天我们来简单介绍一下产后腰痛是怎么回事？可能很多产后的妈妈都会经常的去咨询骨科或者是妇产科的医生。我们刚刚生产完，现在腰痛是不是打药引起的，其实打麻醉并不会引起过多的疼痛。一般情况下，我们打1个硬膜外麻醉，在硬膜外导管拔出了以后，基本上1个月左右就会完全的修复，那产后的疼痛可能会持续数月，甚至数年。往往和这个麻醉关系基本上不是很大。产后腰痛主要可以通过以下几个原因来介绍：第1个的话，怀孕期的内分泌系统变化，因为孕妇为了分娩胎儿时能够使胎儿的顺利娩出，连接骨盆的这些韧带也会变得相对的松弛。随着孕周的逐渐的加大，1天1天增大的子宫使腰部的支撑的力量也是逐渐增大的，造成了骨盆周围的一些韧带，比方说骶棘或者是骶结节韧带的话，这个松弛造成疼痛。分娩的时候因为内分泌系统发生变化，而且这个韧带的修复也不是说一段时间就能够完全的恢复到生产之前，再1个，我们生产过程当中主要是在第2产程，在一些特殊的体位拼命的用力，一般产程可能是对于初产妇来讲可能大概在10个小时左右，所以说，在产程这么长的时间，特殊的体位用力将胎儿娩出，给腰部增加了巨大的负担，因为生产以后在坐月子期间或者是在坐完月子之后，经常弯腰照顾宝宝，抱着喂奶，洗澡换尿布，经常弯腰从床上或者是从摇篮里面将宝宝抱起来，这些情况都会增加腰部的负担，容易引起腰痛，所以说很多产妇产后都是活动比较少的，总是躺着，要么就是坐着，这样的话，腰部的肌肉训练也是基本上都没有做过，而且产后的体重也是非常大，因为从一开始怀孕到刚生产的时候可能会增加一般是20kg左右，所以说体重也是很大，加重了这个腰部的负担。所以说这些原因都会造成产后的腰痛。那产后腰痛该怎么办？一般情况下的话，第1个是注意产前预防，再1个体位，第3个适当补钙，我们后面还是会教大家一些急腰背肌这个训练的方法，如果还有什么问题的话，可以进一步的相关咨询
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