晚上总是睡不着怎么办

三甲

陈赞 副主任医师 宁波大学附属康宁医院 心身医学科

2019-11-06 2668人已收听 总时长01:06

陈赞 副主任医师

宁波大学附属康宁医院

• 内容简介

  00:00 01:06

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  偶尔的失眠，一般不需要作特殊的处理。 如果晚上经常出现失眠，特别是1个礼拜当中超过3天以上都睡不好。这种情况下一般需要药物的处理。 我们失眠最常见的原因主要包括两大类： 1、是单纯性的失眠，如果是单纯性的失眠，一般通过治疗睡眠的药物就可以改善； 2、另外一种情况是现在越来越多见，主要是由于抑郁或者焦虑引起的失眠，这种类型的失眠首先要处理根本问题，也就是抑郁和焦虑。 只有把抑郁和焦虑处理好了，睡眠自然就能改善。如果是抑郁焦虑引起的失眠，单纯用睡眠药物往往效果不佳，而且容易成瘾，所以要根据自己的自身情况进行不同的处理。