月经失调饮食需要注意什么？

三甲

李政 主治医师 天津市中心妇产科医院 妇科

2019-11-06 2242人已收听 总时长02:48

李政 主治医师

天津市中心妇产科医院

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  首先月经失调要清楚是什么原因。 月经失调的原因很多，不单纯是和饮食有关系，大多数是和内分泌有关系，包括卵巢的问题，甲状腺的问题，血糖的问题，体重的问题等等，所以最关键的是要查明白到底是什么疾病导致的月经失调。 如果经过检查没有问题，单纯是由于身体素质或环境因素导致的，相对就好很多了。能够影响月经的饮食，在初中的生理卫生课上都有所涉及。 1、不应该过凉的食物，应该吃应季的食物，比如说冬天有的人还要喝夹着冰块的饮料，或者吃冷饮，这是不太好的。 2、月经期要注意经期卫生，比如说月经期，即使在夏天，我们尽量也要避免寒凉的食物。 3、还要注意避免一些活血的食物，比如辣椒。现在人们是每顿饭都辣，川菜非常火爆。但是对于女孩子来讲，要特别小心。平常还好，尤其是在月经前吃辣椒可能会导致经血过多，大家也要引起注意。 4、注意尽量少吃或者不吃保健品。曾经有的人，因为吃保健品里面有激素而引起月经失调。 5、体重过高或过低也可能导致月经失调。所以饮食上要注意不要营养过剩，不吃过多的甜食。体重控制好，对月经也会起到好的作用。 好，就说这些，有不足之处，还请大家指出。