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三甲
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大家好，我是绍兴人民医院内科医生，寿飞燕，今天给大家讲述的内容是，正确测量，掌控血压，感谢中国红十字基金会，中国高血压联盟，一起赞助的患教，今天我们分三个小节来讲，第一高血压的那点事，第二，血压测量的关键问题，第三，血压测量的三个不要，希望大家能仔细的听聆听。
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那么我们首先来讲一下第1个板块的内容，高血压的那点事，首先我们来讲一下血压的定义和它形成的一个因素，因为血液在血管中流动，流动的血液对血管壁的作用力，我们称之为血压，那么形成的因素有很多，比如心脏收缩的力量的大小，每次心跳蹦出的血液量的多少？大血管的弹性，小血管的阻力，血液的总量等等，都会引起血压的偏高偏低，那么我们说什么是收缩压与舒张压呢？可现在不知道是否要收大家的一些定义啊，收缩压是指心脏收缩。
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那么高血压有哪些常见的症状呢？其实在我们临床中，大多数高血压没有明显症状，而有的高血压会出现很多以下的症状，比如说头晕，是比较多的，比如说头痛，比如说眼花，比如说失眠，那么之前我在临床上就有过一个病人，头晕头痛眼花，这些反应她都有，那么我们就会给他量一下血压，看看他的血压是不是过高而引起的高血压，那么高血压，他会怎么样呢？它会增加心血管疾病的发生的一个风险，比如说收缩压每升高20毫米汞柱，他的冠心病风险会增加一倍，或者舒张压升高10毫米汞柱，他也会增加一倍，而脑卒中的风险。
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那么接下来我们来讲一下第2个内容，血压测量的一些关键的问题，那么规律监测血压是有效的管理是高血压的一个前提，怎么样规律监测血压呢？可以判断血压是否异常，可以诊断高血压的第1步，监测血压变化，间接的了解心脏和血管的功能情况，那么规律监测血压是有效管理血压的前提是正确诊断，选择治疗手段和评估治疗效果的一个重要的保障，那我们常用的血压测量方法有哪些呢？第一就是准时血压，正是需要的话就是到就近的卫生院或者是医院，让医生或者护士来给你测量这个血压，第2个就是动态血压监测，动态血压监测的话，那就要去医院。
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我们刚才说了什么是家测血压，那么接下来我们来说一下家测血压的一个设备，第一，高度合适的桌椅，第2上臂式电子血压计，第三，血压值记录本，那么首先我们要选择合适的一个电子血压计，我们现在市面上的话有上臂式的，手腕式的和属世的，现在差不多就是三种，那我们要怎么样选择呢？嗯，一般来说的话现在医院用的就是上帝似的，我们也是推荐是上臂式的比较准确，而手腕式的和手指的话，现在都不是说特别的准确，我们聊还是要聊上地，第二我们要学。
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那么正确的测量姿势是怎么样子呢？首先身体要笔直，第二坐位双脚自然放平，上臂置于桌上，袖带中心要与心脏保持在同一高度，最后桌子与椅子的理想高度差是25~35厘米家中常用的作业的高度支付和加测血压的流程是怎么样的？第一，测量血压前30分钟不吸烟饮酒或喝茶，咖啡，排空膀胱，至少休息5分钟，测压时患者务必保持安静，不讲话，用手触摸手杌，找到弓动脉跳动处，第四，将袖带。
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那么我们刚才说完，怎样计算家测血压值？那么在我们家测血压的时候最好病人可以有一本记录本，做好一个血压监测结果的一个记录，这样子，这个记录可以在你每次去医院，或者说是，嗯，卫生院的时候可以给医护人员看你的结果记录，从而方便医护人员来判断你这一段时间需要的一个变化，也可以让女生知道你血压的高低，从而从而来判断你需要的好坏，从而来调节你的用药等等，那么自行测量血压的一些注意事项是什么样子的？第一测量师。
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那么最后一个，血压测量的一个三个不要和小结，第1个不要，不要跟着感觉走，规范测量血压，如果血压计上面写着，您的血压是179 16，但是你头不晕眼不花谁要，你你感觉一定是正常的，但是血压计，然后你的学校却是174 96了，那你就要注意了每半小时半天或者说是每天早晚都要试的测量，如果连续两天是这样子的，那就要去就近的医院，去让医护人员给你测一下，第二就是不要过分，关注血压精神紧张，那么有些人过分关注血压的话就会引起一些紧张，特别是一些老年人，因为血压有昼夜节律的一个变化。
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