缺钙吃什么比较好？

三甲

王建军 主任医师 东直门医院 骨科

2019-11-18 5480人已收听 总时长01:15

王建军 主任医师

东直门医院

• 内容简介

  00:00 01:15

  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  缺钙，我们就要缺什么补什么！我们一般可以吃点钙片，现在常用有碳酸钙、葡萄糖酸钙等，钙制剂很多。 但是只吃钙剂不容易吸收，我们同时要吃点活性维生素D，来促进钙的吸收，像骨化三醇这类药物。 缺钙，一般都是骨头的缺钙，我们吃了钙，吃上维生素D，只是把钙吸收到血里边了，并不能进入到骨头里边，我们可以吃一些降钙素、双磷酸盐这一类的药物，让钙沉淀到骨头里面。 除了吃这些药物，我们还可以多吃一些豆制品，奶制品，海鲜，尤其像虾皮这类带皮类的食物，同时多晒太阳，多运动等等，这样对治疗缺钙都是非常有好处的！