小孩贫血可以吃哪些食物？

三甲

黄锋 主任医师 南通大学附属医院 小儿内科

2019-11-18 2011人已收听 总时长01:35

黄锋 主任医师

南通大学附属医院

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  小儿贫血会影响到孩子的生长发育，对于轻度的贫血，可以以食物补充为主。 我们要给小孩子吃一些含铁比较丰富的食物，常见的有含血红素丰富的动物性食物，常见的有含铁丰富的血红素有瘦肉、动物的内脏，包括肝脏，蛋黄。 肝脏作为一个解毒的器官，不建议多吃一般的来说，可以一周吃1-2次，蛋黄的添加，从小的时候开始可以从半个开始逐渐增加的1-2个。 另外还有一些铁剂来源于食物，比如像素菜里面的菠菜，木耳，香菇，另外还有大豆，这些食物里面的铁的含量比较多。另外这些食物不要和牛奶同时吃，否则会影响到铁的吸收。 另外，家长在平时的烹调的时候，也要注意食物的多样化，尽量的合理的搭配，在可能有利于贫血的改善，有利于铁的吸收。