吃哪些水果可以补钙？

三甲

逯代锋 主任医师 哈医大四院 骨外科

2019-11-25 3967人已收听 总时长00:36

逯代锋 主任医师

哈医大四院

• 内容简介

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  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  水果的话，一般苹果、脐橙里面含钙，但是水果一般含钙量都不高。可以用点小鱼小虾，再喝点牛奶，这样的含钙量高。 水果里含钙量都不高，一般补充维生素还比较多一些，所以说，主要吃小鱼、小虾皮，喝牛奶，吃鸡蛋。