一天中什么时候吃钙片比较好？

三甲

李宏元 副主任医师 衡水市人民医院 骨科中心

2019-12-02 8432人已收听 总时长01:12

李宏元 副主任医师

衡水市人民医院

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  一天当中什么时候吃钙片，这个没有固定的答案，但是有一些注意事项。 大量的喝牛奶以后尽量的少吃钙，容易引起来高血钙，大量的吃富含纤维素一类的食物的时候，尽量的不要吃这个钙片。 当然还是在这个积极的体育锻炼以后，比如说日晒、锻炼以后吃点钙片吸收还好一些。 一般我们还是放在中午，一般钙片就是1-2次，比如说咱们常吃的这个碳酸钙咀嚼片如迪巧一般就吃一次，咱们就放在中午吃，碳酸钙D3颗粒一般就是喝1-2次，咱们放在这个早晨中午，尽量的不要放在晚上。