备孕期间饮食有什么需要注意的？

三甲

刘宗印 主任医师 宝鸡市妇幼保健院 产科

2019-12-13 2205人已收听 总时长01:06

刘宗印 主任医师

宝鸡市妇幼保健院

• 内容简介

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  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  备孕期间的饮食应该以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外可以适当的补充一些叶酸。口服叶酸片0.4mg，1天1次。另外可以服用一些微量元素之类的。 同时在饮食上还要注意，就是每一次不要吃太饱，少吃太油腻的，不要吃得太咸，要吃的饮食多样化，以粗粮为主，不要让自己的体重增加得太多。 还有备孕以后，等怀孕以后有的人可能有妊娠反应，所以吃的不要油腻，少食多餐，不要吃太饱，还有就是避免在这个备孕期间感冒，少到人多的地方。