冬枣吃多了会胖吗？

三甲

樊琳琳 副主任医师 济宁市第一人民医院 内分泌代谢病科

2019-12-15 1984人已收听 总时长01:05

樊琳琳 副主任医师

济宁市第一人民医院

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  临床上冬枣的含糖量相对的比较低，它含有的糖分大约在20%-36%，沾化冬枣的含糖量相对的高一点，达到了36%，但是冬枣因为含糖量低，所以适当的进食冬枣并不一定会引起肥胖。 关键是一定要注意严格高热量的食物，以及高含糖量食物的摄入，这样才能更好的来控制体重，同时也避免肥胖的发生。 因为冬枣的营养价值比较高，它可以提供给必需氨基酸以及维生素C和维生素A以及胡萝卜素，所以临床中可以有解酒保肝的作用，可以适当的进食冬枣。因为含糖量比较低，它一般不会引起体重的增加。