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以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考
首先自慰是一种正常的生理反应，作为未婚男性，每周2-3次，是比较规律的正常的一种自然现象，所以说这个在不影响生活工作休息的情况下是可以的，如果说是每周的性生活，自慰的这个频率过高的话，会影响盆腔充血，影响生活，影响工作和休息。所以说还是要有规律的。 再次强调就是规律的手淫，坏处就是导致盆腔充血，腰膝酸软，影响工作影响生活，睡眠质量不好了，影响第二天休息，影响健康的这个，所以说要养成一个健康的生活规律，自慰在不影响健康的前提下是有好处的
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