吃藕粉到底是增肥还是减肥？

三甲

樊琳琳 副主任医师 济宁市第一人民医院 内分泌代谢病科

2019-12-26 11612人已收听 总时长01:15

樊琳琳 副主任医师

济宁市第一人民医院

• 内容简介

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  临床上吃藕粉，它的热量比较低，因此，它对体重的影响不大，没有明显增肥的效果，也没有减肥的效果。 藕粉是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的碳水化合物、糖分以及蛋白质，还含有粗纤维，在菜桌上是常用的佳肴，但是含的热量比较低，所以不用担心会增加体重。 但是所有的食物都要掌握一定的度，比如进食过多，并且进食其他食物（高热量的食物）比较多的情况下，也会出现体重的增加。 单纯的吃藕粉不会引起体重的增加，所以不用担心会有肥胖的情况，另外吃藕粉也没有明确能减轻体重，因为它含的热量低，但是一般还会进食其他的食物，所以没有明确的减肥的效果。