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三甲
以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考
高龄老人，髋关节置换术后具体需要做什么康复锻炼，这是一个很常见的话题。但是对老人的这个康复，对老人恢复到正常的生活非常重要。手术可能一个小时左右就完成了，但是康复的过程比较漫长，可能需要几个月甚至半年的时间。下面我就工作中自己的实际经验，对老人康复的几个步骤，做一下详细的讲解，希望对老人恢复正常的生活，有所帮助。
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高龄老人髋关节置换术后，一般在两天之内，是没办法下床的，一个是手术切口的疼痛问题，其次呢高龄老人，对摔伤之后的恐惧，这种恐惧的心理也影响老人站立起来的信心，一般来讲在这个期间之内，老人都是在卧床活动的，那么这个时间段内老人需要做什么锻炼来促进康复呢？首先，老人的这个上肢并没有受伤，也不会受到特别大的约束，所以呢，上肢力量的训练应该早期进行，因为老人下地以后需要借助助行器活动，双手的力量啊起到了决定性的作用。术后两天之内，老人可以锻炼握拳，或者是用握力器辅助力量锻炼，握住拳头或者握住无力气，10~20秒之后松开，这是一次，一天至少做200次，可以分几次来做，同时呢可以锻炼，用手拉弹力绳或者是哑铃的方法，对上肢整个集群的力量都进行训练，其次，患者手术的一般只是一侧的髋关节，那么可以借助对侧的这个髋关节的活动来协助锻炼，4点支撑或者3点支撑锻炼整个肌肉的协调性，同时要锻炼下肢的踝泵及膝关节的有限范围的屈伸。锻炼，这样既可以预防下肢深静脉血栓的形成，又可以锻炼肌肉，避免过早的出现废用性的肌肉萎缩和骨质疏松为下床锻炼打下基础。
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