居家隔离的总体原则

三甲

齐唐凯 副主任医师 上海市公共卫生临床中心 感染与免疫科

2020-01-31 305663人已收听 总时长03:00

齐唐凯 副主任医师

上海市公共卫生临床中心

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  下面我们讲解一下居家隔离的总体原则，主要有七点： 第一、避免不必要的接触，尽量不要出门，如果必须出门需要戴好口罩，尽量不乘坐公共交通工具，在家的时候也尽量呆在独立的空间，如果必须进入共有空间如洗手间，也要带好口罩，保护好家人。 第二、呼吸道分泌物，比如鼻涕，比如咳出来的痰，要用纸巾收集后放入密封的容器或者是密闭的袋子里。 第三、不要使用中央空调，但也要保持良好的通风。 第四、情绪要放松，保持良好的睡眠，开展适当的室内运动。 第五、每天早晚监测体温，对于已经有发烧的患者，每两小时监测一次，直到体温正常或者你要入睡了。 第六、记录其他的不适症状。 第七、有些情况需要您紧急联系医学支持，比如体温大于39度，呼吸大于每分钟20次，心率大于每分钟100次，出现头脑不清楚，精神异常的情况，有明显的胸闷胸痛，或者出现其他的严重的症状，如果有以上的情况，请立即和当地的医疗机构或者社区机构联系，或者与我们好大夫平台联系，总之，希望大家保持轻松愉快的情绪，好好照顾自己，平稳的度过隔离期，我们一起迎接温暖的春天。