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三甲
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各位朋友大家好，相信大家都听说过高血压的这个名词，那高血压的话在我们国家是非常普遍的，我国自从20世纪50年代以来，总共进行了三次的一个高血压的筛查，那就目前最近一次高血压的筛查来说，整个高血压这一个发病率在我国已经是非常高的，我国在目前大约有将近3亿人口的一个高血压，我们身边的话肯定或多或少都会有一个高血压的家属或者朋友的情况，那就是说如何测量血压，这个在我们面前就非常重要，今天我们将和大家一块分享，正确测量掌控血压这个话题。
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我们都知道高血压这个名词呢，高血压它是怎么形成的，那我们跟大家分享一下血压的定义及形成的危险因素，血压它是指血液在血流动力学中流动，流动的血液对血管的一个作用，我们称之为血压，形成的一个因素主要有以下这几点，心脏收缩的一个力量的一个大小，心脏每次泵出的血流量的一个多少？大血管的一个弹性小血管的阻力，血液的总量等等，那血呀，它主要是分了一个收缩压与舒张压，收缩压是心脏收缩时，动脉血压，所达到的最高的数值，舒张压是指心脏舒张时动脉血压下降到的最低的数值。那什么是高血压？高血压它是指一种以动脉血压持续升高为特征的疾病，90%以上是原因不明的，我们称之为原发性的一个高血压，那就目前国际公证的一个高血压的定义主要是高血压是指未服用抗降压药，这个情况下的一个收缩压，大于等于140和或舒张压大于等于90。
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那我们很多朋友或许有一个疑问，为什么同样的一个年纪，同样的一个情况下，我们周围的一些朋友没有高血压，而我偏偏又出现这些高血压的一个情况，那哪一些人群容易得高血压呢？主要有长期的一个酗酒，大量的一个吸烟，高原的一个饮食，肥胖，遗传这个遗传也是非常重要的，主要是如果是父母双方都有一个高血压的一个情况，那我们得高血压的一个概率，会比其他人多很多，还有一个缺乏运动，生活上或者一个工作的一个压力较大，这些情况下就比较容易导致一个血压的一个身高。
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那是不是说所有的一个高血压患者，他都有一些相应的临床的症状，其实这点是错误的，其实大部分人来说，大多数的高血压是没有明显的症状，那有部分的高血压的患者，他可能出现下列几种症状，主要是有一个头晕头痛的一个发声或者一个眼花，失眠，胸闷，心慌等等这些症状也可能是一个高血压伴随的一些症状的一个出现，那高血压主要是有哪些危害呢？选出了一个血压的一个增加，它会增加一个心血管疾病发生的一个风险，他有研究表明收缩压每升高20毫米汞柱和或舒张压每升高10毫米汞柱，冠心病的一个风险。风险将增加一倍，那脑卒中的一个风险也相应的一个增加一倍，所以高血压是心血管疾病的一个最主要的一个危险因素，高血压患者应该进行心血管总体风险的一个评估。
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那我们前面讲到了高血压的情况，那测量血压就是非常重要的一项环节，规律测量血压它是有效管理高血压的一个前提，他可以判断血压是有异常，是诊断高血压的第1步，在服用降压药的一个情况下，它可以检测一个血压的一个变化，间接了解心脏和血管的一个功能的一个情况，规律监测血压是有效管理高血压的一个前提，是正确诊断，选择治疗手段和评估治疗效果的一个重要的一个保障，常用的一个血压的一个测量方法主要有三种，一种是真实的一个血压，第2种是动态血压的一个监测，第3种是家庭自测血压。我们讲的通俗一点，正式的一个血压，主要是医护人员在诊室，按照统一的一个标准对你进行这一个血压的一个测量，这一部分是称之为真实的一个血压，动态血压主要是通过仪器，自动间断性定时测量日常生活状态下的血压，测量的一个间隔时间主要有15分钟，20分钟或35或30分钟，如果是动态血压的一个监测的话，主要是一个24小时，如果是平均压平均收缩压和舒张压大于等于，130或80的话，这部分人群就升值，就是一个高血压的一个诊断，贫血啊主要是患者自我或者家属协助，测量血压完成的一个情况最。一个自测血压，条件是在合格且经过验证的一个血压仪器及血压测量的一个知识的一个基础之上，家庭自测血压，对一个高血压诊断标准主要是收缩压大于等于135和或舒张压大于等于85，那我们很多朋友是有一个疑问是不是整式的血压比家庭的血压来得靠谱，其实不是的，家庭自测血压是更为可靠的，她说自己在家中测量血压的一个状态下，我们往往是比较放松不紧张，其实更能反映平时状态下的一个血压的一个数字。
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我们刚才谈到了家测血压的一个重要性，那当然是需要，我们就需要有相应的一些设备，主要是合适的桌椅，上臂式的电子血压计，还有一个血压值的一个记录本，那往往选择一个合适的电子血压计，是一个非常靠谱的一个选择，那目前我们市面上流行的一个血压计，主要电子血压计主要是有三种，一种是上臂式的，一个电子血压，一种是手腕式的，一个电子血压，最后一种是手指式的，一个电子血压，那我们是推荐一个上臂式的一个电子血压计，手腕式和手指式的电子血压计测量的一个结果，并不是那么靠谱的，那我们也快跟大家分享一下。一下，加测血压的一个流程，第1点，测量血压前30分钟不吸烟饮酒或喝茶咖啡，白光航空，然后至少休息5分钟，2, 测量血压的时候，患者务必保持安静不说话，3, 用手触摸喔喔，找到弓动脉搏动的一个地方，第4点，将袖带的胶皮袋中心至于肱动脉上，裸臂绑好鞋带就带，必须跟心脏保持同一个水平面，第五。袖带下缘，距肘横纹。2~3厘米，松紧度是能插到1~2个手指为宜。
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之前有很多朋友在问我说，我有高血压，那我一天血压测量几次？两次或者三次，那我们跟大家分享一下血压测量的一个频率，如果是初诊或者血压未达标或者血压不稳定的一个情况下，建立每日早晚各测量一次血压，每次测量三次，连续测量7次，取后面6天的血压的一个平均值作为治疗决策的参考，那如果你是血压达标且稳定的一个情况下，咱每周只需要测量1~2天，早晚各一次，那如果我们血压长期控制不理想或者换另外一种降压药，在评估降压药治疗效果的一个情况下，可以根据实际情况。增加血压测量的次数，那固定的测量习惯对我们来说是非常重要的，主要是有定时定体位，定血压计这三个方面，定时主要是根据你自己的一个生活的一个习惯跟节奏，掌握一个血压测量的一个时间早晚各一次，定体位主要是一个合理正确的一个，血压测量的一个体会对我们需要在一个测量是一个很重要的一个情况，那定血压计主要是选择一个合理，稳定，合适的一个血压计，那不要去随意更换血压计，如果血压计有问题的话，可以拿到药店或者一个计量说让他们帮忙校对一下，那我们怎么计算家庭自测血压的一个数字呢？主要是每次联系。量血压2~3遍，每遍间隔时间超过一分钟，取后面两遍血压的平均值，因为我们往往在第1次测量血压的一个情况下，血压值往往是因为突然加压刺激而是偏高的，所以我们一般是取后面两遍，血压的一个平均值作为一个参考的一个情况，然后做好血压监测结果的一个记录，在下次看医生时带着自己的血压监测，结果给医生作为一个开药的一个参考。
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刚才我们也谈到了，家庭自己测量血压的一个种种的好处，那我们也应该知道有哪一些情况下不适合进行家庭血压的测量，主要是有以下这几个方面，一个是某些心律失常的情况发生，如房产频发的一个涨幅，采用电子学籍并不能准确的一个测量血压的一个情况，因为我们电子血压计主要是通过一个感知脉搏的一个情况下进行一个测量，那我们如果是有心律失常发生的一个情况下，留黄鳝跟赵博的一个情况的一个发生，往往脉搏并不是那么整齐的，所以这个时候就会影响到一个血压，一个测量的一个准确性，第2点主要是一个精神焦虑及混乱或者擅自改变。治疗方案的一个情况下，并不建立自己进行一个家庭血压的一个策略，如果是精神焦虑或者一个神经功能紊乱的一个情况下，往往是过度关注自己的，一个小情况下，这种情况往往是血压会越来越高，那擅自改变治疗方案的一个情况下，这种情况的话，因为很多患者他会出现一个这种问题，就是说降压药吃没两天，他就自己改变了一个酱鸭，要的一个使用这种情况下的话，因为降压药的一个血药浓度它还没有达到一个平稳的一个状态下，这种情况下还是不适合进行一个家庭自测血压的一个测量呢。
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我们在进行血压测量情况下，要遵循三个不要的情况，第一不要跟着感觉走，合理规范的测量血压，我们身边很多朋友，往往再说我之前血压都170 180，但是都没有症状，头不晕眼不花，血压这个情况下一定适合我，其实这是一种错误的一个观点，因为长期的一个血压升高的话，如果没症状这种事更危险的一个情况，就相当于说我在给你烤，你自己没感觉，第2个不要是不要过分关注血压，这部分关注起来的一个情况下，往往是伴随着一个精神的一个紧张，我们血压它有一个昼夜节律的一个变化，且受到了一个气候环境活动，情绪变化的一个影响。不同时间段测量的一个血压数值当然是会有所不同，如果过分关注血压，频繁的测量血压会导致一个精神的一个紧张，它并不利于血压的一个控制，第3点主要是一个不要半途而废，要坚持侧芽坚持治疗，不要去随意更改治疗的一个方案，如果血压确实控制不平稳的，一个情况下建立还是到医院，找专门的一个高血压的一个专科或者一个心血管专科，得一个医生帮你制定一个合理的，一个血压的，一个控制的一个方案，以上是跟大家分享的一些关于如何测量血压，如何坚持治疗，仅供参考，谢谢大家。
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