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三甲
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今天我们分享的内容，是关于夏季高血压的一个内容，。夏季高血压的变化情况，我们会做一个比较系统的一个介绍，需要强调的是呢，夏季血压的管理同样不能够松懈，在内容的最后呢，我们对患者的夏季降压会有一些小的提醒和建议，这就是我们今天分享的夏季高血压的内容。
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各位患者朋友们大家好，今天呢，我们跟大家分享的一个内容，是关于夏季高血压的治疗，我们都知道，经常有患者朋友们可能会觉得夏天我血压量出来正常了，那我是不是高血压就可以不吃了呢？我相信这是大家很多患者朋友共同的一个疑问，那么我们今天呢，就跟大家一起了解一下关于一个夏季高血压的一个治疗的一些小知识，那么首先呢我们需要一个明确的是，那个酱鸭达标是我们治疗的一个根本目的，那么夏季呢，可能因为自己的因素呢，我们可能对一个血压的控制呢会更加容易，但我们也不能够特别大意，那么今天呢，我们主要就是从以下几个方面对一个下级向上级的一个高血压治疗呢进行一个解读，那么首先呢，我们可以看一下一个夏季高血压的血压变化的一个情况。还有一个情况，那么我们在门诊呢，经常会碰到一些患者夏天，就是颜颜的时候呢，自己感觉自己的一个血压的讲的更好了，所以我现在白天测的血压呢，比以前更低了，是不是可以停止药物或者减少剂量的，那么我们需要强调什么呢？高血压药物的调整最好是在一个医生的指导下进行一个调整，患者自己停药或者是减药呢，可能会引起非常大的一个危害，那么我们今天呢，主要就是带他们认识一下夏季高血压的一个特点，那一般来说呢，下边夏季的一个日间血压呢，会比冬天要略低一些，再一个嗯，向人群的一个大规模的流行病学研究的调查发现，嗯，夏季的一个日间血压呢，相比冬天的社会降低大概。大概2.4毫米汞柱左右，那冬天的一个培训学院苏州原来是在133.6号的工作，而夏季呢，可能是在131.2毫米汞柱，因此呢，我们就跟我们很多患者自己的一个感觉呢，也是相一致的，比如说自己比方说白天的血压是会低一些，白天夏季白天血压降得更好的，有很多方面的因素，那么一方面呢，因为一个出汗多饮水呢，相对可能不足，血容量的相对是偏低的，另一方面呢，因为夏天的温度比较高，外周血管的一个扩张引起的外周血管阻力的降低，那么这个血压的一个这两方面的因素呢，对血压呢都是一个下降的一个影响，但是你可能不知道的话呢，一般夏天的一个冬天的血压反而是会升高的，那么这项研究呢，发现下级的一个平均血压呢，晚上呢，比冬天还要增高2.3毫米汞柱。往往。
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这项研究呢同时发现了，无论年龄大小呢，高血压患者的夏季夜间收缩压比冬季都是更高的，在年龄大于65岁的患者当中呢，研究发现，夏季的夜间的平均血压是123毫米汞柱，那冬季呢，反而只有121毫米汞柱，夏季比冬季还高了两毫米汞柱，而在年龄小于65岁的一个患者当中呢，夏季的平均的高血压呢是100，夜间的平均血压是127毫米汞柱啊，冬季呢是124毫米汞柱，那也就是说呢，无论是年龄在65岁以上，还是年龄在65岁以下的一个人群当中，这两组人群的一个夏季患者夏季的夜间的售价呢，比冬季呢，都是要更高一些。那么通过对一个人群进行血压达标人群和未达标人群呢，进行一个冬季和夏季血压的一个比较，我们可以看到，在血压达标的一个人群当中呢，还有40%的一个患者，在夏季的夜间血压呢，是不达标的东西呢，只有27.5%的一个患者呢是夜间血压不达标，在血压没有达标的患者当中呢，腋下记得一个夜间血压升高的比例呢，达到了75.4%，而冬季呢，也只有49.3%，也就是说呢，在血压没有达标的一个患者当中呢，夏季的一个夜间血压升高的比例呢，占到了非常大的一个，那么为什么会出现一个夏季夜间的一个。一夜间的一个血压升高呢，这个跟我们的一个认识呢，可能是有一些出入的，一方面呢，因为一个夏季的睡眠质量的下降，可能有一个患者呢，嗯，下夏天晚上的一个睡觉呢，可能会经常醒过来或者是要液体，那么另一方面呢，因为一个患者可能一个夏季的一个降压药物的一个减量或停用的，也起到了一个非常重要的一个影响，对一个，可能说白天不高了，没有费用，一个血压，但是夜间的一个人，嗯血压呢，并没有达到很好的一个控制，那么夜间的血压升高，可能很多人会觉得我在睡觉啊，没有什么感觉啊，那么它是不是就没有什么危害呢？那么接下来呢，我们就看要了解一下一个夜间血压升高的一个危害。
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夜间血压的增高呢，其实也是有非常严重的一个危害的，它可以引起一个心脏损伤，出现左心室的肥厚，引起冠状动脉的心脏缺血，心肌缺血，冠状动脉的供血不足，同时呢，严重的可能引起一个心源性猝死，心绞痛，心肌梗死的，那么除了心脏以外的高血压同样会引起一个脑部的损伤，引起的相对脑供血不足，或者是一个独立的出血，有几个认知功能障碍，同时呢也容易出现一个血栓的形成，引起一个血管性的痴呆的一个风险明显增加，那么同时呢，夜间高血压呢，对肾脏也是有非常严重的一个损害，长期的夜间高血压呢，会引起一个肾功能明显下降，表现为一个肌酐清除率的一个逐渐的一个降低。出现了一个降低，因此呢，并不是说夜间血压升高，我们没有症状，那它就没有危害，没有危险了，其实他也需要身高的一个危险呢和对一个靶器官的损害呢，它是随着一个血压升高的一个持续存在，一直会产生一个影响的，因此我们需要告诉大家呢，夏天的一个降压的同样是不可以松懈的，我们应该加强一个队，嗯夏天的一个血压，进行一个定期的监测，尤其是一个夏天一个月减了一个血压的检测，那么关于一个夏季一个学校管理呢，我们还是有不少嗯比较好的一个建议，因为夏天的一个天气炎热，我们需要告诉患者呢。是需要适时的一个补充水分，因为人一天当中呢，大概需要水分呢，是2300毫升，而夏天呢，因为处在高温环境当中呢，人体的一个水分排水量可以达到3300毫升，特别是呢，在嗯夏天进行一个大运动量的时候呢，体内的一个排出量可以达到6600毫升，那因此呢，我们需要根据夏天呢，根据一个自己的一个，嗯，具体的一个水分排泄量调整，嗯饮用水的一个量，我们建议患者呢是可以进行一个用白开水或者是含盐量1%的这种低盐水呢，能够有效的进行一个水分的补充，同时呢，因为夏天有一个嗯，温度升高，在气温比较高的时候呢，是建议患者，建议大家尽量减少外出。最好呢，不要在高温下。
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最好呢，不要在上午10点至下午4点，这时候呢，在烈日下进行行走或者活动，如果这个时候必须要进行一个户外的活动呢，一定要做好防护工作，比如呢，打遮阳伞，带遮阳帽，带太阳眼镜等，另一方面，夏天的一个很多人喜欢在空调房间里面不出来，那么我们建议呢，空调室内室外的温差不宜太大，使用空调呢，室内室外的温差最好不要超过5度，即使天气再热呢是空调室内温度也不要低于24度，有一个剧烈的一个温度变化呢，我们引起一个血管的一个收缩和舒张，引起一个血案的波动，那么饮食方面呢，我们是建议大家以饮食清淡为主，多吃蔬菜和水和水果，那么每天呢夏天同样要限制一个钠盐的摄入。对钠盐的摄入，每日的一个数量最好不要超过三个，同时呢要限制总热量的摄入，每日的封条有量呢，最好是要小于25克，那也就是不按量，相当于2.5的汤勺那么多，要减少动物食品和动物油的摄入，适当的选用了橄榄油，但是呢，也要强调一个夏季的营养均衡，适当补充蛋白质，比如优质蛋白，含量比较高的鸡蛋和肉类，嗯，足够的一个新鲜蔬菜水果，每天呢要吃8两到一斤的一个新鲜蔬菜，1~2个水果，那么如果你是伴有糖尿病的一个高血压患者呢，可以选择低糖或者中等含糖量的一个水果，比如柚子啊，猕猴桃这一类的，有些近视呢，大概200克左右作为一个加餐的使用就可以了，那么同样呢，夏天呢也是建议。爱一个增加一个盖的一个美人啊，不用250毫升的，500毫升的一个脱脂或者低脂的牛奶，那么夏天呢，我们同样强调要进行一个适当的锻炼，给血管做操进行一个适当的有氧运动，比如健身操，骑自行车或者慢跑，那也可以进行一个一定的柔韧性的练习，每周2~3次，每次拉伸达到一个垃圾的状态就可以了，保持10~30秒，每个部位拿出2~3次，或者是通过一个推拉拽局的，一个力量性的一个锻炼呢，每周进行2~3次，那么锻炼的时间呢，我们也是需要选择，最好是不要在清晨进行一个锻炼，因为清晨的血压处于比较高的水平，容易发生心脑血管事件，那么最好呢，是选择下午或者是傍晚进行一个。这是一个锻炼。
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同时呢我们需要强调的是呢，如果安静时候血压没有达到很好的控制，或者是血压超过180/110毫米汞柱的时候呢，这个时候我们就不建议进行任何何的体育锻炼，那你休息或者有症状的话就是要进行就医，对血压进行控制，另一方面呢，良好的睡眠呢，对于一个降压呢也是非常有帮助的，那么有研究发现呢，在睡眠差的患者当中呢，24小时的动态血压监测可以发现他们大部分人的一个嗯血压昼夜节律呢，没有笑，嗯，是消失的，我们夜间的血压呢并没有低于白天，那么夜间的一个血压高呢，是全身得不到一个充分的休息，更加容易引起铬靶器官的损害，同时呢，高血压患者如果是嗯睡眠不好，失眠之后呢，第2天的血压会更高。更高，心率呢，也会更加快，那么如果自己的一个睡眠，嗯有一定的障碍呢，我们是建议寻找一个医生进行一个帮助调理中医或者西医都是可以的服用呢，适当的服用安眠药或者是助眠药，是有助于提高睡眠质量，也是对血压的控制呢，也是非常关键的，那么如果我们夏天的白夏季，白天的一个监测血压，发现血压降低的时候呢，降压药物呢，是不是一定要调整的，根据一个中国高血压的一个防治指南的一个建议呢，不管是通过什么手段，嗯，降压呢才是一个硬道理，找达标可以早获益，通过长期达标呢，可以达到一个长期获益的一个效果，第二达标呢，可以把。当然可以把高血压患者的一个危险的程度呢，降到最低，引起一个最大的获益，那么我们又研究呢，发现了一个收缩压的，一个降低10毫米汞柱或舒张压的降低4毫米汞柱呢，可以引起一个卒中的发生率降低30%，心脑血管事件和死亡呢，能降低13%，也就是说呢，通过一个以及合理的控制血压呢，是能够对一个大家的生活质量和这种，嗯，把机关的保护能起到非常积极的一个作用，那么在血压没有达标的一个患者当中呢，我们在夏季呢是不建议进行一个血压一个业务的一个业务的调整，那达到的标准呢，根据不同的一个患者类型呢也略有不同，我们可以看。我们可以看一看。
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一般的患者呢，血压达标呢，是在140/90毫米汞柱以下，老年患者呢，我们可以适当的放宽，标准的降压，150/90毫米汞柱，对一个合并肾脏疾病或者糖尿病，以及冠心病的患者当中呢，我们是推荐降压达标的标准呢，是130或80毫米汞柱，那么血压达标患者呢，如果没有特殊的症状，坚持服药呢，可以获得一个长期的一个会议，有研究发现呢，血压的长期达标可以显著的降低，嗯，心脑血管的一个并发症的发生率，能够降低40~%50的一个脑卒中的发生风险降低15~30%的一个心肌梗死的一个方面风险，能降低50%左右的一个心衰的一个，那么因此呢，平稳的控制夜间血压呢，是夏季企业管理的一个重要的一个要点。那么如何才能够达到比较平稳的一个夜间血压的控制呢？我们是建议患者呢，尽可能的选用长效的一个自己，能够尽可能使用一次，一天一次给药，还有有效的持续24小时的一个降压的一个长效药物，达到一个平稳降压的一个作用，比如可以选择一个控释片，一天服用一次，那么比较方便，但是呢，控制线的一个朋友呢，需要注意需要整片的一个费用不能够交或者斑或者是咬，药物的成分被吸收之后呢，空药片呢，会完整的进行肠道排出，这是一个比较正常的一个现象，那么控制片呢，通过一个24小时的一个平稳降压可以有助于一个夏季的夜间血压的控制，同时呢。同时呢，通过一个比较，保持一个有效的血药浓度，使用起来一天一次也比较方便，那么夏天降压呢，还有哪些我们需要注意的一些，要点呢，那么根据一个患者的一个情况呢，我们编了一首一个，嗯，口诀，那么我们可以一起学习一下，高血压患者要牢记，何时服药要知道多福路福街不好，降压不稳更糟糕，突然停药危害大，坚持服药有保障，血压控制做的好，美好生活就在这，那么这是一个关于坚持服药的一首口诀，那也得压好伤口。
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我们需要强调的呢，无论出于何种理由，擅自停用高血压药物呢，都是非常危险的，近年来关于停药之后高血压反弹引起的各类危险事件的屡屡被报道，我们看到有在网络上可以很容易的搜到些相关的报道，比如在新华网2014年发布的一则新闻呢说到徐阿姨今年71岁，患高血压大概七八年之前呢，她一直暗示坚持服药，最近推荐了一种保健品，说可以把血压降得更低，且只降得更低，徐阿姨那边自己把加药停掉，专门服务这种保健品，没想到有一天早晨起床的时候突然发生心肌梗塞，幸亏呢抢救及时。杭州其实差一点算了，我在那可能性命都会有危险，那么这种报道呢是非常常见的，因为上次停药呢可以引起一个血压的一个反弹以及血压的波动，提交一次呢，可能引起一个瘦瘦的身高能达到7.8毫米，宫廷酥酸酸家的一个身高能达到2.5毫米公里，那么这还是仅仅听了一次，那如果，嗯长时间的一个提供药物可能反弹的会更加厉害，还挺像的，造成的血压波动呢也是非常危险的，容易引起一个嗯，早期的一个动脉硬化，那么中央硬化呢，又进一步引起的心肌梗塞，心绞痛或者中风，脑梗塞，或者是外周动脉的一类的疾病，那么因此呢，即使在夏天血压有。血压有降低的一个趋势呢，也不建议患者进行一个咨询的停药，因为家居的一个形象呢，可能会导致血压的一个巨大波动，那么这对一个血压控制呢反而是非常不利的，那么避免漏服药物呢，我们也有一些小窍门，比如可以使用电子定时药盒家人，嗯，互相提醒或者是手机软件的一个提醒，那么也可以使用一个特殊的一个比如欺骗的一个药盒，每周呢就能看自己服用的情况，在一些出门的时候呢，可以备有两份要一方一个药物的丢失呢，或者是一个找不到，那么夏季的酱鸭，因为血压回落呢，也就是一个喜忧参半的情况，平稳降压呢，是我们不能够大意，坚持一个血压达标的安卓吓人呢，是我们所有患者的一个共同的一个心愿，那么。嗯，这就是我们今天分享的一个主要内容，谢谢大家。
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