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三甲
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今天要和大家学习一下如何的正确的自测血压的方法，今天和大家讲的内容，包括以下三个方面：第一，首先我们要了解高血压，第二，需要测量的一些关键问题，第三，血压测量的一些注意事项，有三个不要。
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首先我们来看看血压的定义及形成的因素，它的定义就是血液在血管中流动，流动的血液对血管壁作用力称为血压，它形成的因素，包括心脏收缩力的大小，每次心跳泵出的血液量的多少？大血管的一个弹性，小血管的阻力，随着总量的，那是什么是收缩压和舒张压的，说说一下就是心脏收缩时，动脉血压所达到最高的数字，舒张压就是新藏书章时，动脉血压下降到最低的一个数字，那么什么是高血压，高血压是一种以动脉血压持续增高的一个一个特征的一个疾病，90%的原因不明，称为原发性高血压。性高血压，国际公认的定义就是指血压在没有服用降压药的情况下，收缩压大于等于90毫米汞柱和或舒张压小于等于90毫米汞柱，那么哪些人容易患高血压呢？包括有序就是吸烟，工作压力大，缺乏运动遗传肥胖和高盐饮食等，这些很容易患高血压，那么高血压会有哪些常见的症状呢，大多数高血压没有明显的一个症状，有的高血压就会出现一下的症状，包括头晕头痛，减缓失眠的，那么高血压是什么危害呢，高血压显著增长增加了。当然是血管疾病的发生风险，收缩压每升高20毫米汞柱或舒张压每升高10毫米汞柱，心血管冠心病的风险增加一倍，恼怒中，风险增加一倍，所以说高血压是心血管疾病的主要危险因素，高血压患者应进行总体风险的一个评估。
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那今天的第二部分，我们知道血压高就需要测量，测量才能发现血压升高，血压测量有什么关键的问题呢？我们下面来说一下。高血压是一种常见病，高血压是需要治疗的，治疗的前提下，就是需要规律的监测血压，所以说规律的监测血压是有效管理学的一个前提，那么规律的血压监测有什么用呢？可以第一可以判断血压是否正常，第二是整个高血压的第1步，第三，监测血压的变化，间接可以了解心脏和血管的功能情况，所以说，规律监测血压是有效血压管理的一个前提是正确诊断选择。治疗手段和评估，较有疗效的一个重要保障，那么常用的血压监测方法有哪些呢？包括第1个层次学啊，第2个动态血压监测，第3个，居家血压监测就是加测血压，那么什么是是血压呢，他对她就是由医护人员在诊室按照统一的规范进行测量，这次血压是评估血压水平和诊疗，临床诊断高血压，并进行分级的标准方法和主要依据，那么什么是动态血压监测？他就是通过仪器自动。间断的定时，测量日常生活状态下的一个血压，测量的间隔一般通常会有15分钟，20分钟30分钟，高血压的一个它的定义就是，血压高的高血压的标准的标准就是通过自动动态血压监测，直至24小时平均收缩压或舒张压大于等于130，和我80毫米汞柱，这就是一个高血压，那什么事加测血压？
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刚才我们说到什么是家测血压，家测血压通常是由患者自我或者由家属协助完成的，它所需要的条件就是合格而且经过验证的血压测量仪器，以及血压测量的知识，那么高血压的诊断标准是大于等于130/80毫米汞柱，这个只能一般低于诊室的一个血压值，正确的一个，测量的家，测血压呢，结果更加真实可靠，因为呢，自测血压，他在家里这种情况下，检测量的状态，放松不紧张，能反映平时状况的一个血鸭子，所以说。血压的政策的一个家测血压，结果更可靠，更真实，那么加测血压需要什么一个条件才能才能自我监测呢，首先要有高度合适的一个缩影，第二，一个上臂式的一个电子血压计第三，血压值的一个记录本，什么为合适的一个电子血压计呢，我们推荐上臂式的嗯，血压电子血压计，不推荐首往事或者指甲似的，另外还有合适的一个袖带。袖带过窄，或者长的过去的时候学会偏高袖带。过宽惨的过生的时候血压监测会偏低那么正常来说呢，受刑或者成年或少年，需要超小号的就是12×18厘米，上臂围在22~26厘米的，需要42×22厘米就成小号，上臂围，27~31厘米的需要是16×30厘米，成人中号上臂围35~44厘米，需要的是16×36号，40厘米是大号上臂围，45~52厘米，需要的是一个成人超大号，46×42厘米。
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有了合适的一个电子测量仪器之后呢，还需要正确的一个测量的姿势，首先身体挺直，坐位双脚自然平放，上臂置于桌上，桌子和椅子的理想高度差距，25~30厘米，家中常用的桌椅高度即可符合，袖带的中心与心脏保持同一高度，血压监测哪些人是需要的呢？血压值正常而且控制平稳，每周只需要，只测一天血压，促成高血压或者血压不稳定的，连续测7天，去6天，平均值作为参考，对于精神高度紧张焦虑患者不建议自测血压。那么加测血压的一个流程应该是怎么样的呢？测量前30分钟不吸烟，饮酒喝茶，咖啡排空膀胱，至少休息5分钟，测量时务必保持安静不讲话，用手触摸走过，找到公共脉搏跳动处，将袖带的胶皮袋中心，至于肱动脉上，裸臂绑好休代休带，必须与心脏保持同一水平，袖带下缘，距离走2~3厘米，松紧，以能插入1~2只为宜，那么血压测量的频率应该是怎么样的？出诊或者血压没有达标了，以及血压不稳。稳定的，早晚各测一次每次测三遍，连续测7天，去6天，血压的平均值作为治疗的决策参考，血压达标而且稳定的患者，每周自测1~2次，早晚一次血压长期控制不理想者或者评估，降压治疗疗效的可以增加测量的几个次数，测量是测量的一个规划，最好有一个固定的一个习惯，包括定时定体位，定血压计。
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那么怎么计算机测血压的值呢，我们需要连续测量血压2~3遍，，每次间隔一分钟，取两遍的血压的一个平均值，因为第一次测量的血压值往往因为突然间测量出现了偏高，所以监测的一个收缩压是为第2次收缩压的，第2次和第3次测量组的一个平均值，舒张压也是测量血压的第2次和第3次的一个塑像下的一个平均值，做好水血压监测的一个记录，交给医生每次给医生看医生的时候呢，带着自己的血压监测一个记录。有这样有利于啊一声，判断你的血压平时控制情况，更好的给予一个一个治疗方案，那么在家里自行测血压有什么注意事项呢？就包括测量时保持安静，不说哈，桌椅高度要合适，背靠椅背，袖带与心脏在同一水平，修带子可国罗毕或者单层衬衣，裹厚衣服测得血压值偏高，双脚自然平放，双脚不要交叉，另外有什么情况是不适宜家庭自我监测血压的呢，某些心率。据市场有房颤频发早搏的患者，采用电子血压计，不能准确的测量血压，精神焦虑即紊乱或擅自改变治疗方案的患者，不建议进行一个家庭的一个血压测量。
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我们刚才以上的讲了血压的起因和血压的测量的一些关键问题，我们之后来看一下血压监测的一些注意事项，首先呢我们不能跟着感觉走，需要规范的一个监测血压，不要以为没什么症状，就是头不晕、眼不花，血压就认为一定是正常的，其实这个血压是否正常，需要客观的一个测量就是通过血压计，来测得血压的一个数字，才是一个，嗯判断血压是否正常的一个很好的一个工具，而不是靠自己的一个感觉，另外，不能过分的关注血压，这样会导致精神。很紧张，其实人是一个生物体血压有昼夜节律的一个变化，而且它受气候，环境活动情绪的变化，不同时间段测得的血压值有所不一样，对血压，过分关注，频繁测血压，紧张过分，不利于血压的一个控制第三，坚持这样不能半途而废，需要坚持的治疗，不要以为自己是个假药，血压正常了，就认为自己不需要继续吃降压药，这个是不对的。
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我们刚才所讲的内容就基本差不多了，我们下面来总结一下，我们今天所讲的一个内容就是：第一、首先我们要了解高血压，要明白什么是高血压，第二、要重视高血压，因为高血压会导致心脏和脑血管事件的一个明显的增高，第二就是掌握测量血压的正确方法，我们这里具体呢就讲述了家庭自测血压一个方法，那么第三，我们就来讲了一个血压测量当中的一个，三个不要，那么具体来说呢，就是一个总不能跟着感觉走，第二就是不能过过分的关注血压，第三，需要坚持不能半途而废，坚持。坚持吃药坚持治疗，好了，那我们今天通过这以上的一些内容，重点介绍一下怎么如何监测血压，其实这个监测血压就是配合医生治疗的一个最重要的一个手段，是用你把自己的血压监测好了，那么记录好了，那么医生就能够根据你的情况，做出一个正确的判断，指导我们治疗对，改善你的一个用户。
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