睡眠误区：平时少睡点，周末多补觉

三甲

肖莉 主任医师 盛京医院 睡眠医学中心

2020-04-05 1人已购买 总时长06:25

肖莉 主任医师

盛京医院

文章摘要：下面我就跟大家继续谈睡眠的误区。我们知道每天的工作都很紧张，周一到周五的，平时晚上，可能还要熬夜，还要加班，还要写材料，为了完成第二天的任务，我周一到周五我就少睡点，我周末给他补回来，周末我在家我可以睡懒觉，我就给他补回来，那么这样的方法行不行呢？另外我这么补觉，是不是能补回来呢？如果我补不回来，不行的话，我应该怎么做呢？我们今天就要谈谈这方面的问题。

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  下面我就跟大家继续谈睡眠的误区。我们知道每天的工作

• 平时缺的觉，周末能补回来么？

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  下面我们聊的就是我平时缺的觉，周末能补回来吗？答案

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• 如果想补觉，怎么补？

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  有朋友说了，我到周末了，我真的想补觉，那我应该怎么

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