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这一组关于肩袖和肩周炎的问题的一个小的汇总,让大家认识什么是肩袖损伤,什么是肩周炎?怎么来鉴别?怎么来治疗?
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首先什么是肩袖呢?肩袖是围绕肱骨头,上边前边后边这三个方向,包裹着肱骨头外边的四条肌腱,这四条肌腱维系着肩关节的稳定性,因为我们大家都知道肩关节是活动度最大的一个关节,它会做360度的回转,可以说很精巧的活动,这就需要呢,它有很好的灵活性,但是关键如果光有灵活性,没有稳定性的话不行了,这个关节会拖累,所以这4条肌腱呢帮助肩关节实现,比较灵活的前提下的一个稳定性。正因为这4条肌腱的良好状态,我们的肩关节才能够既灵活又稳定,如果优秀,因为摔伤啊,或者是长期的,这个骨刺磨损会导致锦绣的一个损伤对于年轻人的多数是最少,比方说骑电动车摔倒前外方甚至土地这个是非常容易把绩效卡卡上的,还有就是说喜欢健身的朋友,推举哑铃爱或者是打羽毛球这种回避扣球,还有标枪运动员投球手啊这些就是手需要做的。我投的这种,嗯运动都容易导致肩袖损伤,那有老的老年人会问,他可能根本就没有受伤啊,怎么也奸笑嘴上了,这往往是啊,金峰下,长期的一个劳动形成一个骨刺,有的是先天性的,现在年轻人就有,但多数呢是中年以后逐步形成的,就像骨刺呢,有时候也叫钩状尖峰,人们在活动的时候呢,他就像一个钩子一样,爱在下边反复的摩擦,这个检修会导致磨损,中老年人一般是,嗯这种模式导致的进修损伤,所以说不受伤呢,也可能出现肩袖的损伤。
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肩周炎,又叫做五十肩,在医学上就叫做冻结肩,它比较准确的名词叫做肩关节黏连性关节炎,所以说它是一种炎症,但这种炎症是怎么形成的呢?其实有两大类,一类就是有人有类风湿,有类风湿或者风湿性关节炎的这种病人,他这个肩关节也很容易发炎,轻微的劳累之后它就容易加重心脏活动障碍,还有一部分呢,也是更多的,就是这些监管检,他受过轻微的外伤,能拉伤啊,可能扭伤了,可能撞伤了,外伤之后,一两个礼拜之内。没啥事,但是一个月以后呢,一般是一个月左右以后他会发现嗯什么越来越酸疼的活动,越来越受限了,就像冻住了一样就是江苏的,是因关节囊啊中控连连导致的,嗯,实际上是这个关键的年龄,他并不是卡住了,也不是没有劲儿,动不了是因为它粘粘啊,才导致活动首先,主要表现为酸痛,胳膊抬不起来,这样我才不起来呢是你自己抬不起来,别人帮你抬,他也抬不起来,然后呢,嗯,这种酸痛呢,休息时候呢反而会中,嗯,然后嗯晚上呢会酸痛的非常的明显。明显,嗯,还有一个很很有意思的,这种酸痛呢时间一长进去之后往往会导致人的焦虑情绪呢,容易激动,这也是他的一个小的特点。
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肩袖损伤和肩周炎,是大家需要做鉴别的,其实即使是专业医生也未必能够完全分清楚什么肩袖损伤,什么是肩周炎,如果你看医生,你需要看运动医学专业的,擅长于肩关节的医生。然后我们现在具体的讲一讲,这就是损伤和肩周炎自我怎么鉴别,我曾经嗯在报刊上发表过文章,就谈到这个,最简单的方法就是呢,肩周炎啊,他是经过你就像动作一样的年了,无论是你自己想把手放到后脑勺,还是别人先把你的手台到了。把你的手抬到后脑勺都是很困难的,严重事事都做不到的,而今袖损伤呢,它是肌腱撕裂了,他对活动的影响不大,主要是影响这个主动的活动图,就说你自己想把手抬高抬到最高,或者把手放到后脑勺,他有困难,需要克服困难,感觉学起来没有力气,但是宁宁的手帮助的情况下,或者是别人帮你抬着胳膊走的时候,你需要的力量就小了,这个时候,那少是可以轻松得到,好像少了,这个往往只是肩袖的损伤,而今天。闫娜,是无论你自己还是别人帮助下,都很难摸到后脑勺自己的后脑勺啊,这是一个鉴别肩周炎的,非常适合建设损伤非常重要的一个内容。
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肩袖损伤一定需要手术吗?首先肩袖损伤它分不同的类型和级别,最轻的是肩袖的一个挫伤,核磁共振也就轻微的信号的改变,这个绝大多数是不需要手术的,然后明显的肩袖的损伤,实际是肩袖的撕裂,很小,撕裂中撕裂大,势力巨大,这些呢绝大多数是需要做微创的关节镜手术的,只有进行检修的修谱公司的去处,才能够治愈剑修损伤,我们大家都知道核磁共振呢,是诊断肩袖损伤比较敏感的一个检查。比较敏感的一个检查,我们拿到坚果核磁报告的时候往往会看到上面写着锦绣止点损伤,尤其在嗯,二甲医院啊,或者是缺乏专业的肩关节外科医生的情况下,嗯,会经常歇肩袖损伤,但实际只是坚定的一个信号的行为改变,嗯,报告上呢就会显示这就分手,然后并没有描述见效,有哪些撕裂之类的,这种情况下主要是两个原因引起的,也许呢,核磁共振确认,诊断肩袖损伤比较敏感,但是能够很好的看见管理和磁共振的医生,实际是比较。反映了这个肩关节的医生才能够比较准确的判断出急性损伤是否存在存在的程度?另外诊断肌肉损伤,它需要结合查体,需要医生用手你查体,结核的成分才能够精确的判断,而放射科医生呢是见不到病人的,他在诊断的时候呢只能凭着个核磁共振,所以说为了不漏诊,往往呢有轻微的改变,写上了建校损伤,这个时候呢,嗯,并不一定需要做手术的,需要找专业的肩关节的医生看一下,是不是确实是一个非常。
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肩袖损伤并不是一定要手术,但是明确的撕裂,无论是小撕裂、中撕裂还是大撕裂,基本上都需要做关节镜下肩袖修补手术,那为什么呢?首先肩袖损伤,就是肩袖的撕裂,往往存在着肩峰的发育问题,如果这个问题不解决,今后还会反复的在哪里磨损,所以说要把这个字去掉,然后肩袖修补上才能够治愈,另外呢,还有很多病人是没有这种古色,它是由外伤引起的,当天就撕裂之后。由于近期有另一段的肌肉的收缩,因为活人这个肌肉是有张力的,它会收缩的,会导致这个坚定的这个分裂的这个地方啊,一直保持那种裂开状态,他配合在一起,所以他很难招商,它需要实现这种配合,目前来说,肩关节镜下的一个肩袖修补手术是比较成功的治愈肩袖损伤的一个办法,当然如果肩袖是一个巨大的实力,甚至我们成为不可修复的损伤,就说他今又失恋很久了,现在一直疼10来年了,那就是她不在意,抬起来呢,就是没力气,然后疼痛反复的疼痛。这种呢,十几年的那种老的病人,他有时候是坚信了非常巨大的市场,见见这个肌肉啊,已经萎缩了,关键是长裤也有模式的,这个时候是微创手术解决不了的,这个时候往往需要做肩关节的,反肩关节置换,也叫反式肩关节置换手术,因为软骨破坏掉了也修复不了,只要肩关节置换了才能够恢复,还比较正常的活动避免疼痛,当然其他都出来做,嗯,别忘了关节镜手术就可以了。
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很多朋友或者是医生会鼓励肩周炎的病人进行一个康复锻炼,首先我们要区分肩袖损伤还是肩周炎?前面小节,跟大家讲了,如果区分之后你是肩周炎,那么就要进行加强锻炼吗?不是的,因为肩周炎是肩关节的,一个年龄近5年呢,会导致肱骨头贴下,这个肩峰之间上下的间隙变得狭窄,狭窄,这种天峰下间隙狭窄的情况下,你如果过度的做这个爬墙啊,上举啊,这种手不过头的锻炼会导致肱骨头与这个尖峰啊,出现卡呀,会导致本来没有经验。本来没有肩袖问题的,一个单纯的肩周炎会出现锦绣的磨损,所以很多朋友就得肩周炎之后再进行过度的锻炼,尤其小区那个拉手锻炼要把手拉上去,那种锻炼能让你反复的做这种锻炼,不但尽头也好不了,还会导致肩袖的损伤,最终呢,嗯,本来可能大部分肩周炎都可以治愈,任何病进行损伤反倒需要做手术了,所以说肩周炎的病人呢,锻炼要慎重,我推荐大家这个肩周炎,嗯,患者比较适合的锻炼,但最传统的就是这个爬墙,爬墙也是有技巧的,只要另一个手托着你这个胳膊肘,慢慢的把身体往墙靠。但这个呢是一个不是特别好的,可以是个选择不是特别好的,比较安全的呢是双手抱头,跟他说了,我签完之后我爆不了头,是报不了,严重的是抱着你另一个手帮着他,按着你这个坏蛋拿着守候进行尝试的报道,把那个报道方向来吃力,慢慢的别着急就坚持一下,这是比较好比较安全的一个锻炼方法,一定要考评,还有一个呢就是说,坐在椅子上坐好椅子呢,是带轮子的,可以滑动的,然后趴在桌子上,双手往前伸往前过,这种黄先生往前够的拉伸动作也是比较好,总之肩周炎患者,一做拉伸锻炼,不能做过多的台词。
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无论是医生还是患者,多数人会有一个概念,就是肩周炎是可以自愈的,的确肩周炎70~80%,是可以在1~2年之内自愈的,但不是百分百,百分之二三十的肩周炎患者会出现迁延不愈,这种迁延不愈,就是说它一直不好,有的是四五年,有的甚至10年,他主要表现在有两个方面,1呢是疼痛,他呢,虽然是这个活动就好了,它会出现抑制的痛,这种病人那是一部分,还有一种部分人呢是他不疼了,但是他活动不了。其实是江苏的,持续两三年,三四年可以支持,抬不起手,然后呢摸不到后脑勺,这两种情况需要区别对待,如果活动就恢复了,但是呢,同样一直多少有点疼,尤其活动到某个角度的时候特别疼这种人,是肩周炎的那种黏黏自语了,但是呢,你在这个肩周炎锻炼期啊,过度锻炼导致锦绣啊,出现了损伤,或者你本身的这个肩周炎,就是因为肩袖的损伤而引发的肩周炎,是这种情况,这种呢它是治愈不了,是因为它合并了肩袖损伤是要做微创手术,当然要进一步的检查确认,还有一种呢是肩周炎半年一年之后不疼了,但是他年轻。接触,一直爆不了头,女性呢这个机型在结构上,当然你这坚持一段时间,第1部分呢比方说坚持到一年半两年,通过抗炎,这个止痛治疗他那个年龄呢,有时候会松开,但是要适度的锻炼,不能说是这个强的暴力的过程的反应式的拉升,锻炼他有时候会好起来,但是还有一部分,他一直就不好,三年4年都不好,这种呢是粘粘的,他自己没有出进入解冻期,或者是这期间没有做良好的治疗,这样的病人往往需要肩关节镜下的一个微创松解术,所以说,并不是肩周炎都可以完全治愈的。
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我们关节的健康需要做适度的锻炼,我们要锻炼,但是要适度,以肩关节为例,有哪些锻炼需要慎重小心呢?首先是肱骨头上举的锻炼,比方说小区里边双手拉着拉绳反复的抬举,这种锻炼是比较危险的,大家锻炼的时候要有一定的力度,然后呢要速度不能太快,如果频率过高的反复的,这个时候往上拉往下滚,正来回的往复,非常容易引起肩袖的损伤,什么样的病人引起急性损伤的不是说都会进行,市场就是说有股沟中先疯的先锋下游公司。先锋下游公司的人做这种战略非常明显,一般两周之后就会出现肩部疼痛,还有就是自由泳,有很多老年朋友喜欢游泳,而且自由泳,所以有个问题,他手臂仍要向前伸一个大大的辉煌,如果清风有骨赘,就是刚才说的公共监控或者是有那个古镇,这时候非常容易来首乡愁减法和滑雪的时候,这是荣誉最少,这样要适度,如果出现这种情况就不能做,自己要不要换爱游泳的姿势,还有就是打羽毛球,或者是报仇啊,然后国外的垒球就是那个头球,这些动作。这些动作也容易受伤进行,如果做这个打球扣球的时候,尽管也会出现某个角度突然的痛,这个时候,这种观点就要停止,要找专业的健康检查,医生去诊断一下是否存在尖峰下的古镇,全民有的人成为金峰下的一个撞击中存在,这种情况下是不能做这些锻炼,甚至有过这种症状不缓解,需要做手术,把那个进风口基础钩状尖上的钩子,先讲123线建设特别好,要做诚信的,否则你做这样的锻炼非常的危险,嗯,今天呢,就跟大家简单的讲这些后续呢,我们在逐步的完善。
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