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三甲
以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考
今天是立夏，那立夏这个季节呢是非常重要的，那我们进入这个立夏之后呢，在干什么养生，跟大家谈一谈。
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这个夏呢其实就是大的意思，我们知道进入立夏之后，大自然的万物呢就进入了一个生长的状态，那我们说是春生夏长秋收冬藏，所以这个立夏是特别重要，尤其是在古代完全依靠大自然的这个状态，这个夏的这个过程，特别重要，没有下降哪来的秋收跟东塘呢，不像现在一样，我们说有一些是啊一些科学技术能够代替这些完成，同时这个立项这个季节就是在古代的话非常受人们的重视，啊，包括这个古代的一些帝王啊，也非常重视，每到立夏的这个节气的时候呢，这个帝王都会率领文武百官到京城的外面进行一个迎夏的仪式，那这个也是特别隆重的啊，包括他们穿的统一的衣服啊，朱红色的衣服，包括棕色的这个玉佩。玉佩包括所乘的这个车吗？军旗也都是这个红色的，其实也是表达了一个愿望，就是说祈求就是能够有好的收成啊，这个这么一个美好的愿望，所以我说了一下，特别重要。
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夏季养生，其实主要三方面。一个就是暑，暑气这个大家也比较熟悉，那防暑的话，实际上，有些水果像西瓜，苦瓜，黄瓜，如果是找一些代茶饮，可能一些薄荷叶，荷叶淡竹叶，这个比较合适，另外湿气，夏天其实也非常湿的，那这个事其实我们更熟悉一些，像这个薏仁红豆粥，再帮两个做粥，那是一个很好的选择，另外就是大家可能家中常备的藿香正气散也是比较常备的，这个热呢主要表现的就是，因为夏天嘛，不论是内在还是人的内在，还是外面环境的，都非常的这个，其实非常的高，火比较大，这种情况下呢，就容易产生热气，有余变为热吗？那这个这个主要表现呢就是心。生活，胃火跟这个肺火，新活的话一般都是莲子莲子心，或者是一些那个薄荷，麦冬百合，这些都可以，如果是这样胃火的话呢，还是苦丁茶比较好？那如果是这个的话，白茅根，白茅根，我觉得比较好。
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另外夏天还有一点特别容易被忽视的，就是寒，那我们夏天现在条件好了，包括空调，风扇，这些很容易让人着凉，寒气直接进到体内，还有一点就是海鲜，夏天到了可能吃海鲜就管不住嘴，但是对于一些脾胃特别虚弱，体质比较寒凉的人，实际上是不太适合吃的，因为这个海鲜都是寒性特别大，但有的人可能说，我就是想吃那怎么办呢？你这种情况下建议就得爱可以去站点那个姜末或者是芥末，那这些东西配合着吃可能会好一点，但整体的话还是要少吃为妙。
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