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有研究显示，联合进行抗阻运动和有氧运动可获得更大程度的代谢改善，这部分运动往往被糖尿病患者所忽视，建议糖尿病患者每周进行抗阻训练，2~3次隔天练习不仅有助于改善血糖，还有助于预防骨质疏松等，特殊人群的运动选择是有讲究的，在选择运动种类时需要考虑多方面的因素，其中糖尿病患者伴随慢性并发症的情况也需要被考虑，不同情况下有一些不易采取的运动形式，糖尿病视网膜病变的患者不宜从事的运动。
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糖尿病视网膜病变的患者不宜从事的运动，高强度或剧烈的运动，负氧运动，阻力运动，跳跃运动。包含憋气动作的运动，比如举重，潜水，头低于腰的运动，糖尿病神经病变的患者有保护性感觉丧失的患者，应避免负重运动和需要逐步反复活动的运动项目，如跑步机长距离行走，慢跑爬楼梯运动，可以进行游泳，骑车划船，坐在椅子上的运动上肢运动，以及其他非负重的运动，应注意运动时所穿鞋子的。鞋子的舒适性，在运动前后应常规检查，足部有糖尿病，周围神经病变的患者应该避免过度伸展和负重的动作，糖尿病肾病及外周血管疾病者，根据病情不同可从事轻到中度的运动，步行，慢跑游泳，爬楼梯，骑自行车，打太极拳，打球跳舞以及一些轻中度的家务劳务，如拖地板擦窗等，老年糖尿病患者可选择步行，慢跑游泳，爬楼梯，骑自行车，打太极拳，打球，跳舞以及一些轻中度家务劳动，如拖地板擦窗等其中不行。步行是最常见的运动方式，每周坚持一种运动至少三次以上，每次运动时间不少于20~30分钟，一般不超过一小时，以避免对关节和肌肉的损伤。
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