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三甲
以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考
现目前社会大量的人人群热爱运动，但是运动中也有一些误区，譬如说是早晨跑步锻炼好还是夜晚锻炼好，那么下面我做一个简单的介绍。
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当前社会随着人民健康卫生水平的不断提高，大量的人群，热爱运动，提高身体状态，改善生活质量，那么好多人在早晨起来清早就在路面或者树林里做跑步锻炼，那么这种方式对还是不对呢，有研究表明早晨的空气里氧含量较少，特别是在树林或者草地周围，因为植物在夜间是吸收氧气排出二氧化碳，冬天寒冷还会刺激身体诱发心脑血管痉挛，使突发事件增多，另外清晨血粘稠度较高，血压容易升高，早晨还是脑中风，心肌梗塞等疾病的魔鬼时间，而在。下午四到六点左右是一天中最适合锻炼的时间段，上班族可以在往后晚饭后半个小时左右开始适当的锻炼，比如说慢走快走，或者慢跑都是适合的，所以说，所以选择合适的时间锻炼，对一个人的未来健康是尤为重要的，所以建议各位朋友以后不要趁机锻炼成绩可以适度慢走，但是不适合做过度的运动，反到傍晚的时间最适合人做健康锻炼。
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