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三甲
以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考
经常有这个家长问我，这个这个这个孩子这个免疫力不行，经常在生病，那么我们如果在这我也不吃药，不打针，那么怎么来提高孩子的免疫功能呢？下面我就给大家简单的讲几条注意事项。
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我们要给孩子在日常生活里边提高他的免疫功能，那么我们培养孩子的良好习惯是非常重要的，而且这个习惯一旦培养好了以后，受益终身。那么首先的话，要有一个规律的生活习惯，让我们的生物钟有节律地转动。第2个就是要养成这个运动的好习惯，让身体灵活抵抗力强，让我们身体的话有良好的这个看病的一个基础。第3个的话就是均衡饮食，来提升他的防御功能，因为我们均衡的饮食，比如说适当的维生素的补充，适当的这个纤维素的补充，都能提高我们身体的这个，和对于这个外来病有一个抗御能力。第4个的话多喝白开水，保持我们黏膜的湿润，我们经常看病过程里面就翻。嗯，这个有的孩子不喜欢喝开水，喜欢喝饮料，那么这个对我们的这个身体的话，那是博弈的，那么多开水的话，有利于我们的各种面膜，比如说呼吸道的肠道的粘膜保持湿润，能保持一定的特定的一个能力。第5个就是养成良好的生活习惯，比如说做好手卫生，防止病从口入，那么特别是这个饭前便后一定要注意这个事情。第6个也是比较关键的，你不要随意去使用抗生素，一定要让我们的免疫系统得到锻炼，因为我们孩子生病，是这个身体对这个疾病的反应的一个能力，比如说我们发烧，你在发烧的状态里边的话那个身体里面的这些不管是病毒也好，细菌也好，在这个条件下面他的这个生存条件也是有影响，也就是说通过发烧能让我们的免疫功能提上来，那么感染的病毒性它的生存条件这样下去。是身体的一个免疫提升的一个过程，这个时候你不要去过多的去干预，那么抗诉的话一定要明确这个孩子细菌感染你再去用，因为经常在我们的这个看病过程里面，就发现我们家长动不动就说孩子生病就把抗生素送进去了，这个对孩子是有害无益的。
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