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三甲
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各位家长朋友大家好，近年来全球慢性肾脏病的发病率逐年升高，持续增长的速度呢，已经引起全社会高度关注，慢性肾脏病不仅仅呢病情迁延，而且有一部分的小朋友最终呢可能发展为肾衰竭，而且增加心血管疾病的风险，同时在巨额的医疗费用以及疾病本身带来的一系列的问题，都会使我们的宝宝和我们的家庭承受的经济及心理上的双重压力，所以儿童慢性肾脏病的防治呢，必须强调预防为主，早期发现和严格管理，今天呢，在这个时间我就和大家一起科普一下有关肾脏的一些小知识，让我们一起保护我们宝宝的小肾脏。
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谁是“小蚕豆”？肾脏是人体重要的一个器官之一，因为它长的样子像蚕豆，而且小朋友刚出生时肾脏的长度仅仅只有6公分，是正常成人的一半，随着年龄的增长，小朋友的肾脏也在逐渐的长大，大概到两岁左右，儿童的肾脏形态和功能才接近成人的水平，所以有了小蚕豆这样一个可爱的别称，当然也有人叫它腰子，那是因为肾脏位于人的腹膜后，脊柱两侧左右各一，在我们双手插后腰的位置，基本上就是我们的肾脏也就是我们的小蚕豆的位置了。
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我们的小蚕豆也就是我们的肾脏，平时是如何工作的呢？其实肾脏最基础的功能是产生和排泄尿液，当我们喝水以后，水分经过胃肠道吸收入血，血液在全身循环带走各器官的代谢废物，当血液流到肾脏时，相当于通过一个庞大的过滤网，将多余的水分代谢毒素过滤下来，收集到膀胱中，形成尿液排出，同时将有用的物质回吸收留在体内，通过血液继续巡游全身，从而确保我们的人体生活在一个干净舒适的内环境中，所以如果我们的肾脏内部出现了结构或者功能问题，直接的后果就是人体无法及时排除多余的水分以及代谢废物，或者对人体有用的物质从尿液中排出增加，比如说我们的白蛋白从尿中排出，从而表现为浮肿血尿蛋白尿，甚至出现血液中以血肌酐，尿素氮尿酸等为代表的代谢废物水平升高，一旦我们的内环境发生紊乱，人体其他的脏器细胞都会感觉不舒服，引起全身的并发症，可见我们的肾脏作为人体的清洁大师是有多么的重要啊。
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那么当小蚕豆生病的时候，除了看医生吃药之外，日常生活中该如何呵护我们的小肾脏呢？首先第一就是要喝白开水，少喝或者不喝饮料，在发烧大量出汗或腹泻，体液丢失过多时，尤其要注意补充水分，不能以饮料或果汁代替白开水，但是当有浮肿明显少尿等症状的时候，需要遵医嘱适当的限水。第二就是不憋尿，憋尿很容易引发泌尿系感染，血压升高，尿路结石等疾病。第三不吃太咸的食物，尤其不要吃咸鱼，腊肉等食物，要以清淡饮食为主。第四不熬夜，保证充足的夜间的睡眠，我们知道万物皆有其昼夜规律，肾脏同样是有生物钟。对于经常熬夜失眠的人，肾功能下降的会更快。第五不迷信偏方，切忌有病乱投医，尤其是一些病友口口相传的所谓老中医，因为很多中草药都有肝肾毒性，非正规中医院开出的偏方一定不能吃。第六在感冒的时候不乱吃感冒药，尤其不要多种药物混合，吃感冒药大多是复方制剂，多种药物同时吃可能会导致某些药物成分重复过量摄入，非常容易造成对肾脏的损害。第七生命在于运动即或是我们肾脏病的宝宝，我们也还是鼓励呢，孩子参加一定的运动形式，不限强度，以不感到劳累为前提，如果非要推荐一种运动方式的话，那么坚持多走路。这个是最方便，也是随地可捡的。第八要保持身材，不要过胖或者过瘦，肥胖和营养不良都会加重肾脏的负担，引发肾功能损害。第九一定要定期体检，每年查肝，尿常规泌尿系彩超和肾功能，其实许多肾脏疾病的疾病都是非常隐秘而且毫无症状，所以建议每年体检检查以上三项，可以做到帮助我们早发现早诊断肾脏疾病。以上是我们介绍的有关科学呵护我们小肾脏的一些知识，上医治未病，并不是要当小蚕豆生病了才需要大家的呵护和关心，在这里，最后也祝我们所有的小朋友都能健康茁壮的成长，尤其我们肾脏。
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