我们怎么能更好地管理情绪呢？

三甲

许冰岚 主治医师 哈尔滨市第一专科医院 精神科

2022-01-25 389人已收听 总时长01:07

许冰岚 主治医师

哈尔滨市第一专科医院

• 内容简介

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  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  防病胜于治病，为大家解答心中的疑惑。

• 我们怎么能更好地管理情绪呢？

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  我们怎么能更好地管理情绪呢？我们应该学习换个角度看问题，面对同一件事情，不同的人会产生不一样的情绪，进而产生不一样的行为，其中一个重要的原因是对事情的认识不同，比如在餐厅叫服务员叫了两三遍，服务员都没有过来，有的人就会认为服务员是看不起自己，所以怠慢自己，进而会出现非常气愤的情绪，而有的人会认为是由于餐厅人太多，而服务员人少，所以一时照顾不来，不愉快的情绪就没有那么强烈。那所以在日常生活中，我们可以多练习用不同的原因去解释现象，尤其是令自己不愉快的事情。

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