冬病夏治后还需冬病冬治 三九敷贴现开始预约 ————“冬病冬治,三九敷贴”——你准备好了吗?一年一度的冬至节(12月22日)临近,这也意味着将进入一年最冷的三九天,“三九”时节正是中医开始冬病冬治、三九敷贴的传统日期。在此成都市第二人民医院中医科张戈副主任医师温馨提醒:夏天接受过“冬病夏治”、三伏敷贴的市民和未在夏天贴过三伏贴的市民,应该在冬季“三九天”借机加强治疗,进一步巩固和提高疗效。1什么是三九敷贴:“三九天灸”是中医传统医学外治法敷贴疗法中的一种,与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样,属于中医的“天灸”,它是运用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理,根据人体体质情况和发病特点,选择在冬季三九天时候,通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上,达到祛除疾病、“夏病冬防、冬病冬治”的效果。对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用,部分还可以达到根治的效果。2 适宜人群:凡是冬春季节感寒后容易发作和加重的疾病,均属于“三九”敷贴的范围。特别是孩子和成人的过敏性鼻炎、咳喘、反复感冒、慢性咳嗽、体虚易感冒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等疾病,都可以通过三九敷贴来治疗和预防。3三九敷贴的方法:“三九”穴位敷贴的方法,是将我科独家配方的敷贴药物研成细末,用生姜汁调成糊状,贴于人体重要俞穴(如肺俞、心俞、膈俞、脾俞、肾俞等)上,每次贴2至4小时,每隔九日敷贴一次,连续3次为一疗程。每年三伏、三九各贴敷3次,连续贴敷3年为一个疗程,可获得满意疗效。4 三九贴敷后的不良反应:主要表现是贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应,不影响疗效,贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时,应立即取下药膏,禁止抓挠,不宜擅自涂抹药物,一般可自行痊愈,大水泡可以用消毒的针或者注射器抽出来后涂一红霉素软膏就可以了。个别局部反应大者,应终止贴敷治疗,及时到医院就诊。5注意事项: ①如果治疗的当天有感冒发烧、咽痛;皮肤容易过敏、易起水泡、长有疖疮、有破损者;肺结核、支气管扩张、孕妇等都不宜接受敷贴治疗; ②敷贴期间饮食宜清淡,勿食冰饮、生冷瓜果、辛辣、荤腥等食品;贴药后第一餐喝热白粥最适宜,因为白粥易消化,最养阳气; ③敷药当天建议患者不要洗澡,尽量待在温暖环境里,以免汗孔关闭,而降低敷贴效果; ④一定要到正规的中医院或科室进行治疗。辨证取穴是重中之重,取穴是否到位影响到治疗效果的好坏; ⑤贴敷是一个渐渐起效的过程,需要坚持贴才能起到作用,不要期望一帖药下去马上就好。6 时间和地点:一九:2012年12月21日——12月31日 二九:2013年1月1日——1月10日 三九:2013年 1月10日——1月19日成都市第二人民医院中医科推拿针灸室 张戈副主任医师 咨询电话:65108022,65108182
为什么脾衰比肾虚更可怕呢?先从生命力量的动力谈起吧,通常人们认为:生命的动力源头源于心脏,其实躲在暗中的脾才是生命的动力源头,它才是推动全身循环第一动力,其次是肾,再次是肝,因此心脏并非生命的动力源头,没有被人看得起的脾才是推动生命循环的第一能量马达。然而现实中许多西医医师从来就没拿着脾当回事儿,说摘除就摘除,完全不知道脾在全身的重要性。不知道脾不仅是全身的能量马达,同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器,因此从某种意义上讲脾比肾还重要。另有一些人误认为生命力量的动力是肾,这是错误的,因为只有脾分泌的物质强压给肾脏,肾脏才有力量过滤血液中的杂质。当然肾影响脾,但脾又反过来又影响肾,先天在脾,后天亦在脾,人出生后,脾就是那二小片,一直长到十八岁成人,也还是那么大小,始终没有变化,生长的动能全靠脾的能量供给,只有年龄增长时,脾才稍稍增厚,到五十岁时,我们的脾内已经呈蜂窝状,其中已无实质——能量了。如果将脾再次填实,肾水自然就会升入头部,人就有回到年轻时期的感觉。脾与肝相辅相成,脾也存血。脾切除之后,肝失去了脾的滋润,肝脏就会暴裂,人也就会全身没劲儿,常患血毒疾病,皮肤上总起疙瘩。细心的妈妈都知道婴儿出生落地时,哭的声音特别响亮,音讯可以传得很远,为什么能够音讯可以传得很远呢?其主要力量就是源于脾。 脾衰会有哪些现象呢?像头部五官不清,视力下降,眼球内玻璃体混浊,眼球内热、涩,眼球在运转时觉得空、晕,眼球胀,这些都是脾衰所致。头胀、大脑发空、昏沉、困乏,根在后脑,也可说是脾的问题。脾衰则力不从心,记忆力差,思维与反应迟钝。头晕的源头在于后脑发空,浅层次明着是脾的问题,深层次暗中则是肾的问题;只有解决了脾衰的问题,后脑所表现的症状和感受才能明显好转。脾衰时,全身瘫软无力,患者又说不清、道不明,往往被误认为是阑尾炎。脾衰的严重程度盛于心衰,病情发展隐蔽,变化微小,由于检查不出来,往往被人们所忽视,即使是在病情恶化时,也难以找到实质上的证据。 脾衰严重时看文字只看到两行,大脑就会极度疲劳,接着就昏睡过去;与人交谈,只听到一、二分钟,大脑就会一胀,随即大脑一片空白,对方谈什么,全然没听见,紧接着昏昏沉沉、疲劳至极。因此脾衰比肾虚更可怕。 脾有病,人就废了一半,脾的健康直接影响到大脑的功能状态,脑衰,其暗中是脾的枯竭;肾枯竭的背后也是脾衰,因此脾衰比肾衰更可怕,因此脾比肾还重要!肾有问题影响脾——脾出了问题直接就影响到肾。心脏衰竭的背后也是暗中的脾衰,一切大病皆根由脾衰!许多人都听过“虚不受补”这个词,其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上,大病的最终结果是脾受到损伤。 肾水足则脾有力量,寒湿就不存在;肾水亏则脾衰,则形成寒湿;脾脏湿,肾脏燥,最终演变成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、肾寒和脑衰。 脾衰,人会挺不起胸,在两乳为一水平线处塌陷;牙齿连根脱落,嚼食物时没有力,就在于脾衰没力气;关节疼,是脾肾衰老,不平衡所致。 脾衰在平时体会不出来,用手法检查时,只要一推动脾的能量,全身的虚损就会暴露出来——眼球鼓,头晕,全身乏力,下肢没劲,数日才排便一次;睡眠时,经脉与络脉没有力量。大脑的问题益在远程治疗,距离大脑越远,神经就越敏感,反射的速度越快,疗效也就越明显。心肝脾肾既是相通相连的,又是互相制约的。脾衰源于“一脏器衰,另一脏器同样也衰”。在一定特定的环境下,五脏互相帮助,互相制约,互相依赖,又各自保养,反之则形成枯竭。 脾真空能是暗的真空能量,不明显表现出来,难以被人们发现。胰腺癌、白血病、淋巴癌等源发于脾被暗的真空能量所焚而至脾焦;若要将肾水输送到胰腺,需要一年的时间方能到达,而实际上患者此时早已经没有提升的能量了。治疗时,要抓住一脏,其余为辅,以主要的脏器带动其他脏器,心肝两个脏器就要加大能量推动循环。 在损伤中,惟有脾的损伤最残忍。脾膨胀(脾大)究竟能到何种程度不好说,因人而异。脾损伤大了,五脏六腑下垂,需要往上提气,不然损伤者也就卧床倒下了。 脾继续增厚,增厚的状况又无法具体准确地测量。脾大压迫得人喘气困难、行动不便,但却没有脾衰躺下的症状。脾增大是由于脾在吸收能量的同时,向外代谢气体泡沫的通道被堵塞所致。 脾大患者的脾已不同于正常人的脾,已没有功能,必须人为地疏通,慢慢地进行;只要一动,人就会感到虚,只要有虚就会有反应;再看看肝有什么变化,是否有问题,疏通心肾;在上腹肌肤下八寸深的任脉上,两个并列穴位是个堵塞的锁,此点打通才能做到上下贯通。现实情况是,脾虽然也有些力量,但这是虚的,不是实的。 脾其实并没有实质性增大,脾实际很小,脾内组织间充满了气体泡沫,逐渐通过置换,可以将气体排出来。脾大的产生因人而异,不是都增大,这说明脾大者是脾先天不健全。脾若没反应,就是它被真空能烧坏,脾只能松弛,烧坏死性,再也不能回缩产生反应,若是这种情况,用什么办法都已无效了,凡关系到脾的问题则不能轻易动手。 治病本身很难,原则是要顺势利导;排毒之后,遗留下的损伤更是难以治疗,要顺其自然,不能强人所难。其他的脏器损伤,如肝硬化、经治疗后的肝纤维化、胃溃疡等经过三至四年时间的休养可以恢复,因为脏器自身具有再生能力;人体五脏六腑中,只有胰腺没有再生能力!因而遗传病谁也解决不了。
关节炎是一种常见的慢性疾病,最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种,我国目前关节炎患者估计有1亿以上,且人数还在不断增加。另据统计,我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%~0.36%,据介绍,类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10~15年。 专家认为,人过中年,几乎人人都会发生关节病变,只是发病时间早晚、病情轻重有别。关节病变和年轻时“关节养护”是否得当有很大关系。随着年龄的增长,人体各器官开始缓慢走向老化,关节软骨也由于代谢异常、磨损、老化等原因而或多或少产生退行性病变。这时,如果“养护关节”的干预措施及时跟上,将收到事半功倍的效果。众所周知,关节病变是年老退化或关节过度使用导致的,而为了保护关节,就得避免剧烈运动。其实在引起关节病变的因素中,运动机械性损伤仅是一方面,还有很多其他诸如身体超重、站坐姿势、活动方式、饮食失调等生活细节,都可能促使关节发生病变。科学的饮食起居很重要饮食起居一直在我们的保健养生中占有重要的地位,因为只有良好的饮食起居习惯,才能拥有健康长寿的人生。同样,我们“养护关节”也与日常生活中饮食起居密切相关。动:避免关节剧烈活动和过度负重,防止关节承受不恰当的重力和暴力,以减少关节的反复损伤。如髋关节或膝关节受累者,应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。坐:尽量不久坐,长时间保持同一姿势,中间多起身活动。若久坐后双膝发僵,在起立前可作一下“热身运动”——轻轻地摆动几下腿部。睡:颈椎骨关节炎病人应避免长期伏案、仰头或转颈,睡眠时应用高度适当和符合颈椎曲度的枕头。腰椎受累者可睡硬板床。穿:穿较有弹性的鞋子,用适当的鞋垫,穿戴护膝或弹性绷带,对保护膝、髋等关节十分有益。平时注意保暖防潮,以避免关节受寒冷潮湿刺激而引发炎症。食:超体重者宜控制饮食,减轻体重,以利于减轻关节负重,体重减轻5公斤,可降低50%患关节炎风险。此外,平时应多食富有钙和胶原蛋白质的食品。在此,特别提示:体外补足胶原蛋白对“关节养护”尤为关键。因为人体正常关节由软骨、关节囊膜、关节滑液和韧带等所组成,软骨可以保护关节,避免骨头的磨损。而胶原蛋白是关节中软骨组织的主要成分,负责构造软骨组织的框架并将其定型。全骨营养素让您的关节更年轻日常饮食中含胶原蛋白较丰富的食品主要有猪皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等。但是,猪蹄、猪皮等食物的烹制有诸多不便,天天吃不仅会腻,而且易发胖,极易诱发冠心病、高血压等疾病,其有效补充量也很少。为此,时间晶体生命支架根据亚洲人体质特点,采用德国改良后的全骨营养素配方,专为中老年人的骨关节健康而研发。全骨营养素原料取自德国世界500强企业的德固赛集团,每小包胶原蛋白含量为5克,每天1小包就能补足人体一天所需的胶原蛋白量。同时,还包含钙、大豆异黄酮、维生素D、维生素E等物质,其中大豆异黄酮能增强骨密度,维生素D能促进钙的吸收,而维生素E则有利于胶原蛋白合成关节组织。全骨营养素配方,充分考虑到老年人的骨骼关节特点,全面营养骨与关节。对那些可能发生骨与关节疾病的中老年人而言,全骨营养素可以修复受损软骨、恢复软骨弹性,并且提高软骨对骨骼的保护性,预防关节病变的发生,从而保持关节的年轻态,使您享受高质量的生活。
以下行医者都是我的朋友,他们所经历的病例,有些是我自己亲眼所见,有些是听朋友讲述的过程描写。某君厦门人氏,善针灸,亦善道家法术,常以扎针灸配合符咒之类,效果颇有神奇,曾亲眼见其治疗一肩周炎举不起来,在同侧三角肌处扎一针,也不捻转也不提插,剑指诀边念咒边画符,念毕拔针,患者应声举手,观者莫不惊奇。君行医多年,颇有心得,时常参悟左右,因此医术了得,常有患者治愈后奔走相告,故此深居家中也常有患者上门求治,于是傲气有加,常以大师自居,名片上红字注明轻症勿扰,专治癌症肿瘤白血病中风偏瘫之类大病顽症,一时间在坊间也颇有些声誉。某一日君突然电话与我,言语颓废,全无往日意气风发之声势,原来君前段时间接手一位肝癌患者,扎针数日,眼见已经有些见效,某日晚扎针之后好端端的回家了,次晨患者家属突然告知患者死亡,君大惊,急问原因,答,不明。幸运的是,患者家属没有不讲理索赔,也未前往衙门追究。此事虽偃旗息鼓,然君思前顾后,颇受惊吓,从此谨慎有加,绝症一律不再接治,此番特意电话告知吾,意在警醒好友。某君四川人氏,善推拿,家传燕子蝴蝶手法,颇有些名气,此君聪颖好学,后吸纳美式中式等各门派整脊手法,吸纳参悟,颇有建树,因此疗效大增,也算一等一之高手,方圆数百里慕名而至患者众多,每日门庭若市。某一日,治一患者颈椎痛,某君检查知与胸椎有关,于是整脊,发力之下,听得咔碰一声,患者顿时呼痛,翻身不能,呼吸也痛,君处置无效,急送医院检查,肋骨断裂两根。此事当然后面麻烦不断,君不但名气大损,数日间面容也衰老明显。据君所云,当时手法并不重,我也知君的手法一向是以轻柔取胜,闻听此事,也很是为君感到抱不平,奈何患者年龄虽然不大,已经属于重度骨质疏松,不碰也快断了,纵然你手法轻柔又如何?搞手法的高手万千,谁又能够说句狠话?也是合该君倒霉有此一劫。某君河南人氏,研习气功多年,善针灸推拿,行医数载,在当地颇有一些名气。某日街坊一人患腰痛,上门求治,君让他去医院影像检查再来,街坊吝钱不欲,但求一治,君念及街坊之情,据其症状分析应属腰突症,于是针灸推拿合并之,事毕次日,患者症状逐渐加重,乃至两日后竟然卧床不起,于是抬至医院检查,诊断结果是腰椎骨结核并骶椎肿瘤,这一针扎到骨结核上去了,医院告知需手术费7万余元,患者家属遂找君全款索赔,言此事责任是君针灸造成,不然不止于此,君大恐,欲关店举家外出躲避,及电话告知我,吾劝君千万勿要躲避,一躲即摆明心虚理亏,必须正气凛然面对之,有理说理,无理耍赖。君言听计从,经中间人撮合双方坐下来谈,最后赔款一万元了结,君也买得教训深刻。某君湖北人氏,善针灸针刀整骨膏药等等,行医十数年,经验丰富,然常常为针刀钩针之类风险担忧,效果虽好,风险太大。某日听闻某处有细针疗法,法简效宏,只在皮肤浅表针刺,故此万分安全,于是欣然前往学得此神技,回来后对针刀钩针之类已经不屑一顾,并四处发布言论号称安全速效无痛!根治腰突症等等。某日治疗一腰痛患者,约六十左右老者,此患者系一老顾客介绍而来,时吾正在君处拜访,有幸得见此案例,见君简约询问症状,遂令患者趴下,在其腰1椎附近棘突两旁寻筋结浅刺数针,其手法快速,其针法迅速,其刺法肤浅,全程不见患者言痛。针毕令患者起身一试,果然效果明显,已然不太疼痛,于是患者及家属千恩万谢告辞而去,却见君洋洋得意状,此是前话。后话是事隔次日,患者家属一早电话给君,言其父昨日尚还好,晚上不寐,早起感觉呼吸困难,不知何故,君亦不得解释,估计凉寒感冒,遂告知如加重需前往医院检查治疗。中午时分,介绍患者前来那位老顾客打电话给君,说患者已然死亡,医院结论是“猝死”,原因不详。君甚感奇怪,这么小针浅刺,部位也没有触及内脏,治疗方法应该绝对没有危险啊,难不成有其他内疾爆发?吾也百思不得其解,当然此事赖不得医院和君任何一方,患者家属也只当命该如此。时至后来学过山东付氏刺血理论,吾回忆起这一病例,才恍然大悟:莫道细针浅刺安全,倘若不明死穴何在,看似绝对安全的浅刺细针,不知不觉也会害人。按付氏理论,窃以为此例倘若以粗针相向,或反而不至于如此。某君福州人氏,天资聪颖,头脑过人,习练气功二十余载,善长整脊针灸,最善徒手整形美容术,手法过人,举手投足之间令人年轻五岁不是梦,吾与君相识山东某处,一见如故,相见恨晚。盛夏酷暑,吾邀君来渝交流,并自驾游青城山,行程间谈笑甚欢,双方颇有收益。自驾游毕返渝,时逢某公司老总携老母慕名前来求治腰突症,患者六十有余,五年前腰突症已经做过切除手术,可见其腰部十几厘米刀疤,腰椎附近肌肉硬如铁板,两膝关节僵硬疼痛无法下蹲,数日前闪了腰之后便开始腰痛,认为是腰突症复发,听人介绍吾善治腰突症,所以前来求治。此例照说是扎针的比较合适,也见患者骨盆明显偏歪,因为君不远千里而来,在此应该让他一显身手才是,腰椎是动不得的了,知道君整复盆骨的手法堪称一绝,于是请他一试身手,君于是小手法帮患者做了一下骨盆,起床一试症状有所改善。然后扎针,取0.35毫针在胸椎和腰椎两旁各扎一针,以捻转提插之法酸胀之极出针,起床之后患者腰已不痛,能够轻松坐下起身,唯下蹲时膝关节痛不能一试,又在其腘窝怒张青筋处放血约数十毫升,然后腿部施以分筋错骨手法,患者起来之后立刻可以下蹲到底,非常高兴,千恩万谢告辞回家。数日后患者家属打来电话,说患者上次治疗之后回家第二天腰痛加重,于是前往医院检查,拍片说腰椎原来做手术处有错位(这就属医院的医生厉害),因此住院去了,住院几天已经好很多了,医院医生说患者不应该做推拿,言下之意当时不应该让我朋友做手法的。我马上就解释,患者不应该去住院,刺血之后有的患者会有一个症状加重过程,是正常反应,过几天就好了,做手术的地方且不说是不是真正错位了,即使有也不可能是这次整复骨盆造成的,因为根本就没旋转过患者的腰,而且她腰部那么梆硬如何轻易就错了位啊,无奈如何解释,患者家属已经铁信医院是对的,不再信任我们。呜呼,我倒不是害怕患者误解,历来我对猜疑不信者都是一概不治,爱来不来,爱信不信,主要是我的朋友郁闷啊。此例首要责任在我忘记交代患者扎针刺血后的一些反应,但是刺血也好,扎针也罢,有什么反应这都好解释,就是手法碰也不要碰,否则便脱不了干系,一旦拍片有个什么,医生说是你的责任那就是你的责任,就非说是你搬得的你又能怎样?黄泥掉你裤裆里,你还敢说不是屎?谁信?反正我是不信的!
心脏有问题的人,经常容易出现心慌、胸闷、气短、心跳时快时慢等症状,如果一直采取吃药的方法来解决,给身体健康会带来更大的负担。中医点穴按摩,对缓解心慌、胸闷、气短、心跳时快时慢等心脏有问题的各种症状有独特的疗效,且无任何副作用,长期坚持能使心脏问题有所好转或治好,值得推荐应用。中医点穴按摩解决心慌胸闷气短等心脏问题,点按什么穴位效果好呢?有经验的中医都认为:按至阳穴效果最明显,疗效最为独特。至阳穴为督脉经阳气隆盛之处,按摩刺激该穴有振奋宣发全身阳气,疏通经血、利湿热、宽胸膈、安和五脏等特殊功效。实践证明:经常按摩和刺激至阳穴能治疗很多疾病,特别是改善肝功能和心脏功能有独特的疗效,如果是心中有事,心脏不好,出现心慌、胸闷、气短、心律不齐等症状时,一按至阳穴很快就能缓解,中医称至阳穴是宽心第一穴。至阳穴在什么位置?至阳穴是督脉上穴位,位于后背正中心线第七胸椎之下。第“七”这个数字有一个特殊的含义。在十二地支当中,阴阳的兴盛正好是六支,比如阳气从子时开始升发,到午时达到极点。第七支“午”在这里起着兴衰转承的作用。至也就是极、最的意思,至阳的意思就是说,到了这里,阳气就达到了一个顶点。如何取准至阳穴?给大家发一张背后经络穴位图,红点的位置就是至阳穴。要取准至阳穴很容易的,在我们的背两侧有两块鼓起来的骨头,叫肩胛骨。在肩胛骨的下角,就是最下面的那个点,将两个点结合起来画一条直线,与后背正中线交叉的地方就是至阳穴。另外,如果能配合按摩内关穴。解决心慌胸闷气短效果更好。内关穴是心脏的保健要穴,有很好的宁心安神,理气止痛效果。心脏有问题的人,经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。内关穴在什么地方?内关穴的位置很好找:手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按右手内关,以右手拇指螺纹面按左手内关,交替进行。
胃不舒服治不好,要先治肝 有些朋友平时肚子里老是往上反气,胃胀,胃里火烧火燎的,吃完饭一会儿就觉得饿,但小肚子却是鼓鼓的,看肠胃科根本看不好,这种情况看起来是胃火,其实压根儿不是脾胃的问题,是因为肝气不畅,得调肝才行。肝属木,脾胃属土,在五行中,木克土,木是来约束土的,就像种树防治土的流失一样。但是肝管得太宽,太严了,就欺负脾胃了,也就是五行中讲的木侮土。当你心情不好,或者是因情绪失常或吃药吃多伤了肝肾,肝火传到脾胃上,你的脾胃就开始折腾了。这个时候如果单纯地去看肠胃科,就没有抓住问题的根源,病当然治不好了。女人只有把肝伺候好了,肝才不会有邪火,脾胃也平安无事。否则,脾胃也不是软柿子,它被欺负了,也会发脾气的,它一发脾气,我们的胃肯定没什么好日子过。
将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重现在社会,自己颈椎没有毛病的是寥若晨星,那么为什么颈椎病经常光顾我们,就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害,有些是可以避免的,而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解,并在第一时间加以预防。 劳损纠缠毋庸置疑,长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法,意思是说,如果我们长期保持某一种活动状态,就会破坏机体的平衡状态,最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势,忽视了给颈椎休息,使颈部肌肉过度疲劳,导致身体重力全部压在颈椎上,长期如此,就有可能诱发颈椎病。 寒湿偷袭 女性体质天生比较寒,容易四肢冰凉,对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气,从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。 不良姿势 人体脊椎有特有的生理曲线,如果我们违反规律,长期让它处于一个姿势,终会导致机体失衡,血液循环不畅,造成筋骨损伤。比如,长时间躺着看电视,坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。 机体亏虚 营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降,肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化,如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。 颈椎病的几个症状 一旦出现脖子酸疼、落枕等情况,有些人就非常紧张,担心自己一定是得了颈椎病。其实,这种情况多是颈椎过度疲劳所致,改变姿势,多让颈椎休息,一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外,通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。 你的颈椎还好吗?柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经渐渐远离了你,取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭? 1. 也许是常开车的缘故,最近你常常感到四肢无力,走起路来打飘? 2. 在最近的几个月里,你发生了几次莫名其妙的落枕事件? 3. 除了颈部不适外,你经常头晕、眼花、心慌,你联想到了心脏病? 4. 写完了明天开会要用的策划案,你发现整个肩膀酸疼得抬不起来? 5. 颈背酸痛,你抽空去附近美容店按摩,情况好转,没过几天情况更糟糕? 6. 在装扮上,你从不落伍,夏天吊带装、冬天低领衫,常常露出你性感的脖颈? 7. 你的视力又下降,该换眼镜了,而且眼睛还特别容易疲劳,怕见光,爱流泪? 如果你已经具备某些上述特征,那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了 颈椎的24小时保养 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。 7:00 早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。 10:00 5分钟的颈椎操 即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。 14:00 两种按摩的方法 经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法: (1)脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。 (2)两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。 18:00 做做户外运动 软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。20:00 晚餐补肾加分 作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。21:00 学学大鹏展翅 看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。22:00 享受中药热敷 将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。23:00 选择健康枕头 枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
患者问:腰痛近半年,也见了不少医生,检查也没少做,效果却很差,医生的各种解说更是让我担忧。查了CT并没发现什么问题,医院给开了点止痛药及跌打药膏,当时能缓解一些,过段日子又会复发。我发现只是腰的左侧酸痛,肌肉也紧,有个骨科的医生诊断为此腰三横突综合征,不知道腰痛怎么变成了这个奇怪的名字。 答:人一生从青少年到老年都会有不同程度的腰痛伴随,而腰痛除了腰部常见病腰肌劳损、腰椎间盘突出症外,腰三横突综合征也是常见病之一,此病常常被医生误诊或忽视,是导致治疗、康复效果不佳的直接原因。第三腰椎横突综合征又称第三腰椎横突周围炎。本病原属于腰肌劳损,但临床上由于第三腰椎横突解剖的特异,故作为一种独立的疾病去认识。因此,本病多有程度不等的腰部损伤史,是肌筋膜炎的一种类型。第三腰椎是腰椎活动的中心,横突最长,其尖端易受外力影响出现损伤,如因急慢性损伤出现腰痛及下肢疼痛,腰部活动障碍等症状,称为第三腰椎横突综合征。腰肌劳损患者中,表现为第三腰椎横突综合征者较多见。临床上,常见腰3、腰4横突尖端也有类似腰3横突的病变,因此有人将第三腰椎横突综合征归入横突间综合征中。本病多见于体型瘦长的青年人,属于中医“伤筋”的范畴。 腰三横突综合征是临床常见病症,属于腰背肌劳损的一种类型。可表现为,腰痛伴双下肢乏力,久坐、久站、久卧易感腰部疼痛不适,直腰困难,需要不断捶打腰部,反复扭转运动后疼痛可缓解。剧烈运动后,腰痛反而又加重,臀外侧至膝盖上方乏力。患病时可为腰部酸痛,也可剧痛,活动受限,严重时影响日常生活及工作。疼痛可达臀部及大腿前方。腰部后仰不痛,向对侧弯腰受限。重要的体征是第三腰椎横突外缘,相当于第三腰椎棘突旁4cm处,尤其是瘦长型患者可触到横突尖端并有明显的压痛及限局性肌紧张或肌痉挛。按压时由于第二腰神经分支受刺激而引起放射痛达大腿及膝部。在所有的脊椎横突中,第三腰椎横突最长,位于腰中段,周围有横突间肌、横突棘肌、骶棘肌、腰大肌、腰方肌、腰背肌筋膜等组织附着,在生理上起到加强腰部稳定与平衡作用。因其活动幅度大,所受到的拉力也大,在病理上其尖部与周围软组织摩擦的机会就多,也最容易受损伤。急性损伤后局部充血水肿,引起腰痛,活动受限,休息与一般治疗后,充血与水肿被吸收,症状可缓解,但局部炎症粘连并未消除,在久站、久坐、久卧等单一姿势时,局部血液循环越发不通畅,疼痛越明显,活动或按摩后可暂时加速血液循环,促进致痛物质排泄,疼痛可缓解。由于局部粘连未消除,逐渐导致局部肌肉紧张挛缩,腰痛则逐年加重。当局部无菌性炎症侵及横突背面的臀上皮神经时,会引起下肢酸软乏力等不适症状。导致本病的内因是第三腰椎横突由于解剖学和生物生物力学的因素,所受的应力较大。腰椎前屈、侧弯及旋转运动时易致横突尖端附着的软组织出现肌肉撕裂、小血管破裂等病理变化,引起组织水肿,压迫和刺激腰神经后支的外侧支,引起所支配的肌肉痉挛,并在局部形成纤维化、疤痕样组织,出现一系列症状。第三腰椎横突过长或两侧不对称等解剖上的变异,也是内因之一,寒冷刺激也会诱发本病。中医认为它由先天禀赋不足并受寒、劳损所致。1、病史:有腰部急性损伤史或长时间累积劳损史。2、症状:患者开始感腰部中段酸胀、乏力、疼痛,不能弯腰和久坐,久立,休息后可缓解。劳累,受寒,潮湿及天气变化等均会加重疼痛。疼痛有的可扩散至臀部、大腿内侧甚至小腿。3、检查:查体最主要的体征是腰三横突尖部压痛。其检查方法是,以拇指腹垂直于横突尖推压。腹横筋膜损伤查出的阳性率高,从横突尖的后方按压可检查出骶棘肌在横突上的病变,这时骶棘肌可紧张。病人侧卧,从前外方向横突按压,可检查腰方肌在横突上的病变。直腿抬高试验一般是阴性。累及腰大肌时,股内侧肌内有时会痉挛,并有压痛。相关肌肉紧张刺激腰神经后支后,可引起臀部疼痛及臀部肌紧张。易筋治疗法:让病人背靠墙壁直立,然后医生辅助病人弯腰,当病人不能再继续往下弯腰时,医生一手托住病人腹部,一手压住病人背部,弹压一下,病人即能将腰弯至正常,接着让病人直立,医生扶住病人使之背伸,当不能继续背伸时医生即顺势使病人向背部过伸一下,手法结束。腰三横突综合症易筋锻炼法1、腰肌锻炼保健法:仰卧:患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。2、俯卧:患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。3、腰背部叩击按摩:患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。4、热敷或理疗:每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1、5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0、25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。
乳房囊性增生病是指乳腺间质或小叶实质发生非炎症性的散在的结节样良性增生病变,多见于中年妇女,其原因可能与卵巢功能失调,体内雌激素和黄体素的不平衡有关。 中医学把乳房囊性增生病归属“乳癖”范畴。 辨证 乳房囊性增生病早期有不同程度的乳房胀痛,轻者并不为患者所注意,重者可影响工作和生活,胀痛常发生或加重于月经前期,乳房一侧或双侧发生多个大小不等的圆形、质韧的结节,可局限于乳房的一角,也可分散于整个乳房,结节与皮肤、深部组织无粘连,可被推动,与周围组织分界不甚清楚,腋窝淋巴结不肿大。 1.肝郁气滞 伴见头胀胸闷,叹息则舒,或行经腹痛,苔薄,脉弦。 2.痰湿凝结 伴见眩晕,脘闷,恶心吐涎,食少便溏,身体困重,苔腻,脉滑。 3.肝肾阴虚 伴见手足心热,或潮热,颧红,腰背酸痛,行经量少色淡,舌质淡,脉细数。 治则 乳房囊性增生病治宜通络散结。肝郁者疏肝理气;痰湿者行气化痰;阴虚者补益肝肾。 针灸 主穴:膻中、屋翳、天宗、肩井、肝俞、外关。 配穴:肝郁加行间、侠溪;痰湿加丰隆、中脘;阴虚加太溪、肾俞。急性乳腺炎是因细菌侵入乳腺和乳管组织而引起的乳房感染。发生于产后哺乳期的妇女,尤以初产妇为多见。发病一般在产后3-4周,常由哺乳时婴儿吮破乳头,细菌侵入,兼以排乳不畅,乳汁积聚,以致细菌繁殖而引起。最初由于郁积的乳汁对组织的刺激作用,可引起乳腺的单纯性(卡他性)炎症,细菌侵入则形成严重的乳房蜂窝组织炎,以致最后形成乳房脓肿,往往有组织坏死和组织分解,形成几个小脓肿或一个大脓肿。 中医学称急性乳腺炎轻症为“吹乳”、“妒乳”,形成脓肿则称“乳痈”。认为其发病多由乳头破损,外邪火毒侵入乳房或情志不和,肝气郁结或饮食不节,胃热壅滞,致使脉络阻塞,气滞血凝,乳汁壅滞不通,湿热结毒所致。 辨证 急性乳腺炎患侧乳房局部出现红、肿、热、痛,可触及硬块,腋下淋巴结肿大疼痛,伴有全身不适,畏寒发热,白细胞计数明显增多等。炎症继续发展,则发热不退,局部有持续跳痛,脓肿形成。约经10d,若破溃出脓,一般热退肿消,逐渐愈合,如果脓流不畅,肿痛,高热持续,病灶扩大可波及其他腺叶。脓肿破溃后形成瘘管,则往往长期不愈。高热严重者,可并发败血症。 治则 急性乳腺炎治宜通利乳络,清泄热毒为主,佐以清胃散结、疏肝解郁,取阳明,厥阴经穴为主。初期针刺用泻法,肿块溃破流脓不已宜扶正气、清余毒,后期用平针法。灸法、耳针、水针等可根据病症酌情选用。 针灸 足三里、乳根、膺窗、内关、肩井。 注意事项 1.急性乳腺炎初起出现肿块而未化脓者应用针灸治疗效果较好,可配合按摩和热敷。已溃脓者应配合外科、药物等方法治疗。针治的同时宜尽可能排除残乳,但禁挤压。 2.保持乳房清洁。 3.断乳时应先逐步减少哺乳时间,再行断乳,以防止发生本病。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjE0MDU3MjIw.html妇女在月经期前后或月经期中发生小腹及腰部疼痛,甚至难以忍受,影响工作及日常生活者,称为痛经。痛经尤以青年妇女为多见。 西医学的子宫颈狭窄、子宫内膜增厚、盆腔炎、子宫内膜异位症等病所引起的痛经,均可参照本病痛经论治。 基本治疗1.实证 治法 行气散寒,通经止痛。以足太阴经及任脉穴为主。 主穴 三阴交、中级、次髎。 配穴 寒凝者,加归来、地机。 气滞者,加太冲。 腹胀者,加天枢、气海。 肋痛着,加阳陵泉、光明。 胸闷者,加内关。 操作 毫针泻法,寒邪甚者可用艾灸。 取穴根据 三阴交为足三阴经交会穴,可通经而止痛。中极为任脉穴位,可通调冲任之气,散寒行气。次髎为治疗痛经的经验穴。2.虚证 治法 调补气血,温养冲任。以足太阴、足阳明胃经穴为主。 主穴 三阴交、足三里、气海。 配穴 气血亏虚者,加脾俞、胃俞。 肝肾不足者,加太溪、肝俞、肾俞。 头晕耳鸣者,加悬钟。 操作 毫针补法,可加用灸法。发育正常女子年龄超过18岁仍不见月经来潮,或已形成月经周期,但又连续中断3个月以上者,称为“闭经”。现代医学将前者称为原发性闭经,后者称继发性闭经。 多种原因如禀赋不足、多产堕胎、脾胃亏虚、生化不足、久病大病、失血过多等均可导致精血耗伤、血海空虚而致病。或肝气郁结、饮冷受寒可致气滞血瘀,冲任阻滞不通,胞脉闭阻而致。因而,可分为血枯经闭和血滞经闭两类。本病发生的关键一为虚;一为淤。 辨证论治 1 血枯闭经 月经超龄未至或先见经期错后,经量逐渐减少,终至闭经。若兼头晕耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、舌质红,脉弦细,为肝肾不足;若兼头晕目眩、心悸气短、神疲肢倦,食欲不振,舌淡,苔薄白,脉沉缓,为气血虚弱。 针灸治疗:关元、脾俞、肾俞、足三里等穴,潮热盗汗配太溪;心悸配内关;纳呆配中脘。针用补法,加灸。 2 血滞闭经 闭经不行,情志抑郁,或烦躁易怒,胸胁涨满,小腹胀痛拒按,舌质紫暗或边有瘀点,脉沉弦,为气滞血瘀;若闭经,小腹冷痛,形寒肢冷,喜德温暖,苔白,脉沉迟,为寒凝血滞。 针灸治疗:中级、太冲、三阴交、合谷等穴,胸胁涨满配内关;小腹胀满配归来。针用泻法。