随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大,不少人开始出现耳鸣、听力下降,严重影响生活。除了积极药物治疗外,实行三步耳按摩手法,可以提升耳部血液循环、刺激听神经,对减轻症状、缓解病情都很有好处。一. 搓搓耳前后 双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。每天50次。二. 揉揉翳风穴 翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。三. 敲敲鸣天鼓 两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开。反复数次,同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。
高血压病是中老年人常患的疾病,为合理使用降压药,病者服药应注意以下几点: 忌擅自乱用药物 降压药有许多种,作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效,有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路,降压作用不能充分发挥,有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行,应按病情轻重和个体差异,分级治疗。 忌降压操之过急 有些人一旦发现高血压,恨不得立刻把血压降下来,随意加大药物剂量,很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20%,血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力,重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。 忌单一用药 除轻型或刚发病的高血压外,尽量不要单一用药,要联合用药,复方治疗。其优点是产生协同作用,减少每种药物剂量,抵消副反应。 忌不测血压服药 有些病人平时不测血压,仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些,头晕不适就加大剂量。其实,自觉症状与病情轻重并不一定一致,血压过低也会出现头晕不适,继续服药很危险。正确的做法是,定时测量血压,及时调整剂量,维持巩固。 忌间断服降压药 有的病人用降压药时服时停,血压一高吃几片,血压一降,马上停药。这种间断服药,不仅不能使血压稳定,还可使病情发展。 忌无症状不服药 有些高血压患者平时无症状,测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适,索性停药。久不服药,可使病情加重,血压再升高,导致心脑血管疾患发生。事实表明,无症状高血压危害不轻,一经发现,应在医生指导下坚持用药,使血压稳定在正常水平。 忌临睡前服降压药 临床发现,睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确的方法是睡前2小时服药。
耳鸣的治疗应以病因治疗为主,以消除或尽量减轻耳鸣。无论哪种耳鸣,一旦找到病因,并能针对其有效地进行治疗,耳鸣往往能够较好地控制。但事实上要找出病因,并非易事,有的虽然找到病因,又苦于没有有效的治疗方法,甚至针对病因作出相应治疗,然而耳鸣依然如故。(1)内科治疗:降低血液粘稠度,补充必需维生素及微量元素。血管扩张剂能改善内耳血供,常用药物有烟酸、氟桂利嗪(西比灵)、桂利嗪(脑益嗪),三磷酸腺苷、硫酸软骨素也是临床常用的药物。抗组织胺药可修复受损伤的血管壁,改善内耳血液循环,达到治疗耳鸣的作用,可选用异丙嗪(非那更)、氯苯那敏(扑尔敏)等。中医中药治疗可选用【耳鸣静】喷剂,用药在外耳道。(2)屏气法:定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。(3)搓掌法:同上坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。(4)导引法:用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3~5次。(5)鸣天鼓:先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次。(6)聪耳枕:用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有聪耳明目之效。
中医中药治疗耳鸣有一定的疗效,且不良反应少。从辨证施治的原则出发,可以分为了7种方法: (1)疏表法:用于风热表证,多见于咽鼓管发炎、中耳炎、及前庭神经元炎。常用银翘散、三拗汤等。蝉衣、菊花、葛根、白蒺藜、赤芍、丹皮、沙参、栀子,可散肝经风热、聪耳平鸣。 (2)清肝法:用于肝火之耳鸣、耳聋。常用龙胆泻肝汤,天麻钩藤饮,苍耳子散等。 (3)补肾法:用于肾虚耳鸣,常用六味地黄丸,左归丸,右归丸等。 (4)补气血法:中气下陷,清阳不升之耳鸣,可用益气聪明汤、补中益气汤、四物汤等。 (5)补心肾法:治心气不足、虚聋不聪,用天王补心丹等。 (6)化瘀法:治突发性耳鸣、耳聋、用桃红四物汤。 (7)化痰湿法:用于痰火上扰。常用二陈汤,三子养亲汤等。 针灸治疗可应用经络学说,循经取空,以1%奴夫卡因封闭听宫、翳风穴,对耳鸣有效。其他穴位有肾俞、太溪、神门、太冲、听会、耳门等。灸法可选苍术灸。涌泉穴用磁石30克、朱砂3克、吴茱萸15克研末加醋成药饼,搓足心5~10分钟,分贴双足心,每晚1次,共7天。