有酒当戒张景岳在《类经》中有这样一段话,大概意思是说喝酒对于人体的阴和阳都会造成损害,因为各人的禀赋不同,所以对一些人是伤阳,对一些人则是伤阴。因为酒的性质是热的,热就会伤阴;酒质又是寒的,寒就会伤阳。所以喝酒最容易出现的问题,一个是伤肝,一个是伤肾。 (酒为水谷之液,血为水谷之精,酒入中焦,必求同类,故先归血分。凡饮酒者身面皆赤,即其征也。然血属阴而性和,酒属阳而气悍,血欲静而酒动之,血欲藏而酒乱之,血无气不行,故血乱气亦乱,气散血亦散,扰乱一番,而血气能无耗损者,未之有也。又若人之禀赋,脏有阴阳,而酒之气质,亦有阴阳。盖酒成于酿,其性则热;汁化于水,其质则寒。故阳脏者得之则愈热,阴脏者得之则愈寒。所以纵酒不节者,无论阴阳,均能为害。凡热盛而过饮者,阳日胜则阴日消,每成风瘅肿胀;寒盛而过饮者,热性去而寒质留,多至伤肾败脾。当其少壮,则旋耗旋生,固无所觉;及乎中衰而力有不胜,则宿孽为殃,莫能御矣。然则酒悖之为害也,所关于寿元者非细,其可不知节乎?) 肝藏血,血是有形的,属于阴,所以喝酒会伤血。伤血的结果,就会发展为脂肪肝,然后是肝硬化,最后是肝腹水或者肝癌。(一说到脂肪肝,因为“脂肪”两个字,很多人就以为必然是大鱼大肉结果的,这其实是一种误区,大鱼大肉只是可能的原因之一。因为一些饮食非常节制人也可能得脂肪肝。以中医的观点来说,这其实是肝血虚了,身体没有足够的血液可以用来运输清理体内垃圾造成的结果。) 喝酒伤肾,可能有些人不是很明白。前面说到,喝酒也会伤阳,而人体最初始的阳气就是源自于肾。喝酒伤肾最容易造成的疾病,对男性来说,就是前列腺肥大或者钙化,导致尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁,严重的时候尿不出,其痛苦实在是难以言说的。各位只要想想我们尿急的时候,没能及时找到卫生间解手时必须憋尿的痛苦就知道了,而这种病是你想尿还尿不出。我也是因为今天有一位老同学的父亲出现这个问题向我求助,才决定写这篇文章的。 前面张景岳的那段话也写到,很多人年轻的时候喝酒并不会出现什么问题,因为年轻,身体壮,各种脏腑功能都比较好,所以这些伤害就没有表现出来,但并不表示就没有伤害。等到过了中年,身体各种功能开始衰退的时候,问题就会慢慢爆发出来。而冰冻三尺,非一日之寒。这个时候再来治疗,其实就非常困难了。 或许就会有人反驳,说某某某每天喝多少酒,现在七八十岁了,身体好得很。这个我不否认,因为毕竟每个人的身体禀赋是不同的。只是你真的自信你也有这么好的身体禀赋吗? 还有一些人长期喝酒的,可能最终也并不是因为我说到的肝肾问题去世,这个道理也很简单,同样是因为每个人的身体禀赋不同,又或者这个人有其他更加不良的嗜好,比如吸烟。可能在他肝肾出现问题之前,就因为吸烟导致肺癌挂掉了,所以肝肾还没来得及发现问题。 其实喝酒还会造成其他很多问题,而益处实在是寥寥。如果你在知道喝酒的种种害处之后,依然心存侥幸,或者觉得人必有一死,哪怕是在痛苦中死去也无所谓,那也就听天由命了。 还有一些人会说因为工作或者交际需要,必须喝酒。其实现在有多少生意是必须靠喝酒才能做成呢?绝大部分都是这些人本身嗜酒,以这个为借口,为自己没有毅力戒酒开脱而已。如果你和对方说自己身体不好,喝酒会出现什么问题,而对方却不管,非要你喝,如果是在朋友同学之间,我觉得这种关系完成可以断绝了。如果是生意上的,我觉得你可以自己心里算一下,赚的这点钱,够不够弥补喝酒对身体造成的伤害。如果你觉得可以,那就不妨先拿命换钱,以后再用钱换命吧。如果可以换得回来的话。
“黄脸婆”对治法则女人到了35岁,身体的各项功能都开始衰退,出现了“面始焦”的情况,也就是面色晦暗发黄,以至于被叫做“黄脸婆”。之所以出现这种情况,是因为“阳明脉衰”。《黄帝内经*素问*阳明脉解》中有“阳明者胃脉也”的说法,也就是说足阳明就是胃经。因为胃经的一部分经过人的面部,胃经气血不通畅,人就会脸色发黄。 一位37岁的女人发现自己越来越不爱吃饭,到了吃饭时间,她一点胃口也没有,就想吃冷饮。一个冰激凌吃下去,觉得胃里舒服了。一开始,她并不在意,觉得自己可能是上火了,过段时间就会好。可是过了一段时间,她感觉精力越来越差,脸色发黄,而且老是胀气,还有口臭。她觉得很尴尬,换了好几种牙膏,口臭的状况也没有改善。亲友们见了她,都说她脸色不好,很关心地问她是不是生病了。她这才担心起来,生怕自己得了什么大病,当即到医院去检查。医生给她做了详细的检查后,告诉她,她得了慢性胃炎。 中医认为,胃是六腑之一,而六腑属阳,所以喜燥恶寒。胃弱的人会出现积食,积食而生内热,人就没有胃口,只想吃冷饮。冷饮吃下去,胃中寒凝瘀滞,积食更加严重,人就出现胀气、口臭的症状,也就更没有胃口。这样的恶性循环,不但影响身体吸收营养,而且会造成胃经气血瘀滞,人的面容也就越来越憔悴。 要想拯救“黄脸婆”的情况,就要注意促进胃经气血流通,加强对胃的调养。 1.注意保暖。为了养胃生津,女人一定要注意不能受寒。俗话说“十个胃病九个寒”,可见寒对于胃十分不利。而《黄帝内经.灵枢.经脉》中有“胃中寒则胀满”的说法,也就是说胃寒容易食积不化。“五七”女人为了促进胃的气血流通,就要注意保暖,在饮食上也要忌食生冷。 2.少喝咖啡、浓茶。很多女人把咖啡、浓茶当做提神剂,其实这对于胃的伤害是巨大的。因为咖啡和浓茶会造成人胃酸分泌过多,加重胃火,损伤津液。所以,为了改善胃的功能,拥有美丽容颜,女人一定要少喝咖啡和浓茶。 3.吃滋阴养胃的食物。日常食材里有一些养胃生津的美食,女人一定要把这些食物当做自己餐桌上的常客。冰糖银耳莲子羹是十分适宜女人服用的。冰糖性平味甘,有和中补脾、润心肺的功效;银耳性平味甘,能够润肺生津、养胃补气;莲子性平味甘,有宁心安神、补脾润肺的功效。薏苡仁煲老鸭也是养胃生津的美味。薏苡仁性微寒、味甘淡,有健脾祛湿的功效;鸭肉则性寒、味甘咸,能够大补虚劳、滋阴养胃。需要注意的是,胃部虚寒的人不宜多食。 4.不要思虑过多。思虑过多也会影响胃的正常功能。中医认为,忧思伤脾。而脾和胃互为表里,脾伤则胃损。“五七”女人面临的杂事比较多,如果总是忧心忡忡,就会让自己脾胃虚弱,面色萎黄。
偏方治小病治10种小病的土偏方 中医认为,有些土偏方在治疗小病方面确实有很好的疗效。如白术泡醋偏方可除雀斑,葱汁调敷太阳穴偏方可治偏头痛、按压内关穴可治恶心等等。下面为您总结了治疗十个小病的土偏方。 雀斑 中医认为雀斑多由肺经风热所致。醋性温,有散瘀的功效。隋末唐初中药学家甄权所著的《药性论》中称白术:“主面光悦,驻颜祛斑。” 治疗失眠 藕生用熟用作用有所不同,熟者甘温,生者甘寒,能清热除烦,凉血散瘀,二者皆有安神作用。本方选用生藕,旨在清热安神,再配以清热化痰的梨汁,而成清热化痰、除烦安神之方。 土偏方:鲜藕1节,梨1个。将藕洗净,去藕节与外皮,梨去皮、核,切碎,分别用洁净纱布绞取汁液,两汁合并,代茶饮。 缓解偏头痛 乌头具有祛风除湿、温经止痛的功效,天南星有祛风止痉、散结消肿的功效。葱汁有舒张小血管、促进血液循环的功效。三者合一外用,可舒经活络,有助于增加止痛效果。 土偏方:乌头、天南星、葱汁各适量。前两味研为细未,葱汁调敷太阳穴。 治疗体臭 一般体臭主要指狐臭,中医认为,它的产生与先天禀赋密切相关,湿热之邪内蕴也会造成狐臭。《药性类明》记载生姜能去湿,《神农本草经》记载生姜能去臭气。 土偏方:生姜适量,捣烂取汁,频涂患处。 土偏方:将白术浸没于白醋中,密封7天后,取白术擦拭有雀斑的部位。每天坚持使用,雀斑会渐渐变浅甚至消退。 治疗恶心 内关穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一,是多种疾病按摩治疗时的首选穴,按摩此穴有宁心安神、理气镇痛等作用。 土偏方:当出现轻微恶心欲吐的症状时,可用力捏内关穴,内关穴位于腕横纹上两寸;掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,可以收到良好的缓解效果。 治疗牙痛 花椒有止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效,与白酒搭档不但增强杀菌效果,也有助于缓解牙痛症状。 土偏方:取5~10克干花椒,加水没过干花椒煮3分钟,放温后,加入50克白酒,待凉后将花椒水过滤,倒入小瓶内,用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。 治疗溃疡 蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进溃疡愈合,防止感染。红茶、蜂蜜和红糖都有暖胃、养胃的效果,并有一定的杀菌功效,所以有助于辅助治疗胃、十二指肠溃疡。 土偏方:把口腔漱干净,将蜂蜜涂于溃疡面上,15分钟左右将蜂蜜咽下,一天重复数遍,能缓解口腔溃疡症状。红茶5克,放入茶杯中加沸水冲泡10分钟,调入适量蜂蜜、红糖饮服每日1~2次,辅助治疗胃、十二指肠溃疡。 治疗咽喉炎 丝瓜皮、丝瓜络(瓤)和丝瓜子是3种常用中药。丝瓜皮能退火毒,消热肿;丝瓜络能清热化痰,通经活络;丝瓜子能退热降火。丝瓜经过霜天后清凉的药性更强,如加些糖能使药性更和缓,起到清热、消肿、降火、止痛目的,对慢性咽喉炎也有较好的辅助治疗作用。 土偏方:将经霜老丝瓜一条洗净,切取一节约20克,将其皮、瓤、籽一起切碎,装入碗内,加水适量,上锅蒸20分钟,加白糖一汤匙调匀,去瓜皮、瓤、籽,取其汁,趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用,直至痊愈。 治疗红眼病 黄连能清热燥湿,泻火解毒。黄连的主要成分小檗碱有广谱抗菌及抗炎、镇痛等作用,对多种细菌毒素有明显拮抗作用,可抑制致病菌的生长和繁殖,达到消炎作用。此外,茶水也有一定的消炎作用。 土偏方:黄连5克,研粉,陈细茶一撮,共放入小口容器内,沸水浸泡,加盖5分钟后,以水气熏患眼。药液冷却后,用纱布过滤去渣,用滤液反复洗患眼。 治鸡眼 《神农本草经》记载乌梅能“死肌,去青黑痣、恶肉。”老茧和“死肌”类似,加上醋的软化作用功效加倍。 土偏方:治老茧用乌梅30克研成细末后加醋250毫升浸泡两周,用药液涂擦患处,每日两次。睡前用热水洗至患处变软,然后剥去鸡眼上的老茧,取独头大蒜切片擦之。
十二时辰养生法1.卯时(5:00—7:00)。见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。 2.辰时(7:00—9:00)。起床健身后,饮一杯白开水,用木梳梳发百余遍,有醒脑明目的作用。洗脸漱口,早餐。早餐宜食粥,宜淡素,宜饱。饭后,徐徐行走百步,边走边以手摩腹,老年人脾胃虚弱,轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动,增强消化。 3.巳时(9:00—11:00)。此时或读书、或理家,或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神,或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈,因为说话耗气,老年人本来气弱,所以须“寡言语以养气”。 4.午时(11:00—13:00)。午餐应美食,不是指山珍海味,而是要求食物暖软,不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口,涤去油腻,然后午休。 5.未时(13:00—15:00)。此时或午眠或练气功,或邀友弈棋,或浏览时事(相当于现代人看报),或做家务。 6.申时(15:00—17:00)。此时或读名人诗文,或练书法,或去田园绿地,或观落霞。 7.酉时(17:00—19:00)。晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,不可至醉。用热水洗脚,有降火、活血、除湿之功效。晚漱口,涤去饮食之毒气残物,以利口齿。 8.戌时(19:00—21:00)。轻微活动后安眠。睡时宜右侧,“睡如弓”。先睡心,后睡眠,即睡前什么都不想,自然入睡。 9.亥子(21:00—1:00)。安睡以养元气,环境宜静,排除干扰。“睡不厌蹴,觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流通,不要只固定一种姿势。 10.丑寅(1:00—5:00)。此时为精气发生之时,人以精为宝,宜节制房事,但也不宜强制,60岁以后可20日或一个月一次。
熬夜——大伤元气元气耗损有很多途径,其中熬夜最可怕,因为晚上是补充人体元气的最佳时间。 现在很多人作息不规律,这也要伤害我们机体的元气。中医讲究天人合一,就是物随阳而出。我们人也应该这样,随太阳升起而作,随太阳下落而休息。 地球上的规律是: 日出而作,日落而息。万物在白天的时候活动,夜晚的时候潜藏,这是自然规律。人顺应自然界的规律就会比较健康,否则,自然的规律就会反作用于人体。 人体的恢复需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度,以达到恢复体力的目的。 夜晚11点到凌晨1点之间,人体的元气就要归根,这个时候不睡觉,元阳之气就没办法回归。阴阳没有交合,怎么会化生元气呢? 凡是夜生活丰富的人群、熬夜多的人群,平均寿命降低,如中关村的平均死亡年龄是53.4岁(2007年数据统计),这个人群的特点是: 熬夜、三餐没有规律、压力大、运动少……熬夜占了很大的比例。 凡是熬夜的病人,从脉象上来看,肝气虚的非常多见。 长期睡眠不足、熬夜最伤人的元气,导致危害非常多: (1) 头晕头痛: 熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象。长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 (2) 经常疲劳,免疫力下降: 经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。 (3) 内分泌失调,代谢紊乱,各种亚健康和慢性疾病产生。女同志会出现黑眼圈、眼袋、面色灰暗、色斑皱纹增加、失眠健忘、焦虑不安、月经不调,长乳腺肿块、子宫肌瘤。男同志会出现肾气不足、精神萎靡,形成脂肪肝、高血脂、动脉硬化和糖尿病等。
浅谈“气虚”气虚症,是指机体脏腑衰退,元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。本证常为年老、病后、或饮食劳倦内伤、或素体禀赋不足等因素所致。属虚症的范畴。纳谷少馨,面色恍白,头晕目眩,心悸自汗,舌淡,脉虚细无力等症。气虚症可散见于脏腑虚损,尤其是“五脏虚症”、“表卫不固”、“喘证”等病变中。共有特征:神疲乏力;呼吸气短。 脏腑部位不同表现各异,如: 肺,呼吸气短,神疲懒言,咳声不扬 ,咯痰无力,怕风自汗,易于感冒等为主。治当补益肺气,方用补肺汤[永类铃方]加减较好。人参、黄芪、熟地、五味子、紫苑、桑白皮[原方]。 脾气虚,因脾主运化,脾的功能衰退,致水谷精微不能分布,生化之源被碣出现纳谷少馨,神疲乏力,脘腹胀满,大便溏泄为主的症状,治当健脾益气,方当参苓白术散加减[局方]。 心气虚,因心主血脉,藏神的功能衰退以致心气不能鼓动血脉运行和收敛神气,出现面色苍白,神疲气短,健忘心悸为主的症状,治当补益心气,方用志远饮子[证治准绳 ]加减。 肝气虚,肝主疏泄,其功能衰退就必影响肝气的生发,会出现气短心烦,惊悸不宁,胆祛,口苦为主的症状。治当补气益志而壮肝胆,方用安神定志丸[医学心悟]加减。 肾气虚,因肾藏精,纳气的功能衰退,肾精不能化气以养身形,出现以腰膝酸软,眩晕耳鸣,动辄气促,遗精遗尿,小便清长为主的症状,治当补益肾气,方用大补元煎[景岳全书]或参蛤散加减。 由于脏腑间的互相关联,五脏的病变亦可相互交叉而互为影响,从整体的意义上说,还会出现脏与脏,脏与俯同病的表现,临床一定要注意辨证。
闲话“无极”生“太极”“太极者无极而生,动静之机,阴阳之母也。”王宗岳宗师在他的《太极拳论》里这样描述到。所以,要在“太极状态”中打拳,也就是打所谓的太极拳,必须要找到无极的状态。通过无极的状态,自然生出太极的状态,从而在这个无极而太极,太极而无极的状态中运动,这就是真正意义上的太极拳。 那无极状态怎么找呢?在太极拳里是通过无极桩的练习来实现的。而无极的状态,就是一念不生的状态,就是父母未生前的本来面目。所以,无处下手。往那傻乎乎的一站,所谓的什么都不想,其实,还是随着烦恼习气,不知道打了多少妄念,不过自己不知道罢了。或者,干脆闭上眼睛,迷迷糊糊,半梦半醒,以为出了境界,其实,离走偏已经不远了。 那么,怎么办呢,宗师已经告诉我们了。就是找到“动静之机”,什么是“动静之机”呢,就是动和静转换的地方,或者说没有速度而有加速度状态,就是所谓的太极的状态。 那问题又出来了,什么在动,什么在静呢?答案也是现成的,就是“阴阳之母”也。所以,在我们的自身找到“阴阳之母”,成为太极拳最重要的一个目标。 说到这里,好像有了些门路了。在身上找到这个“阴阳之母”再让她处在“动静之机”的状态下就可以啦。这就是太极拳行功的最核心的心法。那么,问题又来了。什么是阴阳之母?也就是能生阴阳的这个东西,或者说,阴阳没有生以前的状态,其实也就是太极的状态。所以,找到自身的阴阳,搞明白自身的阴阳,就成了非常重要的问题了。找到自身的阴阳之后,再反其道而行之,找到产生他们的那个状态,就是“其母”咯。 现在,核心的问题,就是我们身上的阴阳到底是什么?有的说前是阳,后是阴,左是阳,右是阴,男是阳,女是阴,实是阳,虚是阴。这都不是太极拳特指的阴阳。阴阳在太极拳里面有特指的含义。在太极拳里面,进退就是进退,虚实就是虚实,刚柔就是刚柔,和阴阳一样,他们都有他们的特指,如果混为一谈,就不合适的。 所以,最机密,最机密的要害就要泄露了。其实,杨氏老拳谱早已对其有了描述,就是所谓的“知觉运动”,知就是意识,觉就是感觉,什么感觉呢?“在眼为见,在耳为听,在身为觉”等等,这些本具的先天良能。那这个“知”或者说“意识”能运动什么呢?这个“觉”或者说“先天良能”能运动什么呢?这个就要我们通过无极桩,慢慢的体味,用实际的锻炼,去感受其存在。 所以,有了太极的状态,在这个状态里,行住坐卧,皆是打太极拳。如果没有这个状态,架子再标准,样子再好看,也不过是太极操,永远体会不到传统太极拳的奥妙,达不到传统太极拳的修养效果。所以,公园里满世界的配乐太极操,和这传统的太极拳完全不是一回事。这个传统的太极拳必须要有师承,必须要师父手把手的长期教学。上根三年可以小成,中根五年,下根之人十年怎么也出来了。只要诚心修学。没有不成功的。因为,她所要的状态,是我们每个人本来就有的状态。不过被后天的欲望所蒙蔽了罢了。去找回那本有并且从来没有丢失过的东西,哪有找不到的。
吃“地黄丸”的学问不能乱吃之地黄丸 六味地黄丸虽然是补肾良药,但也不能乱吃,药不对症吃了也没用。 六味地黄丸是中医补益剂中滋补肾阴的代表方子。用熟地黄、山萸肉、山药三种补益作用的药来滋养肝、脾、肾;再用泽泻、茯苓、丹皮等泄泻药物泻去湿浊邪气。主要用于补养因为肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋等症状。 这并不表示六味地黄丸人人适用。六味地黄丸方中组成药物以滋润为主,吃的时间太长或者吃过量,容易导致脾胃不调。而脾胃不调影响食欲,再吃生冷、油腻食物就会因湿邪困扰加重脾虚,就会发生腹泻。 中医认为“肥人多湿,湿则困脾。”体型偏胖的人最好不要随便服用六味地黄丸,会加重脾虚而出现消化不良、腹泻、皮肤湿疹等疾病。 妙用不同: 中医的肾虚有阴阳之分。肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾阴不足等证型。只凭腰膝酸软这一种症状并不能判定是什么原因造成的。而且,即使是肾虚,补法也大不相同。针对不同原因,要使用不同的地黄丸。 ●治肝肾阴虚用知柏地黄丸 功效:清热泻火,生津润燥,滋阴降火。 适应症:容易燥热、便秘、女性潮热,容易心烦、上火,经常燥咳等适宜使用。 湿热腹泻、黄疸,女性白带多、以及经常患脚气、湿疹等皮肤病, 独特作用是治疗肝肾阴虚火旺所致的腰膝酸软,还可以用于尿路感染的辅助治疗,如膀胱炎、肾盂肾炎、尿道炎等引起的血尿。 ●治肾阳虚用桂附地黄丸 功效:温补肾阳、阴阳双治 适应症:肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、大便稀溏、以及女性不孕症等。 特别注意:口干舌燥、烦燥气急、便干尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者不能用桂附地黄丸。而且桂附地黄丸不能和治疗外感风寒的清热药物一起服用。 ●治肝阴虚用杞菊地黄丸 功效:滋养肝肾、补精、清肝、明目 适应症:肝肾阴虚原因的眩晕、耳鸣、视物模糊、眼目干涩疼痛等症状适用,可收到很好的效果。 ●治肺肾阴虚用麦味地黄丸 功效:养阴生津、敛肺涩精 适应症:用于肺肾阴虚原因的肺结核、哮喘等疾病。 ●治气血不足用归芍地黄丸 功效:填精养血、养肝 适应症:女性气血不足所致的头晕、崩漏带下等症状疗效显著。
撒尿的学问撒尿时不许说话,这是男人喜欢的一个问题,男人都想壮阳,可是男人都不知道怎么壮阳,以为吃药就壮阳?大错特错!其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。 壮阳尤其是在日常的撒尿当中。首先记住一条,撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,什么意呢?“如”就是好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。 这个牙和齿有什么不同?牙都是后槽牙,齿都是前面门牙。比如说有一句成语,叫“唇齿相依”,对吧?没有说“唇牙相依”的,嘴唇够不着牙,牙在里头呢。所以记住呀,齿是门齿,牙是后槽牙,在这里肾齿指的却是后槽牙。 “肾主骨”,这是肾的主要功能之一。牙是什么东西?牙是肾的花朵,你看这人肾好不好,看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙,这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体,他什么都没了,还剩两样东西,就是骨头和牙。骨头和牙齿都是肾主管的。所以,骨头上的病,包括牙病都跟肾有关。你要想锻炼肾气,就得常叩齿常咬牙。叩齿怎么叩?叩齿是这样的,每天早上起来第一件事先别撒尿,一撒尿全身代谢就全起来了。所以要躺在床上先叩齿,叩完齿以后,口中会生出津液,这些津液你徐徐地分三十六口咽下,温薰丹田。你要把这功夫做好了,那你这壮阳的任务就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下,做不到三十六口……叩完齿后,再按摩全身,再摩脸,最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够,再起来尿尿,这样就能壮阳。 尿尿的时候还要注意什么?要吸气,就是你下边尿尿,上边你得进气,你不能往外吐气,这是个很大的秘密。还有一点,尿尿的时候最好还得翘脚后跟。大家想一想为什么要翘脚后跟?脚后跟专走膀胱经和肾经,所以这个时候提脚后跟不泄肾气。 这么说来,尿尿可复杂了,上边咬牙,下边提脚后跟,其实,这样不仅能壮阳,还能防治前列腺增生。这玩意儿管用吗?大家记着,其实这真的很管用,因为他就符合一句话,就是膀胱与肾经相表里,它们是一对表里关系。
蔡长福先生谈“口苦”你口苦吗?苦,夜里口苦,白天不苦,这是胆热,热化已经到胆了。夜里口苦是胃热不得下降,热扰胆囊,苦汁反流,胆热上泛,引起胸中烦热,热久不泄化高酸,伤于食道,引起反流性食管炎,不及时处理食管病变,后果难以想象。这时要清上热,泻胸中之热。用上小柴胡加栀子黄连或大柴胡汤等。 白天口苦,这是胃火,胃火盛必伤津液,津伤者口舌必干,火能毁万物,比如烧饭,时间久了饭能烧成锅巴能烧糊,糊者就苦,热伤者浊不得下流,脏腑热气反流到到胃口贲门,才会常常感到口苦口干口燥,甚至喝水也不解渴,引起胸中烦热,这时就顺水行舟要清肠了。这时用上白虎承气汤。 白天夜里口都苦,就是阳明少阳热积久了。有时人讲着话口就苦了,讲着话嘴就干了,讲话十分钟不到嘴就冒烟了,这种人多,老年人内热时间久了,阳明、少阳热不泄,长期二阳热盛,二阳热气弥漫,热伤津液,胆汁外流,那口就一天到晚苦,苦的严重啊!“口苦默默不欲食,心烦喜呕少阳经”,这样的口苦能带几年,几十年,甚至能带到老死。可用小柴胡加芒硝汤。 仲景谈到“口苦默默不欲食”这是临时感冒转化而成,是急性胆经病,热耗津液,胆的苦汁外流,得不到转化,医生治疗不及时转变为慢性的口苦,造成胆热胃火常常携带。这时就要用上小柴胡和解少阳经热,口渴者加白虎汤清阳明经气分之热,加小承气顺水行舟引邪归下,脏腑洁通。少阳和解,阳明经得清,手阳明大肠经洁通,邪去津回,口不再苦。