孙宝亭医生的科普号

前交叉韧带损伤是常见的运动损伤，在运动中特别是打篮球、踢足球、打羽毛球时膝关节屈曲位扭伤，出现膝关节肿胀疼痛，甚至有伸不直的情况，要注意前交叉韧带是否损伤，这需要到专业的运动损伤科医生诊断，有经验的医生根据查体可以判断是否有损伤，拍膝关节核磁可以看到前交叉韧带损伤的影像表现。 伤后如果未能就医，经过1-2周的休息，膝关节的肿痛会明显好转，大腿肌肉力量非常强大的患者，可以正常日常生活，但是在运动时会出现膝关节错动感，特别是在急起急停或者转弯、折返跑时明显。大腿力量比较弱时，日常生活中就会出现不稳定的情况，经常出现这种情况就可能引起半月板损伤和软骨损伤，从而膝关节退变加速，出现疼痛，引起不可逆的损伤。 所以出现前交叉韧带损伤，需要手术治疗。目前应用关节镜下前交叉韧带重建，一般效果都很好，经过系统的康复训练，可以继续参加运动。所以出现膝关节损伤，一定到医院运动损伤科就诊，及时治疗，避免出现继发损伤。

踝关节扭伤，俗称“崴脚”，约占所有运动损伤的40%，很多人对踝关节扭伤不重视、不了解，总觉得“休息休息”“热水泡泡脚”“抹点红花油”就好了，殊不知很多人正是因为“崴脚”不恰当的处理，导致踝关节反复扭伤，甚至到了必须手术的程度，更严重的会造成残疾。 踝关节扭伤后如何处理呢？首先要停止运动（或活动），用弹性绷带、支具、石膏固定踝关节，受伤的脚不能再踩地走路，受伤局部冰敷（切记：不要用红花油揉搓、不能热敷），把腿抬高以便消肿。 下面这些情况需到医院运动医学科就医： 1、扭伤后踝关节肿痛明显，主动活动踝关节时疼痛明显； 2、肿痛好转后走路时仍有疼痛症状； 3、肿痛好转，走平路时或运动时出现“打软腿”； 4、踝关节多次扭伤。