魏晓冬医生的科普号

高血压是以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心，脑，肾等脏器的功能或器质性损害的临床综合征。此疾病为心血管疾病当中最为常见的疾病之一，假如能够在早期及早的干预治疗的话，那么一般来讲，对于患者的远期预后还是非常乐观的，但是如果患者不遵从医嘱，随意停药，或者是不按时服药，那么有可能远期会酿成严重的后果。 高血压的患者常见的临床表现为头晕、头痛，有的人可能表现为视物模糊，鼻衄，心前区不适。还有一些人可能对高血压状态比较耐受，没有任何不适症状，这种情况反而是非常危险的。因为很有可能会在不知不觉中发生急性脑出血或是脑梗死。血压长期控制不佳，心脏的压力负荷较大，久而久之可以形成高血压性心脏病，甚至出现心力衰竭，患者可以出现呼吸困难、喘憋等不适症状。血压升高后可加速动脉硬化，也可诱发心肌梗死的产生。同时也可以对肾脏造成一定程度的损害，初期可引发蛋白尿，晚期甚至可以发展成尿毒症。高血压状态也可以引发视网膜病变，临床上可以表现为眼底出血，视物模糊。 高血压不可怕，可怕的是由于血压升高所导致的并发症。高血压并不是什么疑难杂症，只要我们积极的努力控制好血压，一般来讲，都会延缓并发症的产生，或者是说避免产生并发症，高血压理想的控制血压范围是收缩压在130毫米汞柱左右，舒张压在80毫米汞柱，相对而言是比较理想状态的血压。

心房颤动是临床最常见的心律失常之一，下面针对患者最关心的具有代表性的相关问题进行简要阐述，希望对广大患者有帮助。1、为什么会得房颤？房颤归根结底是心房因为各种原因导致纤维化而产生了异常的电活动，而且，

一、 危险因素：1、主要因素：年龄性别（>40岁男性）、高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟2、次要因素：职业（体力劳动少）、饮食（高脂、高胆固醇类）、肥胖、性格、遗传、体内缺乏一些微量元素、用药二、 自救

心血管疾病患者的饮食尤为重要，吃的健康的就可以预防和防止心血管疾病的发展；吃的不正确有可能会加重心血管疾病的发展。 高血压、冠心病、动脉粥样硬化是我国最常见的心血管疾病，其发病都与过胖、饮食过咸、活动减少等有关。因此饮食原则是给低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐、低蛋白质、高钾、高维生素C、纤维素含量多的清淡食物。宜少食多餐、不能过饱，以减少心脏的负担。尤其要限制动物脂肪、内脏、鱼子、虾子等能升高血脂的食物。多吃鱼、奶、豆制品，大豆蛋白既能提供所需蛋白质，又可降低胆固醇。少吃糖果、点心和主食，多吃粗粮蔬菜。盐可改变血容量，诱发高血压，应严格限制，每日在2克左右或10ml酱油为宜。有水肿者要控制饮水。避免烟、酒、浓茶、辛辣调味品，忌用生萝卜、土豆产气食物，以免增加心脏负担。营养素的分配应以早餐为主，午餐稍次，晚餐最少入睡前要限制进食。 （1）严禁暴饮暴食。当胃内充满食物时，为了利于消化和吸收，血液大量分布于胃肠道，导致其它组织血供相对减少，外周血压有所下降。当血压下降突然而明显时，可造成冠状动脉供血不足，这时冠心病病人易诱发心绞痛或心肌梗死及心力衰竭。因此，饮食应有节制，一次只吃八成饱，特别晚餐不宜太饱。 （2）适当控制食物总热量的摄入，以减轻心脏负担。以低热量膳食为主。病情较轻者，也应注意控制饮食，否则会引起肥胖 ，高脂血症等，这些都是诱发高血压和冠心病的危险因素。控制热量摄入主要是限制动物性脂肪。胆固醇较高和多糖的食物；可进食植物油，淡水鱼，鸡。 （3）不可吃太多的盐，食盐过多，体内组织中会积聚过多的液体，从肉及豆制品；可多食能够降低胆固醇的事物，如大蒜、洋葱、香菇、海带等而使血容量增加，心脏负担加重。对于高血压，水肿或心衰病人，每日食盐较好不要超过2~3克。 （4）服用利尿剂的病人，应注意钾的补充。适当进食新鲜蔬菜和水果，如橙、芹菜、韭菜、竹笋、豆芽、香蕉、苹果、橙汁等，其中所含的维生素B1及维生素C可保护心肌。 （5）忌烟、酒，少吃辛辣之品。因为烟中尼古丁可引起血管痉挛，血压升高，心跳加快并诱发心绞痛。食物应易消化，避免胃肠刺激。 民以食为天，食以健康为先。所以健康饮食很重要。在中国，有多少病是吃出来的，所以只要控制的住嘴，我相信心血管疾病时不会找上你的。 本文系张大东医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。