美国癌症权威研究机构的报告指出:不良生活习惯占致癌因素的35%,吸烟占30%,两者加起来就占65%。烟对胎儿非常有害,孕妇抽烟,小孩以后罹患癌症的几率将多50%。 有鉴于此,重视以上环节的防范,就能让绝大多数人远离癌症,每个人都从自己做起,是非常重要的。 1.勿憋尿 研究发现,膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。据资料肿瘤细胞表明,每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。 这主要是因为饮水少、长时间憋尿,易使尿液浓缩,尿在膀胱内滞留的时间较长,尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞,从而导致癌症的发生。多饮水,勤排尿可起到“冲洗”膀胱,排除有害的化学物质的作用。 2.戒烟 吸烟已成为世界性的社会公害,严重地威胁着人类的健康。有综合研究报告,美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况:吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10.8倍,喉癌死亡是5.4倍。 美国癌症权威研究机构的报告指出:不良生活习惯占致癌因素的35%,吸烟占30%,两者加起来就占65%。烟对胎儿非常有害,孕妇抽烟,小孩以后罹患癌症的几率将多50%。 有鉴于此,重视以上环节的防范,就能让绝大多数人远离癌症,每个人都从自己做起,是非常重要的。不论对哪一个年龄层的人而言,抽烟是极度危险的,而且会导致癌症。 3.多吃抗癌食物 多喝蔬菜汁常喝甜菜汁(根部及顶部做成的)、胡萝卜汁(含B—胡萝卜素)、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜做成混合菜汁,效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁,包括黑醋栗汁,都是非常好的营养果汁,新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用最佳,蔬菜汁则在下午饮用最佳。仅喝矿泉水或蒸馏水。 多吃洋葱和大蒜洋葱和蒜头是极佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁,它们含恶性肿瘤丰富的laetrile,还是一种抗瘤剂。可以多吃芽苗菜,比如萝卜苗,豆苗,最好是生吃,或只需用开水稍微烫一下即可。 多吃生萝卜许多人都知道,在医院里经常使用一种叫“干扰素”的药物。它是人体自身白细胞所产生的一种糖蛋白,在体内具有抑制癌细胞快速分裂的作用。但是,人体内产生的干扰素很少,所以科学家们研制出“干扰素诱生剂”一类药物,激发和诱导人体自身制造出更多的干扰素。在日常的膳食中,也有一些能够诱生干扰素的食物,其中效果最佳的,要属白萝卜了。 研究证明,从萝卜中可以分离出干扰素诱生剂的活性成分——双链核糖核酸,对食管癌、胃癌、鼻咽癌和宫颈癌的癌细胞,均有明显的抑制作用。但是,由于这种活性成分不耐热,如果经过烹凋,在加热过程中则会破坏,所以生吃萝卜对防癌有益。 限制高脂肪饮食研究显示,与低脂饮食相比较,富含脂肪的饮食,大幅地增加结肠癌及乳癌的发生几率。高脂肪饮食是癌细胞的助长剂。
痔疮是最常见的肛肠疾病,正是因为其常见才未得到广大患者的重视,任其发展,以至于病情越来越严重,延误了最佳的治疗时机。痔疮的病发,常常让患者痛苦不堪,便血、疼痛、瘙痒等症状,严重影响了患者的正常生活,不仅如此严重的痔疮还会对患者产生危害,不容忽视。那么,痔疮对人体有哪些危害呢? 痔疮对人体存两大危害 1、痔疮的主要症状是便血和脱出。排便时反复多次的出血会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。因痔疮失血而导致的缺铁性贫血,一般发展缓慢,早期可以没有血。因痔疮失血而导致的缺铁性贫血,一般发展缓慢,早期可以没有症状或症状轻微,贫血较重或进展较快时,则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气喘等,一些患者可能出现神经系统症状,如易激动、兴奋、烦躁等。以上这些症状都可以通过纠正贫血、治疗痔疮后消失。因此若发现患有痔疮,应尽早治疗,以免出现上述症状,使治疗复杂化。 2、痔疮的另一个主要症状就是痔脱出。脱出于肛门外的内疮,受到括约肌的加持,使静脉回流受阻,而动脉血任不断输入使痔核体积增大,直至动脉血管被压闭,血栓形成,出现痔核变硬、疼痛,难以送回肛门内,称“狡诈性内痔”。但临床上所见的外痔,形成血栓的更多见。故多伴有疼痛。当痔核脱出不能送回时,亦称为“嵌顿痔”。长时间的痔脱出,会出现坏死、感染并发症,甚至出现盆腔内浓血症或肝脓肿等严重的并发症。 预防痔疮有哪些好法子 1、预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。 2、注意孕产期保健 妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。 3、常做提肛运动 具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。 4、生活要有规律 多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。 5、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。
慢性便秘长期困扰着广大患者,中医药在治疗便秘方面有着显著的疗效,今天我为您介绍几个针灸穴位的神奇功效,通过按摩这些穴位刺激经穴、促进肠蠕动达到缓解便秘症状的效果。 合谷(双):是全身四大保健穴之一,可以缓解因便秘引起的腹痛、饮食不振、头晕等; 中脘:具有调胃理气、化湿降逆作用; 天枢(双):按摩可以促进与改善胃肠功能,增加肠蠕动而排便; 大横(双):主治泄泻、便秘; 气海:治疗绕脐腹痛、脘腹胀满、水谷不化、大便不通的功效; 足三里(双):具有调理脾胃,使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力; 难题出现了,这些穴位应该如何定位呢?正确找到这些穴位会起到事半功倍的作用,下面跟着小编一起在自己身上找到这些穴位吧。 合谷位于第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处;其他穴位采用横指同身寸法,即让患者将食指、中指、无名指和小指者四指并拢,以中指中节横纹处为准,四指横量作为 3 寸,食指与中指并拢为 1. 5 寸; 中脘,腹中线上,脐上 4 寸; 天枢,肚脐两侧 2 寸; 大横,位于肚脐两侧 4 寸;气海,下腹部正中线脐下 1. 5 寸;足三里,外膝眼下 3 寸,距胫骨前嵴 1 横指。 这些穴位不仅针刺治疗效果明显,长时间穴位按摩效果亦显著。按摩方法: 每穴用食指敲打、平揉、按压各100次,每日晨起和睡前各1次,避开餐后0. 5 h,2周为一疗程。按摩力度: 以产生轻微酸和( 或) 胀感为度。(以上穴位按摩孕妇慎用)