唐喜医生的科普号

一、男性不育症少吃或不吃的食物有哪些：1、不宜喝浓茶、咖啡及碳酸饮料：茶中含有茶胺成分，可以使前列腺兴奋，引起前列腺炎。碳酸类饮料，容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。2、少吃苦瓜、芹菜、白萝卜等苦寒食物，特别是芹菜能抑制睾酮生成，有杀精作用。3、禁服中成药以外的、成分未明的中草药，如部分中草药中含有雷公藤，具体强烈杀精作用。4、烧烤和油炸食品：此类食物中含有致癌毒物丙烯胺，可导致男性少精、弱精。5、棉籽油 食用棉籽油中含有棉酚，这种成分可以抑制精子生成，导致男性生精功能障碍。二、多食：1、充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白的食物有：大豆、鸡蛋、鳝鱼、泥鳅等，但不能超量摄入。2、合理补充微量元素：精子中富含锌、硒等微量元素。锌、硒对维持男性正常生殖功能起重要的作用。多食富含锌、硒的食物，如牡蛎、虾、胡桃仁、牛乳等是必要的。3、多吃水果蔬菜：营养专家称，防老化的营养成分如维生素C、E、锌、硒等都有助于精子的健康成长，这些营养成分主要在水果和蔬菜中。特别是绿叶蔬菜、坚果。同时，应当少吃肉类，多吃鱼，鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康成长至关重要。

男性不育症要做哪些检查 首先询问病史，了解是否患过影响生育的疾病，如青春期后的流行性腮腺炎合并睾丸炎、淋病、阴囊外伤、外生殖器及腹股沟部位的手术等。然后进行全面的体格检查，包括发育、营养及精神状况，但重点则是第二性征及生殖器官的检查，如喉结、胡须、阴毛分布及有无乳房女性化以及阴茎、尿道、前列腺、睾丸附睾及精索等情况。 要进行的辅助检查有①
精液分析、精子形态学分析、精浆生化：有助于了解男性生育力，是不育症的必查项目。 ②前列腺液检查：为精液不液化的情况下必要检测项目之一。③ CT、UU-DNA检查了解有无非淋菌性尿道炎。 ④内分泌检查（性激素六项）：了解睾丸功能及睾丸的生精功能。⑤ 阴囊B超检查，以确认有无精索静脉曲张。 ⑥免疫学检查（抗精子抗体）：排除免疫性引起的不育。⑦睾丸活检：用于无精子或少精子症患者。⑧染色体核型分析：用于外生殖器官畸形、睾丸发育不良以及原因不明的无精子症。⑨精子DNA碎片：常用于习惯性流产的检查项目之一。

生育一个健康的宝宝是每一对年轻夫妇的愿望，同时也是我们男科医生和妇产科医生为之奋斗的目标。对于男性来说，首先要有正常的生育能力和规律的性生活，其次要排除遗传因素的不良影响，第三，要避免泌尿生殖系统感染，尤其是性病；第四，要保持身心的健康。为了生一个健康的宝宝的，男性应根据以上四点做好以下事项：1、养成良好生活习惯：为了保持精子正常功能，改善生育能力，要保证充足的睡眠，避免过度劳累及熬夜；下身穿着要宽松，不穿紧身衣裤；不要泡温泉、桑拿；避免久坐不动，每隔一个小时要起身活动身体；不要过量吸烟、酗酒及吸毒；不要滥用药物，如需服用，请遵从医生指导。2、保持乐观心态：男性要注意保持积极乐观的心态，平时要注意劳逸结合，保持精神放松，避免长期紧张焦虑情绪。3、参加体育锻炼：积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打球等有氧运动，增强体质，预防感冒发热。4、注意饮食营养：营养要均衡，不要偏食。多吃以下食物对男性有一定帮助。含锌丰富的食物：牡蛎、核桃、猪肝、虾等。含硒丰富的食物：生蚝、海参、虾皮、蟹、鱼子酱、鱿鱼、蚕蛹等。含钙丰富的食物：牛奶、蛋黄、虾皮、豆制品。含维生素C丰富的蔬菜和水果：苹果、葡萄、猕猴桃等。5、避免长期大量接触放射线，如：X线，CT等，但偶尔接触也不要紧张。而手机、电脑等属于非电离辐射，对人体影响不大。避免接触农药、油漆、苯、甲醛、有毒矿物质及重金属等。6、性生活规律：性生活过频或过少都不利于生育，建议每周同房1～3次，排卵期前后可隔日同房1次。7、每年定期体检，如有泌尿生殖系统感染要及时治疗，如有家族遗传病史或女方多次难免流产史，夫妻双方都要进一步做染色体及其它检查。如超过半年不能怀孕，请及时到正规医院接受检查。

男性不育对于许多家庭来说，都是一个巨大的打击。有相当一部分患者可能是由于生活中的某些事情造成的，如有些不良的生活习惯，包括性生活方面的一些不良习惯，是会直接影响性功能而导致不孕不育的。因此，特别是急于盼望抱娃娃的年轻夫妻来说，在这方面是不能疏忽的。那么，为了提高怀孕率，应该注意哪些问题呢。1、禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致使睾丸的功能低下，影响精子的生成。同时女方被动吸烟，也会影响内分泌功能，导致月经不调及不孕。2、把握好运动量。过于激烈的运动，会破坏体内激素的分泌，造成精子质量的下降。3、改变不良的生活、饮食习惯。如过度熬夜、上网、长时间坐位、偏食或素食等。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。4、心态放松，避免精神刺激。夫妻之间尽量做到和睦相处，互相理解，积极沟通，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡，有利于受孕。5、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育。平时要保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，不要泡温泉或洗桑拿浴。6、把握好同房时间。女性大约在月经来潮前的第14天左右排卵，这段时间是“易孕期”，选在“易孕期”同房，会增加受孕机会。7、防止房事过频。房事过频，可使男方在精子生成的数量上出现明显的不足，以致达不到受孕的要求；还可使女方的内分泌功能失调，影响卵泡发育，不利于受孕。