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乳腺癌发病率居高不下，女性肿瘤排第一。生活中怎么调理，预防这个疾病呢？ 首先，在日常的生活中应当注意饮食不可过于厚腻肥甘、暴饮暴食。这样不良的饮食习惯会导致胃气受损，最终伤及脾胃；湿热等病邪积聚停滞于

现代社会的电子化趋势，需要长期低头工作或者整天面对电脑等电子设备。工作和休息时没有注意颈部姿势是否正确，平时又缺乏锻炼,加之较大的工作压力和较快的生活节奏,使颈椎病的发病率逐年渐增高,使这种中老年人的常见病和多发病呈现年轻化的趋势。 什么是颈椎病呢？颈椎病就是由于颈部骨骼、软骨、韧带的退行性病变而累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织,是一种包括各种病理改变的综合征。颈椎病有许多种类，如颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型和混合型。 要治疗颈椎病，首先要改变导致疾病的不良姿势和状态。 其次，可以试一试笔者参考各类文献并结合实践经验，融合个人见解，推荐两个颈椎操。颈椎操的具体招式如下。 1.颈椎操基本招式 ⑴第一步——站立调息：双脚分开，与肩同宽，调整呼吸，意念会颈。 ⑵第二步——挺腰立项：腰部挺立，含胸挺背，颈项直立，放松至肩。 ⑶第三步——“8”字操 A．顺“8”字操 按上图箭头所示方向，头部从居中位置开始依次运动，动作缓慢，逐渐活动到关节活动范围的极限，运动10次。要循序渐进，量力而行，适可而止。极限，运动10次。 B．逆“8”字操 按上图箭头所示方向，头部从居中位置开始依次运动，动作缓慢，逐渐活动到关节活动范围的极限，运动10次。要循序渐进，量力而行，适可而止。 ⑷“左右后”操 头部依次按左右后顺序活动，做60个循环。 ⑸俯卧伸颈：俯卧于床，尽力背伸，颈项力抬，腰背力伸，胸腹为基，旋即放松，六十为度。 2.颈椎操理论依据 颈部姿势不正确会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不利影响，久而久之，加速颈椎的退行性变，导致颈椎病的发生。颈椎操通过简单易行的运动提高人们保持颈椎正确姿势的意识，同时使颈椎外在肌群的功能稳定，保持颈椎椎管内生理结构的稳定。 3.适用人群 ⑴颈椎病患者。 ⑵低头伏案工作者。 ⑶颈部活动少的工作者。 ⑷电脑操作员。 ⑸机械动作操作者。 ⑹高枕卧位休息者。 ⑺汽车驾驶员。

（实在受不了有些网站不能复制粘贴，不就网络上摘来的么！这里需要的话，随便复制） 1.解表剂 1.麻黄汤--干妈贵姓 （炙甘草 麻黄 桂枝杏仁） 2.桂枝汤--大勺炒姜汁(大枣 芍药 甘草 生姜桂枝) 3.九味羌活汤--皇帝尝百草,细心防穿胸枪.(黄芩 生地黄 苍术 白芷 甘草 细辛 防风 川芎 羌活) 4.香苏散--扶苏批草(香附子 紫苏叶 陈皮 甘草 ) 5.小青龙汤--少将为嘛甘心下跪（芍药 干姜 五味子 麻黄 炙甘草 细辛 半夏 桂枝） 6.止嗽散--陈庚借钱去百草园（陈皮 桔梗 荆芥 白前 ** 百部甘草 紫箢） 7.银翘散--金牛和银猪吃草根更俏.(荆芥子 牛蒡子薄荷 银花 竹叶 豆豉 甘草 芦根 桔梗 连翘) 8.桑菊饮--荷叶杏花,草根更俏.(薄荷 桑叶 杏仁 菊花 甘草 芦根 桔梗 连翘) 9.麻黄杏仁甘草石膏汤--（组成与方名一样） 10.柴葛解肌汤--钦差抢劫时,只要姜枣草根.(黄芩 柴胡 羌活 桔梗 石膏 白芷 芍药 生姜 大枣 甘草 葛根) 11.升麻葛根汤--麻哥要草 (升麻 葛根 芍药甘草) 12.败毒散--独身生活更幸福，何止钱财少（独活 人参 生姜 羌活 桔梗 川芎 茯苓 薄荷 枳壳前胡 柴胡 甘草） 13.参苏饮--目前只办富姐申诉陈根打姜草（木香 前胡 枳壳 半夏 茯苓 桔梗 人参 紫苏叶 陈皮葛根 大枣 生姜 甘草） 14.加减崴蕤汤--玉竹姐为何早操吃葱（玉竹 桔梗 东白薇 薄荷 大枣 炙甘草 淡豆豉 生葱白） 2.泻下剂 1.大承气汤--小黄识谱（芒硝 大黄 枳实厚朴） 2.大黄牡丹汤--大人忙担冬瓜（大黄桃仁 芒硝 牡丹皮 冬瓜子） 大陷胸汤--大陷胸汤谁大笑（甘遂 大黄 芒硝） 3.大黄附子汤--细心大夫（细辛大黄 附子） 4.温脾汤--黄夫人当家炒姜忙（大黄 附子 人参 当归 ** 甘草干姜 芒硝） 5.麻子仁丸--朴实妈要黄杏蜜（厚朴 枳实 麻子仁 芍药 大黄 杏仁 蜂蜜 ） 6.济川煎--智者骑马，从容西归（枳壳 泽泻 ** 升麻肉苁蓉 牛膝 当归） 7.十枣汤--甘愿着急（甘遂 芫花 大枣 大戟） 黄龙汤--肖大人识谱当炒姜枣根（芒硝大黄 人参 枳实 厚朴 当归 甘草 生8.姜 大枣 桔梗） 3.和解剂 1.小柴胡汤--生芹菜炒大虾仁(生姜 黄芩 柴胡 甘草 大枣 半夏 人参） 2.大柴胡汤--秦皇只要半壶枣酱（黄芩 大黄 枳实 芍药 半夏 柴胡 大枣 生姜） 3.蒿芩清胆汤--皇陵青竹，半壁植皮（黄芩 茯苓 青蒿 竹茹 半夏 碧玉散 枳壳 陈皮） 4.达原饮--后母要冰炒黄果仁（厚朴 知母 芍药 槟榔 甘草 黄芩 草果仁） 5.四逆散--柴草制药（柴胡 甘草 枳实 芍药） 6.逍遥散--龄少才当干，逍遥逐江河（茯苓 白芍 柴胡 当归 甘草 ** 白术 烧生姜 薄荷） 7.痛泻要方--猪皮少缝（白术 陈皮 白芍 防风） 8.半夏泻心汤--秦莲婶炒枣拌姜（黄芩 黄连 人参 甘草 大枣 半夏 干姜） 4.清热剂 1.白虎汤--师母炒米（石膏 知母 甘草 粳米） 2.竹叶石膏汤--草人半夜卖米糕（甘草 人参 半夏 竹叶 麦冬 粳米 石膏） 3.清营汤--瞧皇帝住西单卖银元（连翘 黄连 生地 竹叶 犀角 丹参 麦冬 银花 元参） 4.犀角地黄汤--单脚扫地（丹皮 犀角 芍药 生地） 5.黄连解毒汤--百子练琴（黄柏 栀子 黄连 黄芩） 6.清瘟败毒饮-- 十母亲住西草原，接连巧生赤皮子（石膏 知母 黄芩 竹叶 犀角 甘草 元参 桔梗川连 连翘 生地 赤芍 丹皮 栀子） 7.凉膈散--住黄山大忙敲草核（竹叶 黄芩 山栀子 大黄 芒硝 连翘 甘草 薄荷 ） 8.普济消毒饮--黄牛白马联合巧耕陈草根，胜元胡（黄芩 牛蒡子 白僵蚕 马勃 黄连 薄荷 连翘 桔梗陈皮 甘草 板蓝根 生麻 元参 柴胡） 9.防风通圣散--黄妈石河值勤住草房，忙借船摆渡归金石桥（大黄 黄麻 滑石 薄荷 栀子 黄芩 白术甘草 防风 芒硝 桔梗 川芎 白芍 ** 当归 荆芥 石膏 连翘） 10.仙方活命饮--贾母造房，没花金银，只要陈甘归乡（穿山甲 贝母 皂角刺 防风 没药 天花粉 金银花白芷 赤芍药 陈皮 甘草 当归 乳香） 11.导赤散--草地牧主（甘草 生地 木通 竹叶） 12.龙胆泻肝汤--皇帝通知龙龟卸柴草车（黄芩 生地 木通 栀子 龙胆草 当归 泽泻 柴胡 甘草车前子） 13.左金丸-- 昨进黄鱼（“黄连与吴茱萸用量比为6:1”） 14.苇茎汤--冬桃已萎（冬瓜子 桃仁 薏苡仁 苇茎） 15.泻白散--赶白骨精（甘草 桑白皮 地骨皮 粳米） 16.清胃散--生母当皇帝（升麻 牡丹皮 当归 黄连 生地） 17.玉女煎--师弟卖母牛（石膏 熟地 麦冬 知母 牛膝） 18.葛根黄芩黄连汤--秦莲割草（黄芩 黄连 葛根 甘草） 19.芍药汤--草官要秦香莲当大兵（甘草 官桂 芍药 黄芩 木香 黄连 当归 大黄 槟榔） 20.白头翁汤--百翁练琴（黄柏 白头翁 黄连 秦皮） 21.青蒿鳖甲汤--庆贾母诞生（青蒿 鳖甲 知母 丹皮 生地） 22.清骨散--知青浇草，地鳖胡饮（知母 青蒿 秦艽 甘草 地骨皮 鳖甲 胡黄连 银柴胡） 23.当归六黄汤--弟弟骑白龟练琴（生地 熟地 黄芪 黄柏 当归 黄连 黄芩） 5.祛暑剂 1.清络汤--河边西瓜和丝瓜不如猪心金银扁豆花（荷叶边 西瓜脆衣 丝瓜络 竹叶心 金银花 扁豆花） 2.香薷散--猴想炒扁豆（厚朴 香薷 炒白扁豆） 3.新加香薷饮--香花逗俏猴（香薷 银花 扁豆花 连翘 厚朴） 4.六一散-- 六一拾草（滑石与甘草用量比为6:1） 5.桂苓甘露散--憨猪倌责令猪羔滑竿（寒水石 猪苓 官桂 泽泻 茯苓 白术 石膏 滑石 甘草） 6.清暑益气汤--师母深夜卖黄瓜和糙米（石斛 知母 西洋参 竹叶 麦冬 黄连 西瓜脆衣 荷梗 甘草粳米） 6.温里剂 1.理中丸--草人赶猪（甘草 人参 干姜白术） 2.小建中汤--姜姨要草枣汁（生姜 饴糖 芍药 甘草 大枣 桂枝） 3.大建中汤--姜姨任教（生姜 饴糖 人参 蜀椒） 4.吴茱萸汤--乌江找人（吴茱萸 生姜 大枣 人参） 5.四逆汤--将干父子（干姜 甘草 附子） 6.回阳救逆汤--陈夫人下令炒五香酱猪肉（陈皮 附子 人参 半夏 茯苓 甘草 五味子 麝香 干姜白术 肉桂） 7.当归四逆汤--肝大的同志要当心（甘草 大枣 ** 通草桂枝 芍药 当归 细辛） 8.黄芪桂枝五物汤--姜只要大旗（生姜 桂枝 芍药 大枣 黄芪） 9.阳和汤--皇帝将生贵娇子（麻黄 熟地 姜炭 生甘草 肉桂 鹿角胶 白芥子） 7.补益剂 1.四君子汤--夫人赶猪（茯苓 人参 甘草 白术） 2.参苓白术散--沙夫人一早要接编百草帘（砂仁 茯苓 人参 薏苡仁 大枣 山药 桔梗 扁豆 白术干草 莲子肉） 3.补中益气汤--麻人赶猪，虎皮当旗（升麻 人参 甘草 白术 柴胡 陈皮 当归 黄芪） 4.生脉散--生脉散救“无脉人”（五味子 麦冬 人参） 5.玉屏风散--房主弃屏风（防风 白术 黄芪） 6.完带汤--白人苍山批草药糊疖子（白术 人参 苍术 山药 陈皮 甘草 芍药 柴胡 黑芥穗 车前子） 7.四物汤--弟摆船归（熟地 白芍 川芎 当归） 8.当归补血汤--骑龟（黄芪 当归） 9.归脾汤--大龙草原牧猪，奇人神算将归（大枣 龙眼肉 甘草 远志 木香 白术 黄芪 人参 茯神酸枣仁 生姜 当归） 10.八珍汤--兄弟当大将，要夫人赶猪（川芎 熟地 当归 大枣 生姜 芍药 茯苓 人参 甘草 白术） 11.灸甘草汤--弟清早教草人卖芝麻酱（生地 清酒 大枣 阿胶 甘草 人参 麦冬 桂枝 麻仁 生姜） 12.六味地黄丸--渔夫单要熟蟹（山茱萸 茯苓 丹皮 山药 熟地 泽泻） 13.左归丸--愚弟要牛狗兔鹿龟（山茱萸 熟地 山药 牛膝 枸杞 菟丝子 鹿角胶 龟板胶） 14.大补阴丸--风致白龟驻地（蜂蜜 知母 黄柏 龟板 猪脊髓 熟地） 15.一贯煎--麦地练狗当杀（麦冬 生地 川楝子 枸杞 当归 沙参） 16.肾气丸--贵子腹泻单要黄鱼（桂枝 附子 茯苓 泽泻 丹皮 山药 干地黄 山茱萸）　 17.右归丸--独育狗鹿兔，当地要富贵（杜仲 山茱萸 枸杞子 鹿角胶 菟丝子 当归 熟地 山药 附子肉桂）　 18.地黄饮子--贵妇从远东赴沪地，将尝大巴鱼何味（官桂 附子 肉苁蓉 远志 卖门冬 茯苓 石斛熟地 生姜 菖蒲 大枣 巴戟天 山茱萸 薄荷 五味子） 19.龟鹿二仙胶--人骑鹿龟（人参 枸杞 鹿角 龟板） 20.七宝美髯丹--乌龟骑牛拎只兔（何首乌 当归 枸杞 牛膝 赤白茯苓 补骨脂 菟丝子） 8.固涩剂 1.牡蛎散--骑马卖牡蛎（黄芪 麻黄根 小麦 牡蛎） 2.九仙散--乌梅丧母无人管，速叫九仙去借款（乌梅 桑白皮 贝母 五味子 人参 ** 罂粟壳 阿胶 ** 桔梗 款冬花） 3.真人养脏汤--穆桂英挡住草蔻要何人（木香 肉桂 罂粟壳 当归 白术 甘草 肉豆蔻 白芍药 诃子人参） 4.四神丸--枣将骨肉喂鱼（大枣 生姜 补骨脂 肉豆蔻 五味子 吴茱萸） 5.金锁固精丸--龙母脸欠圆（龙骨 牡蛎 莲须 芡实 沙苑蒺藜） 6.桑螵蛸散--自家人常孤身飘荡（远志 龟甲 人参 菖蒲 龙骨 茯神 桑螵蛸 当归） 7.固冲汤--探骑母龙背，潜航筑山海（棕榈炭 黄芪 煅牡蛎 煅龙骨 五倍子 茜草 白杭芍 白术 山萸肉海螵蛸） 8.易黄汤--要十车黄果（山药 芡实 车前子 黄柏 白果） 9.安神剂 1.朱砂安神丸--朱砂敢当皇帝（朱砂 甘草 当归 黄连 生地） 2.天王补心丹--田夫洁身早跪地，但愿卖猪五百只（天门冬 茯苓 桔梗 人参 酸枣仁 当归 生地 丹参元参 麦门冬 朱砂 五3.味子 柏子仁 远志） 4.酸枣仁汤--令母熊找草（茯苓 知母 川芎 酸枣仁 甘草） 5.甘麦大枣汤--组成同方名（甘草 小麦 大枣）　 10.开窍剂 1.安宫牛黄丸--雄兵勤练射犀牛，只欲珍珠金箔衣（雄黄 冰片 黄芩 黄连 麝香 犀角 牛黄 山栀郁金 珍珠 朱砂 金箔衣） 2.紫雪--肖二四十元二角炒四箱生金砂（“肖二”朴硝、硝石 “四十”石膏、滑石、磁石、寒水石元参 “二角”犀角、羚3.羊角甘草 “四箱”麝香、丁香、沉香、青木香 升麻 黄金 朱砂） 4.至宝丹--龙虎射杀雄牛，安带金银角（龙脑 琥珀 麝香 朱砂 雄黄 牛黄 安息香 玳瑁 金箔 银箔犀角） 5.苏合香丸--傻朱熹就想笔和龙（朱砂 白术 犀角 “就想”青木香、香附、白檀香、安息香、沉香、麝香、丁香、苏合香、6.熏陆香 筚茇诃黎勒 龙脑） 11.理气剂　 1.越鞠丸--父子唱川曲（香附 栀子 苍术川芎 神曲）　 2.枳实薤白桂枝汤--止泻后食瓜（桂枝 薤白 厚朴 枳实 瓜蒌） 3.半夏厚朴汤--夏侯将复苏（半夏 厚朴 生姜 茯苓 苏叶） 4.金铃子散--金铃悬壶（金铃子 玄胡） 5.厚朴温中汤--幕后炒酱豆腐皮（木香 厚朴 甘草 干姜 草豆蔻仁 茯苓 陈皮） 6.天台乌药散--八子回乡，木屋请宾喝高粱酒（巴豆 川楝子 小茴香 木香 乌药 青皮 槟榔 ** 高良姜 酒） 7.暖肝煎--小狗无肉，铃铛响（小茴香 枸杞 乌药 肉桂 茯苓 当归 沉香） 8.苏子降气汤--苏子叶找肉脯盛夏归草湖（苏子 苏叶 大枣 肉桂 厚朴 生姜 半夏 当归 甘草 前胡） 9.定喘汤--桑叔炒白果黄杏拌麻花（桑白皮 苏子 甘草 白果 黄芩 杏仁 半夏 麻黄 款冬花） 10.小半夏汤--盛夏喝小半夏汤（生姜 半夏） 11.旋覆代赭汤--将干瞎找戴花人（生姜 甘草 半夏 大枣 代赭石 旋覆花 人参） 12.橘皮竹茹汤--姜大人煮皮草（生姜 大枣 人参 竹茹 橘皮 甘草） 13.丁香柿蒂汤--湘江市人（丁香 生姜 柿蒂 人参） 12.理血剂 1.桃核承气汤--盲干黄桃汁（芒硝 甘草大黄 桃仁 桂枝） 2.血府逐瘀汤--俏桃红穿柴草要当牛耕地（枳壳 桃仁 红花 川芎 柴胡 甘草 芍药 当归 牛膝 桔梗生地） 3.通窍活血汤--凶桃红吃葱姜喝香枣酒（川芎 桃仁 红花 赤勺 老葱 生姜 ** 麝香 大枣 黄酒） 4.膈下逐瘀汤--五灵兄桃红母胡吃香草乌龟壳（五灵脂 川芎 桃仁 红花 牡丹皮 玄胡 赤芍 香附甘草 乌药 当归 枳壳） 5.少腹逐瘀汤--颜回要官熊赤子归浦江（延胡索 小茴香 没药 官桂 川芎 赤芍 五灵脂 当归 蒲黄干姜） 6.身痛逐瘀汤--活灵龙逃秦川，红牛要归附曹（羌活 五灵脂 地龙 桃仁 秦艽 川芎 红花 牛膝 没药当归 香附 甘草） 7.补阳还五汤--当地凶人持红旗（当归 地龙 川芎 桃仁 赤勺 红花 黄芪） 8.复元活血汤--柴贵人山楼打草（柴胡 当归 桃仁 穿山甲 瓜蒌根 大黄 甘草） 9.七厘散--朱红儿没乳摄冰雪（朱砂 红花 儿茶 没药 乳香 麝香 冰片 血竭） 10.温经汤--熊皮贵，无人要，冬将夏，草当浇（川芎 牡丹皮 桂枝 吴茱萸 人参 芍药 麦冬 生姜半夏 甘草 当归 阿胶） 11.生化汤--将干逃归川（干姜 甘草 桃仁 当归 川芎） 12.失笑散--黄磷失效（蒲黄 五灵脂） 13.桂枝茯苓丸--贵人服丹药（桂枝 桃仁 茯苓 牡丹皮 芍药） 14.鳖甲煎丸--别家骄郎紫峰行，桃仁贵妇牡丹亭，半夏秦君笑卖扇，浙江后人围药湖（鳖甲 阿胶 蜣螂紫葳 蜂巢 ** 桃仁 桂枝 鼠妇 牡丹 葶苈 半夏 黄芩 川军 赤硝 瞿麦 乌扇 蛰虫 干姜 厚朴 人参 石苇芍药 柴胡） 15.十灰散--大鸡蛋黄和小鸡毛，总值百钱（大蓟炭 丹皮炭 大黄炭 荷叶炭 小蓟炭 茅根炭 棕榈炭山栀炭 侧柏炭 茜草炭） 16.咳血方--海带和瓜子（海粉 青黛 诃子 瓜篓仁 栀子）　 17.小蓟饮子--拾草节，侄子归，竹地扑通捉小鸡（滑石 甘草 藕节 栀子 当归 竹叶 生地 蒲黄木通 ** 小蓟） 18.槐花散--百岁之槐（侧柏叶 荆芥穗 枳壳 槐花） 19.黄土汤--嘱咐勤浇黄土草地（白术 附子 黄芩 阿胶 灶心黄土 甘草 干地黄） 13.治风剂 1.川芎茶调散--草熊戴新戒指，呛风喝茶（甘草川芎 ** 细辛 荆芥 白芷 羌活 防风 薄荷 清茶） 2.大秦艽汤--秦皇拎枪逐二弟独归川药房制席草膏（秦艽 黄芩 茯苓 羌活 白术 生地 熟地 独活当归 川芎 芍药 防风 白芷 细辛 甘草 石膏） 3.小活络丹--二乌龙没乳难活（川乌 草乌 地龙 没药 乳香 天南星 **） 4.牵正散--蚕服全蝎（白僵蚕 附子 全蝎） 5.玉真散--防止驸马抢南星（防风 白芷 附子 天麻 羌活 南星） 6.消风散--谨防馋牛通仓库，十亩草地归胡妈（荆芥 防风 蝉蜕 牛蒡子 木通 苍术 苦参 石膏 知母甘草 生地 当归 胡麻） 7.羚角钩藤汤--领狗上草地，主妇少背菊（羚羊角 钩藤 桑叶 甘草 生地 竹茹 茯神 白芍 川贝菊花） 8.镇肝熄风汤--天涯少草龙牡恋，牛鬼折姻缘（天冬 麦芽 白芍 甘草 龙骨 牡蛎 川楝子 怀牛膝龟板 生赭石 茵陈 元参） 9.天麻钩藤饮--天麻钩藤教绝技伏神擒牛众致意（天麻 钩藤 夜交藤 石决明 桑寄生 茯神 黄芩 牛膝杜仲 栀子 益母草） 10.大定风珠--贾母五弟要归，阿妈买草鸡（鳖甲 生牡蛎 五味子 干地黄 芍药 龟板 阿胶 麻仁麦冬 炙甘草 鸡子黄） 14.治燥剂 1.杏苏散--苏杏姐将找陈夏领草支前（苏叶 杏仁 桔梗 生姜 大枣 陈皮 半夏 茯苓 甘草 枳壳前胡） 2.桑杏汤--傻贝母只吃桑杏梨皮（沙参 贝母 栀皮 香豉 桑叶 杏仁 梨皮） 3.清燥救肺汤--失业人胡麻仁，卖芭蕉炒杏仁（石膏 桑叶 人参 胡麻仁 麦冬 枇杷叶 阿胶 甘草杏仁） 4.增液汤--玄生卖地（玄参 麦冬 生地） 5.麦门冬汤--夏大人卖炒米（半夏 大枣 人参 麦冬 甘草 粳米） 6.益胃汤--玉帝卖砂糖（玉竹 生地 麦冬 沙参 冰糖） 7.养阴清肺汤--玄生卖货单少河北草（玄参 生地 麦冬 ** 丹皮白芍 薄荷 贝母 甘草） 8.百合固金汤--弟弟卖草药，百元皆归母（生地 熟地 麦冬 甘草 芍药 百合 元参 桔梗 当归 贝母） 15.祛湿剂 1.平胃散--姜枣草皮厚猪不吃（生姜 大枣 甘草 陈皮 厚朴 苍术 **） 2.藿香正气散--陈姐服下腹皮草后想找江苏白蜘蛛（陈皮 桔梗 茯苓 半夏 大腹皮 甘草 厚朴 藿香大枣 生姜 紫苏 白芷 白术 ） 3.茵陈蒿汤--茵陈治黄（茵陈蒿 栀子 大黄） 4.八正散--黄山边区等通滑草车（大黄 山栀 萹蓄 瞿麦 灯心草 木通 滑石 甘草 车前子） 5.三仁汤--三人后半夜通话（“杏仁、白寇仁、薏苡仁” 厚朴 半夏 竹叶 白通草 滑石） 6.甘露消毒丹--秦香莲飞石射陈，石菖蒲搏斗被捅（黄芩 藿香 连翘 飞滑石 射干 茵陈 石菖蒲 薄荷白豆蔻 川贝母 木通） 7.连朴饮--廉颇只吃拌卤脯（川连 厚朴 焦栀 香豉 半夏 芦根 石菖蒲） 8.当归拈痛汤--陈妈葛母尝甘苦，租枪防身当擒白蟹（茵陈 升麻 葛根 知母 苍术 甘草 苦参 猪苓羌活 防风 人参 当归 黄芩 白术 泽泻） 9.二妙散--二妙藏黄柏（苍术 黄柏） 10.五苓散--领贵妇择白猪（猪苓 桂枝 茯苓 泽泻 白术）　 11.猪苓汤--谢玲玲滑跤（泽泻 猪苓 茯苓 滑石 阿胶） 12.防已黄芪汤--草房黄找白浆（甘草 防己 黄芪 大枣 白术 生姜） 13.五皮散--扶桑讲沉浮（茯苓皮 桑白皮 生姜皮 陈橘皮 大腹皮） 14.苓桂术甘汤--组成同方剂名（茯苓 桂枝 白术 甘草） 15.真武汤--珠江富少林（白术 生姜 附子 芍药 茯苓） 16.实脾散--夫妇枣煮草姜，生瓜果脯香槟（附子 茯苓 大枣 白术 甘草 干姜 生姜 木瓜 草果厚朴 木香 槟榔） 17.萆薢分清饮--巫医比唱（乌药 益智 川萆薢 石菖蒲） 18.羌活胜湿汤--高兄疯蛮抢活干（藁本 川芎 防风 蔓荆子 羌活 独活 炙甘草） 19.独活寄生汤--情人细心独寄贵药，杜兄放牛归伏草地（秦艽 人参 细辛 独活 桑寄生 肉桂心 芍药杜仲 川芎 防风 牛膝 当归 茯苓 甘草 干地黄） 16.祛痰剂 1.二陈汤--陈夏领草莓酱（陈橘红 半夏茯苓 炙甘草 乌梅 生姜） 2.温胆汤--珠江夏令早食柑橘（竹茹 生姜 半夏 茯苓 大枣 枳实 甘草 橘皮） 3.茯苓丸--夏令将滞销（半夏 茯苓 生姜 枳壳 风化朴硝） 4.清气化痰丸--陈皮杏仁拌黄瓜实难服（陈皮 杏仁 半夏 黄芩 瓜蒌皮 枳实 胆南星 茯苓） 5.小陷胸汤--黄连下楼（黄连 半夏 瓜蒌） 6.滚痰丸--大秦诚实（大黄 黄芩 沉香 礞石） 7.贝母瓜蒌散--陈母拎蒌接花粉（陈橘红 贝母 茯苓 瓜蒌 桔梗 天花粉） 8.苓甘五味姜辛汤--组成同方剂名 9.三子养亲汤--三子来借书（莱菔子 白芥子 紫苏子） 10.半夏白术天麻汤--夏伏天煮姜枣炒橘红（半夏 茯苓 天麻 白术 生姜 大枣 甘草 橘红） 11.定痫丸--丹麦杀声常鸣，陈干下南疆伏虎，扶母珠江远歇（丹参 麦冬 辰砂 ** 石菖蒲 明天麻 陈皮 甘草 半夏 天南星 12.姜汁 茯苓 琥珀 茯神贝母 竹沥 僵蚕 远志 全蝎） 17.消食剂 1.保和丸--神父下山敲沉锣（神曲 茯苓 半夏 山楂 连翘 陈皮 萝卜子） 2.枳实导滞丸--责令白实勤练黄曲（泽泻 茯苓 白术 枳实 黄芩 黄连 大黄 神曲） 3.木香槟榔丸--俏郎清晨牵牛，香妇白脸牧黄鹅（枳壳 槟榔 青皮 陈皮 牵牛 香附 黄柏 黄连 木香大黄 莪术） 4.健脾丸--夫人赶猪卖山神，陈香

阳痿使得男性精神上不堪负重，心情不好。 生活中如何调理阳痿? 一：注重食物养生 要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。 二：情绪调节 要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。 三：正确看待补肾助阳食物;。虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。专家分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。但是不能忘记辨证施食？ 四：运动锻炼身体; 造成阳痿的原因是非常多的，比如抽烟、酗酒、高血压等等。国外的一项研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉200卡路里的男人，阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多，简单地说来男性跑步可预防阳痿。 五：节制房事戒除手淫; 长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。 合理科学的调理对于阳痿病情的缓解有重要的意义。

直播时间：2024年04月13日20:06主讲人：何富乐主任医师浙江中医药大学附属第二医院中医科