陈文明医生的科普号

相信所有家长对于自己孩子有过敏性鼻炎的孩子都是非常关心，和无奈，因为如果医院的大夫一般会给你说，这个病根治不了，只能控制，或者避免接触过敏源，但是如果过敏源是灰尘，或者冷空气，我们怎么避免？ 过敏性鼻炎是我们免疫系统出了问题，对所谓的物质去了反应，就好比，免疫系统原来对冷空气或者过敏物质原来是很友好的，但是不知道因为什么原因，现在两个人一见面就先干架，干架吧，我们免疫系统还打不过人家，所以啊，就搞的自己鼻涕喇塔，那么我们怎么办呢，有两个办法，一是调解一下，二是把我们的免疫系统锻炼锻炼，增强一下，所以我们中医就从这两个原则入手，效果往往很好，甚至达到临床治愈，而不是现代医学说的没办法治愈，或者避免接触。 所以对于这个疾病，家长切莫过于无奈，相信中医。 建议方药:这个疾病建议服药时间延长，对于病程长的，应该以月服药，中成药建议以玉屏风颗粒或者口服液为主，或者补中益气丸。当然如果自己做中药服药最好，建议可以用炒白术，黄芪，山药，打粉，每日冲服3克，健脾益肺气，共同起到增强我们的免疫力，这些药都是食品级中药，非常安全，所以是可以放心服用的！

人身体不好就可以说是身子虚，这是一种较为符合中医的说法，但中医讲究辨证施治，阴虚和阳虚根本不同，如果不辨识到底是哪种虚而盲目进补的话，不但无法强壮起来，还有可能越发虚弱。那么到底什么是阴虚，什么是阳虚？两者要怎么区分呢？ 什么是虚、阳虚、阴虚？ 虚就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。 在人体里，到底什么是阳，什么是阴?或者说什么是火，什么是水? 结合影像比喻，我希望大家能明白。 阳也就是火，人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，就是人体的阳气。 阴也就是水，就是可见的液态物质，就是血液、体液。 就像烧水做饭一样，如果火烧得过大，水会烧干，饭会烧煳；同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。 因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。 阳虚、阴虚，该怎么判断？ 我们可以通过4中方法自测： 阴虚 舌像:舌质偏红，舌形瘦，苔少 面色:常见颧红 其它症状:潮热心烦，腰膝酸软 阳虚 舌质淡嫩，舌形胖 面色?白 畏寒肢冷，气短懒语，疲惫 腰膝冷痛 很多人会发现自己可能符合阳虚，但也有阴虚的表现，或者相反。其实这是因为长期耗损不得调理的结果，阴虚日久，会耗损阳气，所以也出现了一些阳虚表现；而阳虚日久，会虚耗阴液，所以也就出现了一些阴虚表现。应注意自己最初时以哪些病症为主，辨明根由，才好正确调理。 阳虚、阴虚，该怎么调理？ 阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。 此外，阳虚的人往往体内湿气重，可以饮用蒲公英马齿苋茶，祛湿效果很好。 蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g 马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g 淡竹叶0.2g、槐花0.2g 方解 蒲公英又称婆婆丁，吃过的人都知道是有些苦的，苦能燥湿，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英含有天然广谱抗菌成分，对各类炎症均有效果。赤小豆是除湿的经典配方，效果要优于红小豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！ 阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物：例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。