1.避免受风,慎避外邪,注意面部和耳后保暖,热水洗脸,外出佩戴口罩围巾、帽子等遮挡面部,尤其是患侧及患侧耳后。 2忌烟酒,注意休息,避免熬夜。 3避免暴力揉搓面部,面瘫恢复期可每日艾灸,促进恢复。 4
1. 颈痛和颈部发僵,不能做点头、仰头、及转头活动。 2. 上肢疼痛或麻木。 3. 双手无力、不灵活,写字、系扣、持筷等动作难以完成,手持东西易掉落;脚踩棉花的无力感。 4. 眩晕、头痛或偏头痛
一 避免长时间伏案工作、看手机 对于长期低头伏案工作者,或者经常看手机的人要注意一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。 二 避免头,颈出现不良姿势, 颈
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