面瘫患者诊后须知
常有患者问我面瘫后除了在医院进行治疗外,回家后怎样做才能好的更快,下面我将介绍一些简单易行有效的方法,希望对您的治疗起到帮助。 在治疗期间,您除了积极配合医生进行针灸、药物等中西医综合治疗的同时,私底下自己可以进行面部按摩和面肌操的训练,这将会对疾病的恢复起到事半功倍的效果,使面瘫早日恢复。 一、面部按摩 先将两掌心相互摩擦至掌心发热,贴于两侧面颊,自下而上推擦至眉间,然后分开向两眉梢,再往耳前向下至下颌。如此反复推擦数十次,至面颊部发热为度。因面肌非常薄,按摩用力应轻柔、持久、深透、均匀。 二、面肌操训练 每日训练2~3次,每个动作10~20次,每次做完稍停顿数秒后还原进行下一次。具体训练方法如下: 1.抬眉训练上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复。 2.闭眼训练开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次,如不能完全闭合眼睑,露白时可用手指的指腹沿着眶下缘轻轻按摩一下或者按摩目内眦角稍上方凹陷处的睛明穴,然后再用力闭眼10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。 3.皱眉运动用力皱眉,使左右眉接近,眉间产生纵向的皱纹。 4.耸鼻训练有少数患者不会耸鼻,在训练时应注意往鼻子方向用力。 5.示齿训练微微张开双唇,上下齿咬合,注意口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。 6.努嘴训练即噘嘴,用力收缩口唇并向前用力。 7.鼓腮训练嘴巴紧闭,脸颊像气球一样膨胀起来,鼓腮漏气时,用手上下捏住患侧嘴唇。 注意: 一.以上训练要在面瘫进入恢复期后开始,即病情不再进展,表情肌功能开始恢复时。 二.训练时最好面对镜子,利用镜子观察自己的面部运动的对称性。不对称的地方可以用手轻轻辅助。 除了上面的自我按摩及面肌操的训练外,在日常生活中您还需要做到以下几点: 1.避风寒。注意避免面部吹风受凉,寒冷天气外出应戴口罩?,围巾。 2.慎起居。注意休息,规律睡眠,避免劳累。 3.调饮食。饮食有节,食清淡,易消化之物,忌食生冷油腻辛辣之物。 4.畅情志。保持良好心情,不良情绪将会影响病情的康复。 如此,医生尽心治疗,患者积极配合,医患互动定会提高疗效,缩短治疗时间,尽早还您美丽容颜。