栗克清
主任医师 教授
党委书记
精神科张云淑
主任医师 教授
副院长
心理咨询科赵素银
主任医师 教授
副院长
精神科孙秀丽
主任医师 教授
3.7
精神科郭艳梅
主任医师 教授
3.7
精神科刘永桥
副主任医师
3.6
精神科李玉欣
主任医师 教授
3.6
精神科韩彦超
主任医师 副教授
3.6
精神科于雪竹
主任医师 副教授
3.5
精神科李冰
副主任医师
3.5
颜敏
主任医师
3.5
精神科杜波
主任医师 副教授
3.5
精神科王亚卿
主任医师
3.5
精神科韩建生
主任医师
3.5
精神科孙东
主任医师
3.5
精神科李建峰
副主任医师
3.5
精神科江琴普
主任医师
3.4
精神科曹国原
主任医师
3.4
精神科刘增龙
主任医师
3.4
精神科苏顺英
主任医师
3.4
赵淑敏
主任医师
3.4
心理咨询科崔利军
主任医师
3.4
心理咨询科刘卉兰
主任医师
3.4
精神科王淑玲
主任医师
3.4
精神科宁征远
副主任医师
3.4
精神科崔伟
副主任医师
3.4
精神科刘淑萍
副主任医师
3.4
精神科曹晋
副主任医师
3.4
精神科张彦恒
副主任医师
3.4
精神科季红宁
副主任医师
3.4
苏丽惠
副主任医师
3.4
精神科王健
副主任医师
3.4
精神科谢姗姗
副主任医师
3.4
精神科严保平
副主任医师
3.4
精神科孙建华
副主任医师
3.4
精神科魏昆岭
副主任医师
3.4
精神科周会爽
副主任医师
3.4
精神科高良会
主治医师
3.4
精神科刘伟
主治医师
3.4
精神科雷俊锋
主治医师
3.4
孙鹏礼
主治医师
3.4
精神科米琨
主治医师
3.4
精神科魏志刚
主治医师
3.4
精神科宋丽华
医师 助教
3.3
精神科杨灵光
医师
3.3
中医精神科张艳敏
副主任医师
3.1
随着经济的发展,科学的进步,抑郁症患者发病较为常见,由于精神卫生知识的普及不到位,许多轻、中度抑郁症患者及家属对该病认识不足,不愿意到精神病专科医院就诊,以至于出现患者自杀,部分患者出现扩大自杀导致家破人亡的悲剧发生。为此建议抑郁症患者及家属如果发现患者出现抑郁情绪应早日到专科医院就诊,并配合抑郁症的自我治疗,以取得理想的疗效。下面介绍几种方法患者可以根据自己的情况选择使用。坚持锻炼:特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。外出交际:把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重建起来。观息法:观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”。心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。冥想法:冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。虽说是冥想,但却有很多方法,这里所提出的是一种简单的冥想练习,抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图,它可以是任何一种主题,以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准,然后在大脑中去想象实现,越是能集中投入情感在这个愿景图上,效果就越好,这个练习要持续重复去做。整理感受:抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱,要想真正转变这种认识的方法之一,就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上,不要急于去分析它、认识它,你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因为这不是锻炼你分析和认识的能力,你也不缺乏这种能力,而你一定会有不同的感受。拒绝对号入座:关于抑郁症方面信息,如今已是相当之多,真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少,由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力,往往会把自己的状况与其对照,造成内心更大的压力,更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪,最后却被自己强化为了抑郁症,所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解,是很重要的。阅读书籍:开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。如能完成以上自我治疗的行动计划,一定可以走出自己的抑郁症。如你看完这个行动计划,觉得很有道理,那就去行动,因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。只停留在思考方面,那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧,你可以做自己心灵的主人。
青春期是人一生中身体心理发育的重要时期,介于儿童期和成年期之间的过渡期。在进入青春期之后,随着身体思维发育趋于成熟,很多孩子会逐渐出现情绪行为问题,此时他们往往被贴上“叛逆”的标签,他们在精神上追求独立自主,有自己的想法,需要自己的空间,同时他们可能还不愿意跟父母去沟通自己的想法,父母是很难真正走入孩子的内心的,孩子还迫切希望能够摆脱大人们的监护,常常会跟老师或者家长表现出一种对抗行为,这让很多家长甚是头疼或者崩溃。其实青春期孩子的问题,是孩子成长的缩影,如果前期父母引导到位,在一个和谐的家庭氛围中快乐成长,叛逆问题大部分都能自然消解。但如果在此期间反应过于强烈,就不能单纯用“叛逆”来说明,会出现严重后果,比如不能坚持学业、冲动攻击毁物、自伤自杀行为等,家长此时才意识到,孩子可能出现了心理健康问题,想到来医院就诊。做为一名心理治疗师,我们首先会详细询问孩子的成长环境、教养方式及精神状态等,评估一下心理健康状况,需要排除临床上常见的一种严重的精神疾病--双相障碍(bipolardisorder,BPD),也称双相情感障碍,是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作,又有抑郁发作的一类心境障碍(mooddisorder)。双相障碍一般呈发作性病程,躁狂和抑郁常反复循环或交替出现,也可以混合方式存在,每次发作症状往往持续一段时间,并对患者的日常生活和社会功能等产生不良影响。研究显示,双相障碍是15~19岁年龄段青少年的第4位致残原因。虽然儿童及青少年双相障碍临床表现与成人双相障碍相似,但存在一些与年龄相关的症状特点:例如,很少主动叙述其情绪体验;精神症状更多地表现为行为障碍,如活动过多、学校恐怖、破坏和攻击行为、发脾气、孤独或离家出走、自伤、自残甚至自杀。因此,识别儿童及青少年的疾病发作或消透往往会很困难。许多双相障碍的儿童情绪波动非常频繁,且往往持续数周至数年。双相障碍的儿童常常出现短暂的混合发作或烦躁不安,且非典型的躁狂症状。儿童青少年混合状态多,以抑郁、躁狂和混合状态首发的大约各占1/3;症状表现受身体、情绪与认知发育影响;共病使表现复杂化。但是系统诊断后治疗并不复杂,青春期双相障碍的治疗应遵循以下原则:1.综合治疗原则:应采取精神药物治疗以心境稳定剂(如锂盐等)为主+物理治疗(MECT等)+心理治疗(包括家庭治疗)和危机干预等措施治疗。2.个体化治疗原则:个体对精神药物治疗的反应存在很大差异,制订治疗方案时需要考虑患者性别、年龄、主要症状、躯体情况、是否合并使用药物、首发或复发、既往治疗史等多方面因素,选择合适的药物。同时,治疗过程中需要密切观察治疗反应、不良反应以及可能出现的药物相互作用等,并及时调整,提高患者的耐受性和依从性。
前几天,我的诊室走进来这样一位患者,他是一位大学生,从外表看起来文质彬彬,戴着眼镜,看起来很有礼貌的样子。他坐下来说:“大夫,你看看我有病吗?我的情绪就像坐海盗船一样,有时候感觉自己就是废物一样,能不出门就不出门,能不下床就不下床,能不说话就不说话,即使阳光洒在身上,依然感觉寒冷,即使行走在热闹的大街上,依然感觉寂静孤独。即使有无数的事情要处理,也只愿意躲进被窝与世隔绝。这样的我没有一点能量,什么事情都不愿做,不知道怎么办,甚至都不想上学,都说男儿有泪不轻弹,那时候的眼泪就跟不要钱似的,觉得好痛苦,好难受。 但是挺过那一段时间,就跟变了一个人似的,走到另一个极端,内心仿佛燃起了一把火,热情洋溢,干什么事情都兴冲冲的,也能带动周围的同学,做事情根本就停不下来,开朗活泼且搞笑,长时间不睡也可以神采焕发,轻轻松松开启学霸模式,工作效率之高觉得自己可以改变整个世界。 但是不知道会持续多久,就像汽油燃烧似的会用完,这时就又会蹦到另一个极端。两种状态下的我就像截然相反的两个人一样,一个怯懦无能,一个自信满满,非常困扰我,影响我的日常生活了。” 其实他的这种情绪变化就是一种疾病的表现,就是我们常说的“双相情感障碍”,按照字面的理解,“双相”即两个方向,走到头就是两个极端,双相情感障碍也称为“躁郁症”,是一种躁狂与抑郁交替发作的严重精神类疾病,这类的患者就像游走于天堂与地狱之间,这种飙升和跌入感可能会让你看到他们在某时间段特别兴奋,兴奋到觉得自己是人间的主宰,有时他们又特别难过,难过到不想再继续生活下去。 正常情况下,患者并不能预期自己下一秒的状态是怎样的,情绪的波动不是他们所能控制的,导致这种疾病的危险因素多样,其中遗传因素的影响最为突出,所以具有明显的家族聚集性,发病年龄较早,15-19岁为高发期,所以早发现、早诊断、早治疗更有利于疾病的康复。
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