近视与遗传因素有关,但在无法改变遗传因素的情况下,改变与近视发生有关的环境因素是防止近视的决定因素。第一条、“目”浴阳光中小学生应坚持每天至少2小时,幼儿园儿童每天至少3小时日间户外活动,阳光可促进体内多巴胺分泌物,延缓眼轴增长,有预防近视的作用。第二条、连续近距离用眼要休息3010法则——中小学生连续看书、做作业或看电视每30-40分钟至少休息10分钟。2010法则——幼儿园儿童每15-20分钟,近距离用眼至少休息10分钟。202020法则——每20分钟近距离用眼后,眺望20英尺(6米)外20秒。第三条、少用或不用电子产品线上学习时间:小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟。中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。娱乐时间:不玩或少玩手机、电脑或游戏机。非学习用目的不宜超过15分钟/次、1小时/天。不建议学前儿童接触电子产品。孩子看屏幕,选择优先度:投影仪>电视>电脑>平板电脑>手机。第四条、保持正确读写姿势牢记“一尺、一拳、一寸”,眼离书本一尺远、胸离桌沿一拳远,手离比较一寸远。选择适宜的桌椅高度:儿童青少年坐在椅子上时,大腿应与小腿垂直,背挺时上壁下垂,肘部应低于桌面3cm-4cm。第五条、在良好的视觉环境下用眼读写时,光线应从左前方照射(如习惯用左手写字,光线应从右前方照射),避免阴影遮挡视线。使用台灯时,房间里的大灯也应该同时开着(不宜用彩色灯光)。看电视时,人与电视机保持3米以上距离。第六条、均衡营养不挑食、不偏食,多吃水果盒蔬菜,少吃甜食和含糖饮料。第七条、确保充足睡眠小学生每天至少10个小时。学前儿童和小学生均不应晚于21点入睡。初中生每天至少9小时,高中生每天至少8小时。第八条、定期检查眼睛,建议每6个月到医院眼科查视力、验光。视力下降时及时到医院眼科检查
胞生痰核是指胞睑内起核性硬结,逐渐长大而不红不痛的慢性外障眼病。病程长,易复发。西医学称之霰粒肿。本病多为单发或多发。小儿且反复发作,本病多因恣食炙煿,脾胃蕴热生痰,痰热互结,阻滞经络,瘀阻胞睑内而成。一般小儿发病多因脾胃功能差。第一,先天禀赋不好;第二,后天喂养过度;第三,恣食肥甘厚味。此病多与麦粒肿(针眼)相鉴别,针眼起病急,“红、肿、热、痛”为表现,易化脓,溃后自愈,若长期不溃破可转发为霰粒肿。霰粒肿有时可在胞睑内自行穿破而愈,或形成肉芽增生。 在治疗过程中,未溃破者肿物较小可以温热敷,肿物较大必要时手术,手术前要注意是否有感染,有感染者先行抗感染治疗后行手术。 中医治疗多用除湿化痰散结中药口服,局部湿热敷。也有中药雾化外熏治疗,一般治疗时间长,患者依从性差。 平时注意饮食调养,顾护脾胃,清淡饮食,注意用眼卫生。
眼轴长度(AL)和眼轴/角膜曲率比(AC/CR)可判断是否已发生或将发生近视。总结了以下主要问题:我国3-18岁未近视人群正常眼轴长度参考值是多少?不同年龄段每年眼轴增加参考值是多少?我国3-18岁人
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