好消息:由于教学需要精心制作了教学课件:包括基础营养、临床营养、疾病营养、公共营养、特殊营养(婴幼儿营养、孕妇营养、厨师营养、运动员营养等)、健康讲座、男性养生、女性保养。人力资源培训课件,管理类课件。如果朋友们需要(教学、讲座、培训、自学)可以微信我。
“胰岛素”这三个字对糖尿病患者来说再熟悉不过了。那么“胰岛素”对我们人体有什么重要的功能呢?如果我们体内的胰岛素分泌不足或功能不够,我们的身体会发怎样的变化呢?请你接着学习下去...... 正常情况下,我们吃过饭以后,血糖会慢慢升高,这时机会通过神经体液系统的反馈调节,释放胰岛素以降低血糖(通过分解利用、以肝糖原、肌糖原的形式或以脂肪的形式储存在体内),这样二个小时后,你的血糖又会慢慢下降到正常水平。 但是有时候你体内的胰岛素“不听话了”,当你吃过饭以后,它释放的量少了,或者不好好工作了,于是你餐后的血糖降不下来了,血糖不能很好被利用,于是你的机体不得不靠分解储存在肝脏、肌肉的糖原和脂肪来供给为机体生命所需的营养和能量,你就会表现现临床症状。那么有哪些因素可以影响胰岛素的正常工作呢?请看下图: 每一位临床医生都会告诉他的糖尿病患者:“你回家一定要注意控制饮食哦,要尽量避免食用那些容易引起血糖升高的食物!”那么对于我们患者自己来说,什么样的饮食更适合我呢?下面请你继续学习下去,可能有些事实是并不象你期待的那样...... 也许学到这里,你还是觉得比较抽象,没有关系,不用着急,我们下一节将继续学习,“血糖生成指数”的高低代表什么意思?我们用这个指数可以指导控制血糖吗?可以指导我们减肥吗?回答是肯定的,只是需要你的耐心和信心......
我想脂肪现代人摄入高这个问题不用我多讲了,大家都知道。至于高脂饮食对健康的危害我将在另外的专题里与大家共同探讨学习。在这里我想说的是:“快速消化的碳水化合物”含量高了这不是很好吗?大家一定会这样问哦!别着急啊,慢慢来,我们接着往下学习你就知道了,“快速消化”在一定程度上,或者说在某种情况下并不一定是好事哦!有时候你到医院去体检,医生会告诉你:“你的血糖太高了”,怎么回事呢?你回答医生说:"不会啊!我们家又没有糖尿病遗传史。我的血糖怎么会高呢?"于是医生问你:“你喜欢不喜欢吃蛋糕啊?你喜欢不喜欢吃土豆泥呢?”你说:“喜欢啊,因为这些食物我觉得容易消化啊!”。哎,这就是你的不对啦!什么哦,原来问题就出在这里啊......“为什么好消化的食物就会引起血糖升高嘛?妈妈不是告诉过我吗?小朋友要吃好消化的食物,这样营养才会好,长得才会壮。”当然,妈妈说的不错啊,可那是对小朋友得嘛,他们在长身体,需要大量营养这样才能让细胞不停的繁殖啊!可你不是小朋友啊,你是成年人啦,所以“好消化”这个单词对你来说未必就是好事哦,让我们慢慢接着往下学习......有些理论知识你还是必须得了解的,否则你怎么听都不明白,所以我们得花点时间学习一些基本的医学常识......"什么是血糖?有什么重要作用?血糖是怎样被控制的?血糖高了或低了对我们机体有什么影响?我需要怎样控制我自己的血糖?”知道吗?我们只有将血糖维持在正常水平,你才能够完成你一天的工作学习运动游戏等活动......学到这里,有点头疼了吧?这么多专业术语怎么搞得懂哦!别着急啊,慢慢就懂啦。不过有一个比较重要的单词你可得记住了,那就是“胰岛素”,这个东东跟我们血糖的关系可密切啦,而且你每天吃的食物也会影响它哦,所以下面你得好好学习有关胰岛素的知识......(我们休息一会再学吧!我都有点累了!你也去喝杯水吧!记着去喝哦,因为你今天才喝了一点点水,离要求还差很多哦!是不是?我说得没错吧?哈哈)