肉类中红肉与白肉不同 新近研究发现肉类中的红肉和白肉对痛风的影响不同。红肉指猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉,白肉是家禽类的肉。红肉在传统饮食结构中占重要的位置,但其不仅富含嘌呤,还有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇,增加痛风和心血管疾病的发病风险,因此痛风患者应限制猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入。 每日摄入适量家禽肉对血尿酸水平影响不大。相对于海鲜及红肉,家禽蛋白对血尿酸的影响最少,因此推荐患者优先选择家禽肉作为动物蛋白的主要来源。不过,家禽类的皮中嘌呤含量高,皮下组织中脂肪含量丰富,食用禽类食品时应去皮。 而且不建议炖汤煲汤吃。 无论如何强调饮食控制的重要性,它都不能代替降尿酸药物治疗。所有痛风患者均需系统的药物和非药物治疗才能取得理想的效果,非药物治疗包括饮食控制、体重的控制、多饮水及适当的体育锻炼等。
1.饮食:以清淡饮食、优质蛋白易消化为主。避免进食容易引起过敏的食物,避免芹菜、香菇、无花果等增强光敏感的食物,忌食辛辣刺激性食物,少食油腻性食物。忌吸烟,饮酒。 2.根据自己的情况适当地进行体育锻炼,以提高机体抗病能力。尽量减少化妆品的使用,避免染发。作息时间要规律,避免劳累,要劳逸结合。注意关节及皮肤的防寒保暖。避免日光的直接照射。 3.对于长期服用激素的患者。应避免高糖高脂肪,食物的摄入,适当的补充钙剂和含钙食物。避免骨质疏松。 4.保持心情舒畅,要树立战胜疾病的信心。放下思想包袱,勇敢的面对疾病,以比较平和的心态去积极应对。 5.定期复诊,不宜擅自减药停药。在医生的指导下用药。有生育需求的患者一定要在的医生的指导下进行随诊。
1.类风湿关节炎:关节肿胀数增多,关节压痛数增多,关节晨僵时间加长,关节活动度减少,平时活动吃力。关节慢慢变形。查血沉,C反应蛋白增快。 2.系统性红斑狼疮:当出现乏力,脱发,口腔溃疡反复复发,发热,红斑、皮疹等加重时,及时就医。 3.强直性脊柱炎:腰臀部夜间疼痛加重,晨僵时间加长,消瘦,外周其他关节肿痛明显,弯腰受限明显加重,近期出现眼炎。 4.骨关节炎:行走困难明显,关节肿痛加重,下蹲、上下楼梯时加重,关节摩擦感明显。 5.干燥综合症:口干眼干加重明显,眼摩擦感加重,进食喝水增多,舌红舌痛,少苔,牙齿脱落,腮腺炎,皮肤紫癜。伴有关节疼痛明显,乏力等。 6.硬皮病:雷诺现象加重,皮肤渐行变硬变薄,张口受限,饱食后返酸。肌肉萎缩肌无力,活动后胸闷明显。 7.炎性肌病:皮疹加重,四肢近端肌力降低,干咳,呼吸困难,吞咽困难,饮水呛咳。 本文系李学勇医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。