随着人们优生优育意识的增强,许多准妈妈意识到了补充叶酸对胎儿有益。叶酸可以促进胎儿脑部和脊髓的健康发育,预防脑神经管畸形。但如何去补充叶酸呢?临床上我发现许多病人和大夫有误区。。1.时间上一般建议孕前3月到孕后3月补充最佳。2.用量上没有特殊医嘱一般用0.4-0.8毫克。 临床建议用斯利安叶酸片。用进口的爱乐维更好些,但不好买到。3.叶酸用量过大会引起微量元素锌的缺乏。多吃水果,蔬菜可起到食物辅助补充叶酸的作用。
孕期便秘对孕妇和胎儿都不利,尤其是有习惯性流产的孕妇更当积极预防。。1.定时排便:确定一个适合自己的排便时间。即使没有便意,也要去卫生间蹲一会,长期坚持就会形成按时排便的好习惯。2.大量饮水:起床后先空腹喝一杯蜂蜜水,再吃早餐,可促进胃肠反射。平时应多饮水,每天喝2000毫升以上的水。大量饮水可软化粪便,并增加大肠内的压力,促进排便。3.调整饮食:平时多吃一些含纤维素高的蔬菜,如白菜、萝卜、芹菜、菠菜、南瓜、茼蒿、豆角、洋葱、油菜等,能有效缓解便秘。还有一些食物含有较多的膳食纤维,如香蕉、地瓜、香菇、海带、魔芋、红薯等。4.多喝酸奶:酸奶中含有乳酸菌,而乳酸菌是大肠内的有益菌群。补充乳酸菌可以改善粪便的性状,促进粪便排出。5.避免刺激性食物:尽量少吃大蒜、辣椒等刺激性食物,少喝茶、咖啡和碳酸饮料,以减少对大肠的紧张性刺激。6.适当运动:避免久坐久站,目的是为了促进血液循环、帮助胃肠蠕动。每天散步1~2次,每次半小时。有条件者可以在专业人士的指导下做孕期瑜伽、腹部按摩操等。需要注意的是,医生建议静养或者有其他不适症状的习惯性流产孕妇应谨遵医嘱。7.消除精神压力:当紧张或压力过大时,胃肠蠕动也会减慢,因此孕妇要学会缓解紧张的情绪。此时可以听听音乐、看看轻松幽默的书籍,帮助缓解压力和紧张的情绪,有助于防止便秘。8.不可乱用药物:如果孕妇便秘比较严重,建议在医生的指导下短期使用开塞露软化肛门的药物,千万不可擅自乱用药物。
一般克罗米芬的用药从50毫克每日开始连用五天。。最大用量一般为150毫克每日连用五天。若还不能使卵泡长大成熟(大于1.8厘米)。此病人对克罗米芬抵抗。。。再加量一般无效。。改换其他促排卵药物治疗。
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