广州医科大学附属脑科医院临床心理科郭扬波 作为心理科医生,我常被儿童青少年家长询问:小孩要求养狗养猫,是否应该同意?父母因为工作太忙或认为养宠物太脏通常反对养,为此导致亲子冲突。要解决这个问题,首先要搞清楚一个问题,人们为什么饲养宠物? 饲养宠物有什么用,或按心理学的说法就是有什么功能?传统的功能是猫捕鼠、犬守门。现在人们的居住环境已经基本不需要这些功能了,但养宠物的家庭却更多了。显然是有其他功能,比如孤独的人需要陪伴,养一只漂亮的宠物可以发朋友圈,交更多的朋友等。但这些不是最重要的。最主要的是,人有爱和被爱的基本需要,这种需要必须通过一个对象来实现(心理学术语叫客体),而宠物就是一个满足这种需要的很好的客体。那么问题来了,宠物可以成为爱的客体,难道其他人不可以吗?。当然可以,在一个充满爱的家庭里,家庭成员彼此成为对方爱的客体,大家爱和被爱的需要都能得到满足。小孩在这样的家庭长大,他(她)得到爱,也爱家人,爱和被爱的需要得到满足,他(她)的心理就是健康的。如果家庭成员矛盾冲突激烈,经常争吵;或父母忙于工作,无暇陪伴孩子,孩子感受不到爱(心理学术语叫情感忽视),可能形成各种心理问题。 对这类心理问题的处理方向就是重建家庭成员爱的关系,满足小孩爱和被爱的需要。所以父母会认为那就是他们给小孩足够的爱不就可以了吗?但问题不是这样简单,因为在长期缺乏爱的孤独岁月里,小孩已经形成了自我保护的心理防御机制,就是自我闭环,不与外界客体(他人)产生情感连接,表现为冷漠,对亲人缺乏情感。此时要重建与人的情感连接很困难,因为小孩与人接触时会感受到他人总是对他有要求的,让他感到压力和厌恶、愤怒,导致重建过程难以顺利进行。此时一只狗或猫却能起到特殊的作用,因为它对小孩不会有任何要改变小孩的要求,它全心全意对待主人(心理学术语称为无条件接纳),小孩会感到安全,无条件的爱,能接纳这种爱,而打开闭环,重新建立爱的关系。 说到这里,父母应该明白了,宠物是打开小孩封闭的心的一把钥匙。 最后,可能父母还会有疑问,如果小孩以后只爱宠物,不爱家人怎么办?答案是只要父母不断成长,小孩的爱一定会从宠物过渡到亲人,所以宠物在心理学上属于过渡性客体。 在国外早就有宠物医生,聪明的父母,你们也愿意请一个吗?你们可以对收益与成本比较后再决定。
作为心理科医生,我常被儿童青少年家长询问:小孩要求养狗养猫,是否应该同意?父母因为工作太忙或认为养宠物太脏通常反对养,为此导致亲子冲突。要解决这个问题,首先要搞清楚一个问题,人们为什么饲养宠物? 饲养宠物有什么用,或按心理学的说法就是有什么功能?传统的功能是猫捕鼠、犬守门。现在人们的居住环境已经基本不需要这些功能了,但养宠物的家庭却更多了。显然是有其他功能,比如孤独的人需要陪伴,养一只漂亮的宠物可以发朋友圈,交更多的朋友等。但这些不是最重要的。最主要的是,人有爱和被爱的基本需要,这种需要必须通过一个对象来实现(心理学术语叫客体),而宠物就是一个满足这种需要的很好的客体。那么问题来了,宠物可以成为爱的客体,难道其他人不可以吗?。当然可以,在一个充满爱的家庭里,家庭成员彼此成为对方爱的客体,大家爱和被爱的需要都能得到满足。小孩在这样的家庭长大,他(她)得到爱,也爱家人,爱和被爱的需要得到满足,他(她)的心理就是健康的。如果家庭成员矛盾冲突激烈,经常争吵;或父母忙于工作,无暇陪伴孩子,孩子感受不到爱(心理学术语叫情感忽视),可能形成各种心理问题。 对这类心理问题的处理方向就是重建家庭成员爱的关系,满足小孩爱和被爱的需要。所以父母会认为那就是他们给小孩足够的爱不就可以了吗?但问题不是这样简单,因为在长期缺乏爱的孤独岁月里,小孩已经形成了自我保护的心理防御机制,就是自我闭环,不与外界客体(他人)产生情感连接,表现为冷漠,对亲人缺乏情感。此时要重建与人的情感连接很困难,因为小孩与人接触时会感受到他人总是对他有要求的,让他感到压力和厌恶、愤怒,导致重建过程难以顺利进行。此时一只狗或猫却能起到特殊的作用,因为它对小孩不会有任何要改变小孩的要求,它全心全意对待主人(心理学术语称为无条件接纳),小孩会感到安全,无条件的爱,能接纳这种爱,而打开闭环,重新建立爱的关系。 说到这里,父母应该明白了,宠物是打开小孩封闭的心的一把钥匙。 最后,可能父母还会有疑问,如果小孩以后只爱宠物,不爱家人怎么办?答案是只要父母不断成长,小孩的爱一定会从宠物过渡到亲人,所以宠物在心理学上属于过渡性客体。 在国外早就有宠物医生,聪明的父母,你们也愿意请一个吗?你们可以对收益与成本比较后再决定。
广州医科大学附属脑科医院 临床心理科 广州心理卫生协会 郭扬波 进来新冠肺炎疫情似有出现拐点的迹象,但权威专家还没有最后定论,大家还需耐心等待。同时切不可松懈,该隔离的一定要坚决按规定执行。但隔离时间长,难免会出现一些心理问题,对这些问题应该引起重视,对被隔离者 予以心理援助,帮助他们度过这段困难时光。如果因这些问题导致被隔离者不依从规定,影响疫情防控,损失就太大了。 我院心理救援队(广州市心理危机研究与干预中心)接到一些这方面的求助要求,其中广州某地一位被隔离人士(以下简称M),因看到同行的其他人已解除隔离,自己被要求还需要隔离观察,情绪非常焦虑,难以控制,紧急要求我中心予以干预支持。经我中心心理救援队队长周亮教授亲自处理后,取得明显效果。这个干预技术本身并不很复杂,但是干预过程必须用外语进行,用非母语去表达交流真诚共情接纳等情感要素, 体现支持关怀,其难度就不小了。所以,这里必须为周亮教授点个赞!M这种情况不在少数,对其心理干预的方法也较多,我院同仁也制作了十个干预技术视频,大家可以参考。我这里想说一些基本原则,违反这些原则,任何技术效果都会大打折扣,甚至起反效果。第一是真诚的态度,就是我们常说的讲真话,至少不讲假话,或自己都没把握的话。前几天某权威人士在访谈时讲疫情将很快结束,希望以此安慰人群,这就不是心理专业语言,而是大妈安慰人,说的内容不是自己专业,自己也没把握,企图安慰来访者。如果来访者问,你怎么知道?如果没有很快结束怎么说?助人者无法让来访者信服,来访者不再信任助人者,干预就会失败。所以不能说假话,过头话。第二个原则是接纳,有些助人者总喜欢给建议,告诉来访者如何规律作息,如何给自己找事干,如何戴口罩洗手就安全,这些都属于健康教育的内容。可以与来访者讲这些,但要适可而止,因为一般来说来访者资讯不会比你差多少,你说的他可能会说我都知道,但我还是焦虑,干预又无法进行下去了。我们应该注意来访者之所以求助心理专业人员,一般都是因为心理问题,主要不是这些健康常识问题。所以我们不能将来访者的问题想得太简单,认为简单给几个建议就应该解决问题。即使暂时没有妥善的解决方法,也老老实实承认,继续陪伴来访者,切忌以一些权威科学的名义建议压服来访者,这就是一种接纳的态度 。如果违背这个原则,采取压服的做法,就会口服心不服,适得其反。 最后就是共情,也就是理解来访者的感受和想法,这是干预技术的主要内容,能正确理解,就可能取得较大效果。其中来访者的想法,称为认知,这是决定来访者情绪的关键因素。如果来访者存在与事件实际情况不相称的焦虑恐惧抑郁情绪,那么他一般都有相应的歪曲认知,寻找并矫正歪曲认知是干预中非常重要的内容。M看到其他隔离者可以解除隔离,而自己还要隔离,M可能会产生这些想法:天啊,我比他们都严重!我还不能回去,会耽误大事,后果太严重了! 我还要孤独这么长时间,我简直无法独自面对,我会受不了的!这些想法会使患者产生焦虑恐惧甚至抑郁情绪。患者这些想法属于认知歪曲中的任意推断,灾难化,放大缩小。可以通过认知治疗技术改变来访者的歪曲认知,使来访者形成新的认知,我虽然还需隔离,并不是病情严重,只是潜伏期还没有完全结束,虽然耽误了事情,但也不是灾难,隔离虽然难受,但也是可以应对的。如果实现了这些认知改变,其情绪问题是可以缓解的。但是否达到完全没有不良情绪,一般是不可能的,毕竟这不是一件愉快或正常的事,心理干预目的是减轻过度的不良情绪。 应该注意的是,如果来访者处于几乎失控的心理危机状态,首先要做的是提供安全稳定的环境条件,可以用一些心理稳定技术(见我院的小视频),稍稳定后再做认知矫正。某些心理危机状态还需精神科药物治疗。