王小兰
主任医师 教授
副院长
产科杨敏
主任医师 副教授
3.7
产科方园
主任医师
3.6
产科刘小阳
副主任医师
3.6
产科孔凤琳
副主任医师
3.5
产科罗芸
副主任医师
3.5
产科王宁宁
副主任医师
3.5
产科张小林
副主任医师
3.5
产科周丽英
副主任医师
3.5
产科周世琼
副主任医师
3.5
陈英
副主任医师
3.5
产科熊庆庆
副主任医师
3.5
产科廖平英
主治医师
3.5
产科周芸
主治医师
3.5
产科余晓芳
主治医师
3.5
产科李志英
主治医师
3.5
产科熊琴
主治医师
3.5
产科李文芬
主治医师
3.5
产科夏乐莎
主治医师
3.5
产科张贵
主治医师
3.5
罗权
主治医师
3.5
产科聂王莉
医师
3.5
产科柯彬彬
医师
3.5
妊娠期糖尿病妈妈是可以吃水果的,但是要学会选择水果的种类,注意吃水果的时间,控制吃水果的量。 1.选择水果的种类:尽量选择血糖生成指数(GI)低的水果。这个水果GI值,大家可以问“度娘”,搜索“水果血糖生成指数表”,各种水果的血糖生成指数值便一目了然。GI>55的属高血糖生成指数水果,尽量少选择或不选。GI<55的属低血糖生成数水果,可以适当选择。例如下图表中的柚子、樱桃,是妊娠期糖尿病妈妈不错的水果的选择。 2.注意吃水果的时间:进食水果的时间最好是在两餐之间。比如早8点早餐,午12点中餐,上午水果在10点左右最好。12点吃午餐,18点吃晚餐,吃水果的时间在下午15点左右最好。 小编不喜欢上午安排水果,上午加餐以粗粮为主(为的是更好的促进早餐的高蛋白的吸收,同时也可以增加更多膳食纤控制血糖),当然,只要您血糖正常,在増加粗粮的基础上可以适量的加点水果是没有间题的。当血糖控制不佳的时候,需要去掉水果,多选择蔬菜。 3.控制吃水果的量:《中国膳食指南2016版》指出,中国孕中期、孕晚期妇女,中国哺乳期妇女一天水果量200~400克。小编建议糖妈妈水果控制在半斤内,可以安排在上午加100g,下午加100g。或者是下午加餐200克,都可以。 重点强调:么有绝对,只有相对。具体情况具体分析。小编总是强调的:任何饮食方案,都没有绝对,只有相对,应该具体情况具体分析,只要您能吃了能身体健康,血糖正常,胎儿正常生长,这就是您的饮食金标准,坚持就可以。若是您血糖控制不佳或是胎儿生长发育异常,则必须要调整,需要依据您具体的饮食情况个性化动态调整,直至正常。 记录膳食日志,监测血糖必不可少所以,所有糖妈一定要学会记录膳食日志,动态监自己的血糖,发现异常随时调整饮食达到正常,最终找到一个适合自己的进食水果的方案,长期坚持就好。
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